冬季暢玩滑雪“行頭”很重要

滑雪季即將到來， 大家準備好了嗎

在滑雪運動越來越受人喜愛的當下， 擁有一套合身、舒適的滑雪裝備， 不僅能保護你的安全， 還能讓人體驗到更多的滑雪樂趣。 但是， 在挑選滑雪裝備方面， 初學者萬萬不可忽視。

挑選合適內衣 滑雪不會冷

滑雪活動是一項在寒冷環境中進行的體育運動， 如何選擇和使用內衣就顯得很重要。

在選擇貼身內衣時， 最好不用棉製品， 因為棉製品吸水性較好， 當人體處於運動狀態時， 棉製品會大量吸收人體排出的汗液。 而當人體處於靜止狀態時， 棉製品上的汗液很難在短時間內揮發掉，

貼在人的皮膚之上， 又冷又潮， 將皮膚表面熱量帶走， 使人產生寒冷的感覺。

如果您選擇一件帶網眼的尼龍背心貼身穿， 然後在外面套上一件彈力棉背心， 這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上， 不會產生寒冷的感覺。 如經濟條件充許， 您可以選一件絲普綸材料製成的內衣， 它的內層有一層單向芯吸效應的化纖材料， 本身不吸水， 外層是棉製品， 可將汗液吸收在棉製品上， 效果非常好。

顏色鮮豔的滑雪服有特殊功效

經常滑雪的朋友可能會注意到這樣一個現象：滑雪服的顏色都非常鮮豔， 看上去非常的漂亮。

實際上， 顏色鮮豔的滑雪服除了美觀之外， 更多的是從安全方面考慮的，

不僅保暖、有彈性， 還具有較好的防水功能。 如果滑雪者遠離場地， 在高山特別是陡峭的山坡上滑雪， 一旦迷失方向， 鮮豔的服裝會為營救者尋找提供了良好的視覺效果。

除了滑雪服之外， 滑雪鏡也是滑雪裝備中非常重要的一環。 由於雪地上陽光反射很厲害， 加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大， 所以需要滑雪鏡來保護滑雪者的眼睛。 滑雪鏡應具備以下幾個功能：第一， 防止冷風對眼睛的刺激;第二， 防止紫外線對眼睛的灼傷;第三， 鏡面不能起霧氣;第四， 跌倒後滑雪鏡不應對臉部造成傷害。 戴眼鏡的滑雪者應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡， 以便能將近視鏡全部罩住。

滑雪注意事項→→→

1、裝備

滑雪裝備的選擇必須具備兩方面要素——保暖和安全。

如果經常從事滑雪運動， 可自己準備一套完整裝備， 如果只是偶爾玩玩， 可以在滑雪場租借裝備， 但租借的一定要合身， 太大或太小都會帶來安全隱患。

2、熱身

滑雪是一項速度快、靈敏性強的全身運動， 之前必須做好準備活動。 一般準備活動內容有原地徒手操和行進間徒手操以及做各種壓腿、彎腰、屈伸、俯臥、跳動等。

3、安全摔跤

在摔倒時， 最安全的方式是丟掉雪杖， 身體側摔， 雙手抱在胸前。 摔倒後不要隨意掙扎， 立刻鬆開雙腳滑板， 避免再次摔倒。 在滑雪過程中出現障礙物， 寧可自己摔倒， 也不要出現碰撞， 因為碰撞的危險性要大大高於摔倒。

4、量力而行

初學者千萬不要逞強， 先在平緩的滑道上練習避開障礙物和其他滑雪者的技術，

再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。 對於首次接觸滑雪運動的人來說， 最好有專業的教練進行指導。

5、急救方式

滑雪過程中出現意外， 不要手忙腳亂隨意處置和搬動傷者， 應及時求助場內救護人員。 出現外傷不要隨手用雪止血， 雪沒有止血功能， 還可能導致傷口感染和凍傷。