專門從事食品研究的專家指出， 許多人以為無糖食品純粹無糖。 實際上， 所謂無糖即指不含蔗糖， 但沒有蔗糖並不等於不含糖。 如有的無糖食品本身是用糧食做的， 糧食是一種多糖食品， 在體內可分解成蔗糖和葡萄糖。 因此， 選擇無糖飲料時， 還要注意看配料表， 看其成分和使用了何種甜味劑。
苦瓜飲料適合女性夏季飲用；南瓜飲料含膳食纖維， 對女性減肥美容有功效。 很多女性關注的果醋減肥， 目前營養學界沒有定論。 果醋飲料飲用後雖能幫助消化， 但對胃腸有刺激作用， 一次不可過量飲用。
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