怎麼正確食用無糖食品

第一， 要選購正規大中型企業的產品， 以確保“無糖食品”的品質。

第二， 在選購“無糖食品”時， 不僅要看其是否標注“無糖食品”的字樣， 還要看一看其配料表， 看該產品添加了何種甜味劑（如木糖醇、麥芽糖醇、甜菊糖等）。 對於標注“無蔗糖”字樣的食品更應注意， 不能盲目食用， 因其中可能含有葡萄糖等其他糖類。

第三， 即使是“無糖食品”， 也不能無限量地食用。

對糖尿病患者而言， 無論是“無糖食品”， 還是別的保健食品， 食用時都要將其熱量計算在每天應該攝入的總熱量當中。 最好在餐後進行血糖監測， 看血糖是否有升高現象。

選擇無糖飲料時， 最好事先做個測試， 在血糖正常的情況下， 於兩餐之間血糖最低的時候飲用， 並在飲用後半小時到1小時之間測量血糖， 驗證確對血糖無影響後再繼續飲用。

此外還要記住， “無糖食品”並無治療功效， 糖尿病患者千萬不能用它替代降糖藥。