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如何利用運動治療滑鼠手
將健側拇指指腹按在患腕掌側,其餘四指放於背側,適當對合用力按摩以舒筋活絡止痛,每日上下午各一次,每次10分鐘,也可用指腹揉捏患肢內關、大陵、養老等穴位,以調節舒經通絡活血止痛,揉捏尺度勿過重以感...
2013-07-02 -
中醫是如何治療滑鼠手的
滑鼠手實質就是遠傷病,即可用治療遠傷病的揉摩方法治療(可見張怡曹等有《藥物揉摩治療遠傷》),一般一次就可讓症狀緩解或消失,治癒需要二到 三次,不要以為是難治之症而延誤治癒。治癒後對工作不會再有影響...
2013-07-02 -
哪些人易得滑鼠手
滑鼠手早期的表現為手指和手關節疲憊麻木,有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀,但其累及的關節卻比腱鞘炎要多,腕管並不是一個獨立的器官,特指在腕關節處,掌側由...
2013-07-02 -
為什麼會發生滑鼠手
為什麼會發生滑鼠手?我們現在使用的滑鼠,依然保持了四十多年前發明之初的基本外型,滑鼠‘趴’在桌面,左右按鍵與桌面平行,操作這種滑鼠,手腕背伸一定角度,掌側與桌面接觸擠壓,使腕管處壓力增大,長期反復...
2013-07-02 -
滑鼠手有什麼護理方法
“滑鼠手”多是腕關節勞損,這是因工作性質所引起的慢性勞損,或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛,用腕稍多則疼痛加重,甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛...
2013-06-28 -
別讓滑鼠手襲擊你雙手
滑鼠放在桌面上有害健康,醫生發現,滑鼠的位置越高,對手腕的損傷越大;滑鼠距身體越遠,對肩的損傷越大。那麼滑鼠手對白領有什麼不良影響。 因此,滑鼠應該放在一個稍低位置,這個位置相當於坐姿情況下...
2010-10-09 -
如何緩解滑鼠手
纏絲功取材陳式太極拳中螺旋纏絲的運動特點,像梳小辮、擰麻繩一樣對肢體各個部位進行旋轉。纏絲功簡單實用,既可以健身,又能防身,隨時隨地都可以練習。這裡先教大家旋手指。 動作要領為:相對固定肘關節...
2010-12-13 -
“滑鼠手”的危害和運動方式
隨著電腦的普及,越來越多的人開始抱怨:手腕生疼,肩膀發麻,手指的關節不靈活……其實,這些傷害我們的“殺手”就在身邊——滑鼠。如果滑鼠使用不當,可以使你患上很嚴重的指關節疾病,這種不同于傳統手部損...
2010-10-27 -
哪些是滑鼠手的病因?中醫支招按摩治療滑鼠手
哪些是滑鼠手的症狀呢?主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛,夜間加劇,常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。那麼哪些是滑鼠手的病因呢?局部因素(1)引起腕管容積減小的因素...
2016-09-10 -
腕管綜合征多發怎麼辦?如何遠離”滑鼠手“
相關調查,女性是腕管綜合征的最大受害者,其發病幾率比男性高3倍,其中以30歲至60歲者居多,這是因為女性手腕管通常比男性小,腕部正中神經容易受到壓迫。什麼是“滑鼠手”?所謂“滑鼠手”,是一種通俗的叫...
2013-10-24 -
白領女性養生躲避免滑鼠手侵襲
編者按:高速資訊化的時代,處處都要用到電腦這個工具。可是由於長期使用,我們都變成了滑鼠手,這可怎麼辦呢? 白領女性如何避免滑鼠手的侵襲? 一位白領女士是一家外資企業的秘書,需要伏案工作,近期她發...
2012-08-10 -
一種方法緩解滑鼠手太神奇了
“滑鼠手”,也叫腕管綜合征,是臨床最常見的正中神經損傷,主要症狀表現為麻木、疼痛、有燒灼感等。早期治療和恢復相當關鍵,一旦察覺有這樣的症狀,應立即去正規醫院就診。 長期從事針線活、長時間使用滑...
2016-06-03 -
OL麗人逃離“滑鼠手”六大妙招
目錄 第一章:六個小妙招助白領麗人逃離“滑鼠手” 第二章:治療滑鼠手的運動和體操療法 第三章:中醫食療配方治療滑鼠手 編者按:長時間操作電腦的人們都有收不關節不適很舒適度的困擾,很容易引...
2012-06-04 -
滑鼠手如何治療
生活中常見的問題比較多,在對一些問題解決的時候,方法選擇都不能隨意的進行,先要對問題進行全面瞭解,使得知道選擇什麼樣的解決方法是最佳方式,那滑鼠手是現在很多人常見的問題,因為一些人經常拿滑鼠,就會...
2014-06-09 -
7動作助辦公族與滑鼠手說再見
終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年,有時會感到手掌發麻,或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋,這些症狀都是‘滑鼠手’。 是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫,導致肌肉或關節麻、脹、疼...
2011-09-13 -
簡單兩招 消除白領“滑鼠手”
“滑鼠手”是現在白領一族高發的病症,因長時間使用電腦而形成的職業病。由於每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠,手腕關節反復、過度地活動,導致周圍神經損傷或受壓迫,造成手掌、手部麻木、灼痛、腕關節腫脹...
2011-05-19 -
老人用電腦要防滑鼠手
經常使用電腦的老人有時手指關節腫痛難耐,嚴重的還會患上滑囊炎。這個病的特點是:疼痛、腫脹、僵硬,手指伸展時偶爾會“哢吧”響一下。疼痛是因為肌腱滑動時牽扯了發炎和粘連的肌腱和腱鞘膜引起的。 滑囊...
2010-08-19 -
滑鼠手有什麼緩解方法
長期使用電腦鍵盤和滑鼠,可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤,出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發展下去可能導致神經受損,進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠,...
2013-06-28 -
白領族怎麼有效預防滑鼠手方法
隨著電腦的普及,越來越多的人開始抱怨手腕生疼,肩膀發麻,手指的關節不靈活……其實,傷害我們的“殺手”就在身邊——滑鼠。滑鼠使用不當,可以使你患上很嚴重的指關節疾病,這種不同于傳統手部損傷的症狀被...
2013-06-28 -
用電腦怎麼預防滑鼠手
電腦是現代辦公人員必不可少的辦公設備。然而臨床發現,目前越來越多操作電腦的辦公人員,因長期經常過度地活動腕部及手指,而造成手腕麻木或手腕關節扭曲、肩部酸痛等諸多病症,最為典型的就是被稱為腕管綜合...
2013-06-28