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熬夜後吃2水果
因為工作原因熬夜,有時在所難免。如果熬夜了就必須注意在飲食上補,能減輕對身體帶來的傷害。 蘋果 熬夜一族很容易因為內分泌失調引起皮膚變差、月經不正常、肥胖,而蘋果中的蘋果酸可幫助調節女性的內分泌...
2015-09-10 -
痛風經常半夜發作的原因解析
近些年來,人們的生活水準提高了不少,雞鴨魚肉、甚至不少高端的養生佳品出現在日常的飯桌上,但是疾病的患病率卻日益增加。尤其是痛風,資料顯示這幾年痛風患者人數增加了幾倍。而且後半夜就診的人數也在猛增,...
2014-05-19 -
吃玉米會發胖嗎
一、吃玉米會發胖嗎二、糯玉米和甜玉米的區別有哪些三、玉米的吃法有哪些吃玉米會發胖嗎1、吃玉米不會發胖大米也含有豐富的營養,所以我們會將大米當成主食。而同等分量的米飯和玉米,米飯含熱量比玉米高一些,如...
2017-01-04 -
春節養生全攻略 少吃多動少熬夜
春節養生全攻略 少吃多動少熬夜春節期間我們免不了走親訪友,而過程中我們可能要進行長途的“跋涉”、然後就是每日大魚大肉,這對於我們的身體也是一個大考驗,那麼春節期間該如何養生呢,小編今天就來給大家講一...
2016-12-19 -
教你熬夜也能精神飽滿
很多人總是抱怨沒有精神,無精打采,不知道精力從何而來,其實,飽滿的精神來自於每天好的習慣的養成。 1、起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。 很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來...
2017-01-13 -
吃靈芝孢子粉會發胖嗎
一、吃靈芝孢子粉會發胖嗎二、靈芝孢子粉的食用方法三、不宜食用靈芝孢子粉的人群四、 不能與靈芝孢子粉同時食用的食物吃靈芝孢子粉會發胖嗎1、靈芝孢子粉含有豐富的營養物質:靈芝多糖、有機鍺、靈芝三萜類、多...
2017-01-09 -
長期加班熬夜視覺疲勞 教你幾招緩解眼睛不適
教你幾招緩解眼睛疲勞1讓眼球做運動如果盯著電腦螢幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重複三次,最後再繼續進行下側、左側及右...
2015-06-04 -
經常熬夜的人會更容易做惡夢
做惡夢的感覺實在是不好,相信每個人都不希望做惡夢,偶爾做做還沒什麼,如果經常做的話,那就是一件非常令人煩惱的事情了,而造成做惡夢的原因有很多,一般認為跟睡覺的姿勢有關,而近來有研究稱,經常熬夜的人...
2014-01-08 -
吃火鍋會發胖嗎 冬季減肥飲食怎麼吃?
涮火鍋也不怕變胖的方法在冬季由於天氣比較寒冷,很多人都比較喜歡吃火鍋。冬季吃火鍋首先要在湯底上留意。那些麻辣紅,味道濃郁,油脂含量高的湯底還是不要吃的好,最好選擇清水或者清湯底。裡面加一點蔥,薑,海...
2014-12-15 -
熬夜宵夜怎麼吃才健康?
如果你是一個工作繁忙的人,需要晚上熬夜加班,那麼吃宵夜也每什麼大問題,但是不要吃油膩的,不易消化的東西,最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。 經常熬夜者最好吃點夜宵 對於夜宵的取捨,很多...
2017-02-22 -
常熬夜皮膚變糟糕怎麼辦
熬夜之後會有黑眼圈、長痘痘,不少妹子應該都知道,而且都說不熬夜才是最好的解決方式,但是熬夜的妹紙們能找到一百種不早睡的理由,所以今天就跟大家說說熬夜之後怎麼護理自己的皮膚,可以減少傷害吧。你為什麼熬...
2017-01-15 -
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康1晚餐要少吃熬夜總免不了要加餐,因此晚飯不宜吃得過飽,應遵循少食多餐原則,以免增加胃腸負擔。如果打算一直熬夜,要多吃點兒含蛋白質高、頂餓的食物,如瘦肉、魚肉、豆製...
2014-07-02 -
年底加班熬夜皮膚變糟咋辦?
又到年末,妹子總有忙不完的事情,不僅要總結過去,還要展望未來,感覺每天24小時都不夠用,所以晚上加班熬夜成為家常便飯。同時,皮膚還有各種問題找上門,那麼怎樣才能告別熬夜肌,每天都精神滿滿的上班呢?年...
2017-01-05 -
掉頭發是怎麼回事 加班熬夜警惕4大亞健康信號
4個信號你離“過勞”不遠了1拉肚子。消化系統和泌尿系統出現了問題,頻頻去洗手間,不要猶豫,你應該好好休息一下了。2掉頭發。突然掉頭發變多,尤其是每次洗頭都有一堆頭髮脫落,這就是工作壓力大,精神緊張的...
2015-01-04 -
家中暗藏7大發胖元兇不可不知
在外吃得多、吃得油、吃得不健康;一聚會就管不住嘴……如果因此就斷定這是你長胖的所有原因,那就錯了。你還忽略了另一個讓你變胖的重要地方——家裡。讓我們一起來一一揪出家中的發胖元兇吧!零食堆在手邊。餓的...
2016-12-28 -
春季熬夜狂歡後多喝水能迅速緩解狀態
熬夜狂歡後如何迅速恢復?也許我們都有過類似的經歷,當徹夜的狂歡隨著一陣掌聲接近尾聲時,人們即將面對的就是熬夜過後疲憊不堪的一天。當然,生活在城市中的白領有很多機會參加這樣的徹夜狂歡聚會,他們也會抱怨...
2014-03-31 -
長假出遊怎麼不發胖?
一年一度的耶誕節又要到了,緊接著就是新年,好多人都為自己安排好了出遊的假期。而在旅行期間,身材是特別容易受到影響的時候,有些人會在旅途中因為大吃大喝而發胖,那麼怎麼能假期出行身材不走樣呢?旅遊變胖的...
2016-12-22 -
熬夜肚子餓了怎麼辦?教你如何正確吃宵夜
不適宜做夜宵的食物1芹菜芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜,身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養,但睡前儘量別吃。2義大利面義大利面全是碳水化合物,吃完馬上入...
2015-08-02 -
加班熬夜會帶來什麼危害
最近這些年來,女性在職場上越來越活躍,開始頻頻扮演重要的角色。但工作中諸多壓力其實對女人的傷害觸目驚心,譬如熬夜加班就容易讓本就脆弱的身體雪上加霜。今天就和大家一起談談熬夜對女性的危害。一不小心就上...
2016-12-16 -
熬夜後遺症應對方法 輕鬆改善夜貓子形象
導讀: 白領一族奮鬥難免要加班熬夜,或者只是單純的習慣性熬夜,這樣第二天便會有熬夜的種種跡象,黑眼圈,皮膚灰暗浮腫等等,還會導致工作學習效率降低,持續下去難免會導致身體垮掉,那麼熬夜之後的不適該如...
2017-02-23