長期使用電腦鍵盤和滑鼠， 可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤， 出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感， 發展下去可能導致神經受損， 進而引起手部肌肉萎縮。 問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠， 手腕關節長期、密集、反復和過度活動， 導致周圍神經損傷或受壓迫， 使神經傳導被阻斷， 從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。 另外， 肘部經常低於手腕， 而手高高地抬著， 神經和肌腱經常被壓迫， 手就會開始發麻， 手指失去靈活性， 經常關節痛。 手指頻繁地用力， 還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，
緩解方法
1、儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下， 使用滑鼠或打字時， 每工作一小時就要起身活動活動肢體， 做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2、使用電腦時， 電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度， 最好低於坐著時的肘部高度， 這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3、使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力， 移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做， 減少手腕受力。
4、不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，
5、滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的， 有助力的分散。
6、使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。
