久坐不動是病因
據姚豐產主任介紹, 腰肌勞損年輕化的病因主要有兩類。 首先, 腰肌勞損容易找上長期保持同一姿勢工作的人群。 如長期坐辦公室的白領, 這類人長期處於同一姿勢、狀態下, 腰部肌肉因此處於一個持續受力、慢性勞損的狀況下。 這種長期的積累, 是產生肌肉疲勞的一個重要原因, 也是腰肌勞損發病的一大誘因。 其次, 腰肌勞損偏愛腰扭傷了, 而沒及時治療的人群。 有的人可能認為腰扭傷了不是什麼大病, 自己在家養幾天就好了, 有的人則可能因為工作太忙沒時間去看病等,
男性患病多於女性
“現在, 腰肌勞損在三四十歲的中青年人中較為多見, 而且從臨床上看, 男性患病人數要多於女性。 ”姚豐產主任告訴大家, 這主要源於兩個原因, 一是相對於女性來說, 男性的工作時間更長、工作強度更大。 二是女性為了保持體型進行適當體育運動和喜歡逛街購物的體力活動, 男性則顯得更為“懶惰”, 上班坐著, 出門坐車, 上樓乘電梯, 更長時間的久坐不動導致了男性患腰肌勞損比例大增。
治療以預防為主
腰肌勞損屬慢性病, 要想根治疾病還是以防病為主。 為此, 姚豐產主任給出了五個建議。
一是避免長時間採用一個姿勢工作、學習;二是腰部受傷後要及時治療,
溫馨提示:患有腰肌勞損, 平時一定要注意腰部的受力, 保護好腰部。 必要時一定要到正規醫院做治療。