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降糖食物——薏米的做法[糖尿病食譜]
降糖主食薏米的二種做法:一定要吃哦 薏米的降糖特點:維持胰島β細胞正常的胰島素分泌功能,調節血糖;延緩糖的吸收,調節餐後血糖;控制適宜體重等。 ※降糖關鍵:膳食纖維、硒 ※推薦用量:每天宜食用50...
2017-03-10 -
糖尿病人要警惕無糖食品
本以為長期食用“無糖食品”就能有效控制血糖,但血糖仍一直居高不下。日前,王大媽在第三軍醫大學新橋醫院內分泌實驗室檢查發現,自己的空腹血糖仍舊在8.8左右,超出糖尿病7.0的警戒指標不少。 據6...
2013-01-29 -
揭秘5種超級控糖食物
初榨橄欖油。《內科學文獻》雜誌刊登一項研究顯示,橄欖油富含單不飽和脂肪,有助於降低血糖和血壓。還含有抗氧化劑橄欖油刺激醛,能降低C反應蛋白,減少炎症發生,進而緩解糖尿病病情。 野生三文魚。美國...
2014-02-07 -
怎麼正確食用無糖食品
第一,要選購正規大中型企業的產品,以確保“無糖食品”的品質。 第二,在選購“無糖食品”時,不僅要看其是否標注“無糖食品”的字樣,還要看一看其配料表,看該產品添加了何種甜味劑(如木糖醇、麥芽糖醇...
2013-01-29 -
降糖無糖食品可靠嗎
無論哪種糖,只有在腸道中被分解、轉化為單糖後,才能被腸道吸收、利用。在各類糖中,人體對單糖的吸收速度最快,蔗糖次之,而澱粉則需要多次分解才能被人體吸收,速度較慢。糖尿病患者應避免食用吸收較快的單...
2013-01-29 -
高血糖吃什麼好?降血糖食物
空腹血糖高於正常範圍,稱為高血糖,空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L,也可以稱為高血糖,高血糖不是一種疾病的診斷,只是一種血糖監測結果的判定...
2012-12-05 -
無糖食品並非無糖
專門從事食品研究的專家指出,許多人以為無糖食品純粹無糖。實際上,所謂無糖即指不含蔗糖,但沒有蔗糖並不等於不含糖。如有的無糖食品本身是用糧食做的,糧食是一種多糖食品,在體內可分解成蔗糖和葡萄糖。因此...
2009-10-23 -
無糖食品 致命的誘惑
65歲的陳大媽12年前查出患有糖尿病,一直用藥物控制血糖,後來在醫生的建議下結合飲食調節來控制血糖。半年前,陳大媽抵擋不住市面上越來越多“無糖食品”的誘惑,為嘗嘗鮮、換個口味,陳大媽開始選用“無...
2009-09-08 -
10大高脂高糖食物
平時我們總是會受到美食的誘惑,尤其是一些油炸食品和甜點。下面小編就來列出十大不良食物,這些食物大家可要少吃為妙啊,因為它們可都是高卡路里、高脂肪,有的還高糖分,對於健康減是十分不利的。如果真的要...
2011-09-15 -
芋頭能有效降低血壓 最有效的五種降血糖食物
山藥:山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以...
2012-03-23 -
常被忽視的四大高糖食物!
糖尿病患者不宜吃高糖食物,否則很容易有生病危險。小編要提醒的是,在吃低糖食物時要警惕一些披著健康外衣的高糖食物。 多數糖尿病患者對含糖食物很敏感,有時卻會忽視一些看上去與高糖無關,卻可能明顯升...
2015-12-14 -
糖尿病患者的降糖食物推薦
生活中有許多的糖尿病患者被血糖的問題所困擾,那麼在日常的生活中有哪些食物能有效的幫助我們降血糖呢?下面給大家介紹糖尿病患者的降糖食物推薦,供大家參考。 南瓜 當南瓜與澱粉類食物同食時,會提高...
2015-01-13 -
幾種常見的降糖食物介紹
糖尿病是生活中需要注意控制好自己血糖的疾病。而最主要的方法就是控制好自己的血糖。那麼生活中哪些食物能幫助我們控制好血糖呢?下面給大家介紹幾種常見的降糖食物介紹,供大家參考。 黃膳 性味甘溫,...
2014-12-18 -
糖友不能錯過的降糖食物
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病,而對於糖友們而言需要很好的控制好自己的血糖。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢?下面給大家介紹糖友不能錯過的降糖食物,供大家參考。 芋頭 最適合需要限...
2014-12-03 -
糖尿病患者警惕6類“隱形”高糖食物
大家都知道患有糖尿病的人不宜吃含糖量高的食物,因此平時在飲食的時候會刻意避開霜淇淋、糖果及甜品等甜味比較重的食物。可是,你知道嗎?有不少食物雖然吃起來不甜,但是卻實際上也是高糖食物。 警惕6類...
2017-03-23 -
糖尿病患者能吃零食嗎?警惕6類“隱形”高糖食物
大家都知道患有糖尿病的人不宜吃含糖量高的食物,因此平時在飲食的時候會刻意避開霜淇淋、糖果及甜品等甜味比較重的食物。可是,你知道嗎?有不少食物雖然吃起來不甜,但是卻實際上也是高糖食物。警惕6類“隱形”...
2017-03-21 -
准媽媽應停食辛辣高糖食物
平時我們可能有很多嗜好,比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題,而對於計畫懷孕的夫妻,尤其對已經懷孕的孕婦而言,這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。 懷孕...
2010-05-13 -
低糖食物能當飯吃嗎
低糖食物不能當飯吃。其原因有如下幾方面: 1、人體熱量來源於食物,食物中可產生熱量的營養素有三類:蛋白質、脂肪和碳水化物。按營養學基本原理,居民日常膳食中供熱量比例是:蛋白質、脂肪、碳水化物分...
2013-12-10 -
長期攝入高糖食物容易導致腫瘤
愛吃甜食的人可要注意了,除齲齒、肥胖、糖尿病外,還可能受到癌症威脅。日本大學藥理學教授經研究發現,平時好吃高糖類食物的人,由於自身免疫功能減退,患癌症機會比普通人高4~5倍。 因此,在日本厚生...
2012-05-28 -
孕前為什麼不能吃高糖食物
人體一旦經常或過量食用高糖食物,往往會引起糖代謝絮亂,嚴重者甚至會成為潛在的糖尿病患者。對於未孕女性來說,如果對高糖食物的喜好一直維持到懷孕之後,就會更危險,這種情況很容易導致孕期糖尿病綜合症。這...
2011-11-17