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養生必知:專屬上班族的養肝方法
“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症...
2012-11-27 -
熬夜一族的養肝補血粥 栗子紅棗小米粥
給大家推薦一款滋補肝腎的養生粥,栗子紅棗小米粥。滋補肝腎,健脾補血養陰。栗子軟軟糯糯的,口感也不錯。除了適合熬夜一族,這也是很適合秋冬季節的滋補粥,經常喝喝有好處。趕緊一起來看一下吧。材料:小米、紅...
2013-12-19 -
養生秘笈 助熬夜族保護好“小心肝”
目錄 第一章:熬夜族簡單6方法保肝 第二章:4款美食護好熬夜族的“小心肝” 第三章:熬夜族的護肝食物 編者按:熬夜是件很費精力的活,不僅費力就連我們的身體都跟著受罪,長時間熬夜傷害我們的...
2012-01-16 -
上班族養生:熬夜族調養法
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬...
2011-09-02 -
【上班族養生:熬夜族調養法】
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬夜...
2017-03-14 -
熬夜族必備的養生保健知識
養生保健知識一:增強營養 熬夜要補充足夠的水分,以吃食用溫熱的食物,不可以是較涼的食物。並且還要多補充含有豐富脂肪、蛋白質以及維生素B族的食物,像牛奶、牛肉、豆類、魚類等,想吃零食了可以選擇乾...
2012-08-29 -
適宜上班族的養生枸杞粥
在中醫的理論裡中,枸杞是一種具有強韌生命力的植物,很適合用來消除疲勞,它含有多種的維生素、氨基酸,還有對人體有幫助的亞麻油酸,可以幫忙促進血液迴圈和新陳代謝。 適宜上班族的養生枸杞粥 枸杞糯米...
2010-06-12 -
熬夜族的滋補藥膳
中醫認為,經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀,不妨使用藥膳適當進行調養,使精力充沛。 生地燉鴨蛋:每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分...
2011-12-13 -
電腦族的養生保健方式
電腦族由於工作原因需要每天面對電腦,這也就導致了人體各方面都受到了影響,因此養生保健對於電腦族來說非常重要。 當然不同的方面就需要不同的養生保健方式,比如: 1.防電腦輻射 電腦對人體最大...
2011-08-12 -
電腦上班族的養生小妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢? 1、注意保護眼睛。 電腦產生的輻射會傷害眼睛...
2014-01-13 -
上班族的養生秘訣
在崇尚綠色的今天,茶已成為人們回歸自然、享受健康的茶尚,它帶給人們另一種純淨自然的生活方式,除此之外,上班族還有很多養生秘訣。 臉上老長包怎麼辦? 長期坐在辦公室的上班族,坐久了氣血不通。於...
2012-02-18 -
適合白領上班族的養生食物
想要腸胃健康首先要學會從水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維,從優酪乳中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動,並能吸附水分,尤其有利於防止便秘。下面小編就為白領上班族推薦一些可以增加人...
2014-03-17 -
熬夜族的瘦身餐
熬夜無定時,飲食後援族熬夜對健康不利,這個道理誰都明白,但我們哪有晚上不用工作的福氣。食物後援族早已在此準備,讓你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悅心情、更幫你實現加餐不發胖的願望。 早餐:起...
2012-09-27 -
加班族的養生湯有哪些
現代人壓力很大,不少朋友的工作是需要長期加班的。長期熬夜加班會很容易導致身體差。因此,加班族除了要好好休息以外,在平時的飲食中,應該要喝些養生湯,這樣才能調養好身體。那麼,適合加班族喝的養生湯有哪...
2013-09-07 -
適用電腦一族的養生茶
電腦已經成為人們日常生活中接觸最多的一部分,那麼天天坐在電腦前,為電腦一族帶來了不少的煩惱。每天四杯養生茶,可以成為電腦一族必喝的飲品。 天天坐在電腦前,想要維繫健康美麗,與歲月抗爭,就要...
2013-10-06 -
美容護膚知識 上班族的養生美顏湯
現在都市白領對於養生可真謂無所不用其極,如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效?日常工作生活壓力大,白領養生固然很重要,但是養生方法要用對,不能盲目聽信一些養生廣告,隨時還會影響身體機能與器官的...
2016-04-29 -
熬夜的人吃什麼好 適合熬夜族的飲品
加班熬夜不易,但為了完成工作,為了得到上司同事們的認可。“班”不能不加、“夜”不得不熬,所以,“熬夜族”大可選擇一款適合的飲品在加班時陪伴自己,在保證熬夜的品質的同時也減少對身體健康的影響,何樂不為...
2016-04-30 -
電腦族的養生 6種食物清除體內垃圾
長時間的使用電腦,當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時,是該注意自己的健康了。如果你的行動,像是鋼彈勇士一樣機械化時,真的勸你該保養囉。 假設你已經變成“向日葵”,只會隨著電腦螢幕的閃光移...
2016-05-01 -
熬夜吃什麼好 適合熬夜族的水果
下了班後很多人都有著豐富的夜生活,吃飯、唱K、打遊戲上網、看奧運會比賽等等,那麼熬夜後的危害怎麼買單呢?下面小編就介紹幾種熬夜必備的水果。 拯救瘋狂熬夜族的幾種水果 “日出而作,日落而息。”這是長期...
2016-05-01 -
職場人生 職場辦公室一族的養生法則
現在大都數的朋友都是在辦公室裡工作,坐久不動會造成我們身心的健康,那如何才能讓身在職場的朋友們有很好的職場上的養生法呢,下面小編為大家一一解答。 久坐不動。 對策:每1小時,彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、...
2016-05-01