做惡夢的感覺實在是不好， 相信每個人都不希望做惡夢， 偶爾做做還沒什麼， 如果經常做的話， 那就是一件非常令人煩惱的事情了， 而造成做惡夢的原因有很多， 一般認為跟睡覺的姿勢有關， 而近來有研究稱， 經常熬夜的人也更加容易做惡夢。
對於很多人來說， 熬夜是生活的常態， 尤其是一些年輕人， 更是不把熬夜當回事， 其實， 熬夜對身體健康是有很大損害的， 而且還容易給生活帶來不良的影響， 容易導致人們做惡夢。
美國“趣味科學”網9月3日報導， 《睡眠與生物節律》雜誌刊登土耳其的新研究發現，
研究中， 土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣， 並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。 結果發現， 習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10， 習慣早睡的參試者只有1.23。 另外， 研究人員對近4000人的網上調查發現， 在20多歲的女性中， 熬夜與噩夢存在正比例關係。
至於夜貓子更容易做噩夢的原因， 研究人員猜測， 可能是情緒因素惹的禍。 另外科學家還發現， 抑鬱症等疾病與睡眠問題關係密切。
看過上述專家的介紹， 我們知道經常熬夜的人是更加容易做惡夢的， 所以， 如果你經常做惡夢的話， 那就要看看自己是否經常熬夜了， 如果是的話， 試著改正， 看不再熬夜後做惡夢的現象是否消失了。
