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怎麼樣減大腿 九個訣竅讓你擁有一雙筷子腿
很多人整體看上去並不是很胖,但是卻顯得大腿很粗,大腿粗怎麼辦呢,在生活中怎麼樣減大腿呢,其實對大腿有很好減脂效果的有氧運動有很多,比如說快走、慢跑、爬樓梯等。接下來一起看看文章中為我們介紹的瘦腿...
2017-02-06 -
女人如何養氣血 必知五個訣竅
女人為何要養氣血?中醫雲:“血是女人的本錢”。女人要美麗和健康兩全其美,就要先從養氣血開始,因為女人養生的根本就是養氣血。氣血充足的女人面色紅潤、精力充沛,而女人若是氣血不足,就會面色暗黃、體質...
2017-02-09 -
三個訣竅可防卵巢早衰 平時應該多吃哪些食物
基本上很多女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查,使卵巢功能保養錯過了最佳時機。卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性。相反如果不保養的話,很可能會導致卵巢早衰。卵巢早衰,一系列的...
2016-12-13 -
高血壓患者科學養生的八個小訣竅
高血壓病患者要強調科學生活,做到“八項注意”: 緩慢起床 醒來後不要急於起床,床上仰臥,活動四肢頭頸3分鐘後緩慢坐起,再下床活動。 溫水洗漱 過熱過冷的水會剌激皮膚感受器,引起周圍血管收縮而升高血...
2017-02-17 -
養腎有訣竅,補腎有講究
方法步驟: 01 山藥:具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。 02 干貝:能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 03 鱸魚:既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。 0...
2015-09-22 -
怎樣才能瘦身 男人快速瘦身有訣竅
生活條件提高了,飲食水準也是跟著水漲船高,與此同時男士朋友的身材也開始走樣變形,肥胖的趨勢是越來越明顯。那麼男人怎樣才能瘦身呢?有什麼特別有效瘦身的方法呢?又有哪些瘦身小竅門能幫助我們呢?不要著...
2016-03-11 -
口腔保健有訣竅 生活7妙招 打造健康牙齒
方法步驟: 01 合理飲食,均衡營養。適當控制甜食攝入,多吃新鮮蔬菜與瓜果,尤其是一些粗纖維的食物,比如芹菜、青菜、韭菜、鳳梨等。因為纖維需要牙齒進行反復咀嚼才能消化,在咀嚼的過程中不僅可以清潔牙...
2014-10-14 -
老年養生要學會 古人保健身體的8訣竅
到老到老了才知道健康的重要性,所以老年人比其他人都要看重身體健康,會非常重視養生保健工作。生活中養生方法有很多,老年人因為身體素質有限,哪些養生方法比較適合老年人?下面小編就來教你古人養生保健的...
2016-12-23 -
強身健體延年益壽的六訣竅
上了一定年紀的時候才會感悟到身體健康有多重要。日常生活中養生方法有很多,有飲食上、運動上以及心理上的。下面我們一起來看六個能強身健體延年益壽的六訣竅: 1、吹腎氣 正坐,以兩手舉起從耳朵左右引三...
2016-12-14 -
怎麼開車省油 開車有效的省油訣竅
俗話說:買得起車,開不起車”,就是說的開車油費高,如果對於高排量的車,耗油量當然是更高了。那麼,怎麼開車省油呢?開車省油技巧有哪些呢?下面,一起來看看開車如何省油吧! 說到開車省油,不少有車族...
2016-02-04 -
火災中逃生的十二個法則
第一訣:熟悉環境,暗記出口。 當你處在陌生的環境時,為了自身安全,務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等,以便關鍵時候能儘快逃離現場。請記住:在安全無事時,一定要居安思危,給自己預留一條通路。...
2011-06-30 -
火災現場逃生的方法是什麼
火災這種情況每天在我們的生活中都會出現,這主要是因為人家的防火意識比較薄弱引起的,所以我們加強大家的防火意識。當我們遇到火災的時候,我們應該要注意防煙以及選擇正確自救方法,比如我們可以採用救生繩逃...
2015-12-10 -
酒店火災的逃生方法是怎麼樣的
對於經常外出的朋友們,你們應該要知道學會自我的保護,這樣對於我們災難的逃生是有很大幫助的。我們在酒店入住的時候遇到酒店火災,我們應該要學會防煙以及自救,並且我們要保持冷靜的頭腦,採用正確的逃生方法...
2015-12-02 -
歌舞廳發生火災如何逃生?
歌舞廳火災發生時,你懂得如何迅速逃生嗎? 積極尋找多種逃生方法 在發生火災時,首先應該想到通過安全出口迅速逃生。特別要提醒的是:由於大多數舞廳一般只有一個安全出口,在逃生的過程中,一旦人們...
2011-02-16 -
森林中遭遇火災如何逃生?
森林火災中對人身造成的傷害主要來自高溫、濃煙和一氧化碳。因此,一旦發現自己身處森林著火區域,應當使用沾濕的毛巾遮住口鼻,附近有水的話最好把身上的衣服浸濕。 然後要判明火勢大小,火苗燃燒方向,逆...
2011-02-16 -
發生火災後如何逃生?
發生火災後如何逃生? 火場逃生要迅速,動作越快越好,切不要為穿衣服或尋找貴重物品而延誤時間,要樹立時間就是生命、逃生第一的思想。 逃生時要注意隨手關閉通道上的門窗,以阻止和延緩煙霧向逃離的...
2011-02-15 -
高層建築發生火災如何逃生?
火災發生時,高層建築主要依靠自身的消防措施來保障安全。 目前,高層建築的自救措施主要分為三部分。 一是完善高層建築的消防設施,如火災探測報警系統、噴水滅火系統、防排煙系統、火災應急照明和疏散...
2011-02-15 -
火災自救逃生12法
第一:熟悉環境,暗記出口 當你處在陌生的環境時,務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等,以便關鍵時候能儘快逃離現場。 第二:通道出口,暢通無阻 樓梯、通道、安全出口等是最重要的逃生之路,應保證暢通...
2009-04-07 -
高樓發生火災的逃生秘訣
貼地爬行 要注意防止煙霧中毒,預防窒息。一般做法是用濕毛巾、口罩蒙鼻。在煙霧濃烈時,應該儘量貼近地面爬行撤離。 先離房間 開房間門時,先用手背接觸房門,看是否發熱。如果門已經熱了,則不能打...
2010-10-21 -
在森林遭遇火災如何逃生
要判明火勢大小,火苗燃燒方向,逆風逃生,切勿順風逃生;在森林中遭遇火災一定要密切關注風向的變化,這不僅決定大火的蔓延方向,也決定了你逃生方向的正確與否。 當煙塵襲來時,用濕毛巾或衣服捂住口鼻迅速...
2009-10-09