-
打網球前做點準備工作可增強健身效果
1.弓步走動作（針對臀部、小腿、腿關節、四頭肌） （1）左腿向前邁，成弓步，放低身體，右膝蓋接近地面，注意背要直; （2）右腿撐起來，向前邁;這樣成右腿在前的弓步，左膝蓋接近地面。如此交換左右兩腿前...
2011-03-09 -
潛水健身前必須做好5項準備方可下水
1.跟你的潛伴面對面，做“下潛的手勢”動作，讓潛伴瞭解你“開始”要下潛了。 2.記錄現在時間（或與潛伴對表），記錄正式下潛（入水）的時間，此時間可以運用在需“減壓潛水模式”時的一個資料依據。 3.拿...
2011-03-09 -
春日踏青需要做好哪些準備
春四月，天氣日漸明朗，最適合就是郊遊踏青了。最新研究發現，踏青有助消除亞健康，吸一口新鮮空氣，換一醒腦提神。可專家提醒，踏青也要注意保健，以免踏青傷了身體！小編提醒你踏青7大原則，一起健康踏青去...
2015-02-10 -
旅遊之前要做好什麼準備
旅遊前事項準備 1、體檢 很多的疾病的話都是會光靠自我的感覺的話那麼的話就是會使是很難早發現的，那麼的話也就是只有一些的定期的去醫院進行很好的健康的檢查的，那麼的話才是能夠早期的被發現的，...
2014-11-12 -
夏天快到 寵物要準備防暑了
散熱得及時 氣候炎熱、空氣潮濕，寵物在高溫潮濕的環境中，因體熱散發困難，極易發生中暑，故應防暑、防潮。由於寵物的汗腺退化，散熱比較困難，寵物舍應選擇通風、乾燥處，避免在烈日下活動，每日早晚應外...
2012-05-12 -
做足準備為分娩保存體力
準備1:產前放鬆，睡個好覺 當准媽咪出現宮縮之前，最好保持一份輕鬆的心態，該吃就吃，該喝就喝，要知道這個時候，睡一個好覺比你在摸著肚子胡思亂想有用得多。 準備2:待產時吃點甜食，增加能量 ...
2014-07-28 -
孕婦吃什麼可以補充礦物質
在孕期，為了保證胎兒的健康發育和孕婦的營養所需，應該要及時的食用各種不同營養的食物。其中，孕婦對礦物質食物的需要就是很重要的，而礦物質的食物有哪些呢？下面小編一一為大家介紹一下吧。 哪些食物含礦...
2016-04-11 -
各種冰沙做法大全，趕緊收藏！為夏天做準備！
隨著氣溫一天天升高，吃冰沙的季節也到了!小編憋了好久好久，現在終於有的吃了呢~ 細膩原味的鮮奶與新鮮的水果、蜜豆搭配，草莓奶冰、香蕉奶冰、慕斯拜、麥角玉米、紅豆冰沙、鳳梨木瓜…… 草莓潤肺生津，清...
2017-03-05 -
女性要有做好人流前的心理準備
做好人流前的心理準備，很重要，在做人流手術時偶爾也會遇到這樣一類病人，第一次人流，術前情緒不穩，極為緊張，給她適當的安慰後有所緩解。 專家介紹，做好人流前的心理準備，很重要，在做人流手術時偶爾也會遇...
2016-12-05 -
孕晚期要做好這7種準備!
隨著預產期的臨近，准媽媽們的心也開始為迎接新生命降臨而歡呼雀躍，同時夾雜著一絲緊張感。孕晚期准媽媽們要做迎接寶寶的各項準備，下面平安健康網小編為大家介紹，孕晚期，做好這7種準備！ 孕晚期，做好這...
2014-07-31 -
再婚父母，你們準備好了嗎？
養生之道網導讀：我們周圍離婚的人越來越多了，攜子女再嫁或再娶的也為數不少，這樣的家庭中子女教育常常是家庭的焦點問題之一，因為畢竟繼父母與孩子沒有血濃於水的血脈親情，繼父常缺乏男...... 我們周圍...
2016-08-04 -
備孕生二胎事先準備好
準備1：和頭胎溝通好生二胎除了備孕夫妻雙方要有足夠的心理準備之外，別忘了要給“老大”進行溝通哦！之前就有為了讓爸爸媽媽不生二胎，頭胎自殺相逼的案例，因此在打算生第二個之前請儘量征得第一胎的同意，與孩...
2016-12-23 -
蛋類營養比拼：鴨蛋礦物質豐富
雞蛋蛋白質第一，鵝蛋含鐵高，鴨蛋鵪鶉蛋礦物質豐富 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋……各種各樣的蛋，營養哪個更高呢? 蛋類含有豐富的優質蛋白質，其氨基酸組成與人體需要最接近，營養價值很高。大致說來，蛋類的...
2017-03-05 -
買水果切勿以貌取人，小心添加化學物質
據瞭解，這些“毒”水果都是在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，已經成為嚴重威脅人們健康的公害。 專家分析，毒水果之所以...
2017-03-05 -
心理測試之你做好了結婚的準備嗎
測試題目：如果你被超強的龍捲風卷了一天一夜之後，你直覺認為你自己會被甩在什麼樣的地點？ A、被掛在大樹上 B、破損的住宅區 C、無人的沙灘上 D、公園的草地上 E、荒涼的墳墓區 測...
2012-11-06 -
辭職前的準備有哪些
養生之道網導讀：辭職前的準備有哪些?我們都是情感動物,尤其在這個變革的年代。所以做每一步打算都應該要好好的想清楚，那麼對於辭職也同樣，是要好好的考慮清楚，以及辭職前的準備有哪些，都是要知道的。 案例...
2016-08-04 -
海鮮越生猛 這種有毒的物質添加越多
海鮮越生猛 這種有毒的物質添加越多其實市場上的海鮮之所以鮮活生猛是因為添加了這種不能食用的有毒物質——海水晶!1什麼是海水晶海水晶並不是礦石類的水晶，而是由海水和鹽所生產的化工產物，保留海水主要成分...
2016-07-31 -
為用腦族準備的有效補腦餐單
作為一名腦力勞動者，平時腦是用得最多的工具，但是身體會勞累，腦袋一樣會，頻繁消耗腦力會讓大腦感覺到疲累，身體也會吃不消。那麼如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份...
2012-09-28 -
糖醋脆皮豆腐的做法，不喜歡吃肉，喜歡糠醋朋友準備的哦
我發現我越來越愛吃豆腐了，豆腐是我每個週末必買之菜，豆製品的好處自不必說，用它做出的美味，每每讓我欲罷不能，這次是《糖醋脆皮豆腐》，不能吃辣的筒子們可以試試喲。” 用料 主料 豆腐1塊 輔料 醋1...
2017-03-06 -
海邊露營準備什麼呢
運動可以幫助人健康，運動是比較好的保持健康的一種方法，除了我們日常的飲食習慣之外，運動能起到強身健體的功效，能夠鍛煉我們的四肢，保護我們的頸椎，當然很多的人加入到了海邊露營的行列當中，去海邊露營還...
2015-10-28
