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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
6個趣味球類有氧健身運動室內盡情high
如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。 借球類運動的樂趣，以抖擻精神之名，參與到那些可以在室內盡情...
2011-03-09 -
球類體育運動有哪些呢
在很小的時候，我們就會進行一些體育運動，但是大多數是進行一些比較簡單的體育運動，隨著時間的發展，我們也會去學習一些比較複雜一點的球類體育運動，這樣我們不僅能夠掌握更多，而且也更加開心一些，接下來讓...
2015-11-09 -
球類趣味運動有哪些
很多人特別的喜歡球類的運動，球類運動有很多種，球之所以稱之為球，是因為球都是圓圓的，不管大球，還是小球，都是可以用來作為興趣的時候玩耍的一種運動，球類是可以幫助我們提高興趣的，球類運動也可以改善人...
2015-11-02 -
運動游泳健身球類好嗎？
游泳和球類運動是很常見的運動類別，球類運動有很多，比如籃球、足球、羽毛球、乒乓球、壁球、橄欖球、網球、檯球、冰球等等，不同的球類運動，鍛煉的身體的部位也不一樣，保健作用也是不一樣的。游泳也是一樣的...
2015-10-06 -
哪類運動適合盆腔積液患者
女性比較容易被婦科疾病困擾，像盆腔積液，它是盆腔感染了炎症後出現的炎性分泌物，要用藥消炎治療像用婦焱丸治療。但是婦科炎症在我們治療的同時，通過日常的運動輔助可以加速恢復健康哦。運動不僅可以增強體質...
2016-11-16 -
哪類運動適合術後葡萄胎患者
懷寶寶對女性自身和整個家庭來說都是很喜悅的一件事情，但是有小部分女性看起來是懷孕了，但是實際卻是葡萄胎，葡萄胎是比較罕見的一種腫瘤疾病，因為子宮內的胎兒病變而出現的疾病，葡萄胎患者在發現疾病的時候...
2016-11-16 -
哪類運動適合巧克力囊腫患者
巧克力囊腫的發生帶來困擾，女性朋友往往也是會比較重視疾病的發生，積極的進行治療是女性患者朋友的最佳選擇。在治療的同時也要做相關的護理工作，比如可適量運動，那麼，哪類運動適合巧克力囊腫患者呢?我們來...
2016-11-17 -
哪類運動適合納氏囊腫患者
宮頸納氏囊腫是現代女性的最大殺手之一，而適當的鍛煉對於宮頸納氏囊腫的防治來說也是非常重要的有效途徑。適當的鍛煉使新陳代謝增強，出汗增多，汗水可以把人體內的鉛、銀等致癌物質排出體外，可以起到防治癌症...
2016-11-30 -
哪類運動適合少精症患者
男科疾病中，不育症是很大一部分人群罪犯們的事情。現在生活節奏快，生活壓力大，對男性不育方面影響很大，少精症是男性不育最常見的表現之一。那麼，哪類運動適合少精症患者呢？ 一、散步 堅持每天都散步一會...
2016-09-19 -
哪類運動可以提高寶寶抵抗力
除了飲食方面要注意，還有哪些運動可以增強寶寶抵抗力？增強寶寶抵抗力對於抵抗疾病是非常重要的。哪些運動能有效增強寶寶抵抗力？ 0—6個月 音樂搖籃運動 室內播放一些輕柔而節奏舒緩的音樂，如古典...
2011-10-17 -
老年人應多做四類運動
負重訓練益心臟 包括走路、跳舞、慢跑、爬樓梯、健身操、跑步等。這些訓練有益心臟健康和骨骼力量，能減少骨折風險。建議每週鍛煉至少150分鐘，可以分3—5天來做。每次持續20—60分鐘或一次10分...
2013-02-19 -
運動能健腦 3類運動讓大腦更年輕
健腦運動，你聽過嗎？什麼運動可以健腦？彈跳運動和手指運動都可以健腦哦！乒乓球、羽毛球這些也可以提高反應速度和協調能力。從運動醫學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動為佳。1、跳繩跳...
2014-10-02 -
心情不好該鍛煉嗎？分享另類運動養生常識
在人們進行運動之後，能夠對人體的健康起到良好的促進功效，也能夠令身體上的體能增強。而且在適當的進行鍛煉之後，不但可以增強人體的體質，還能夠改善不好的體質。那麼運動養生常識有哪些呢？1、多進行有氧運動...
2017-02-16 -
預防骨質疏鬆 老人應多做四類運動
關心健康的老人，大多都堅持鍛煉，希望更加長壽。不過，許多老人的鍛煉方式卻過於單一：有的每天早上打太極，有的傍晚做健身操，有的就喜歡散步或慢跑。其實，鍛煉如飲食一樣，也講究均衡搭配。近日，加拿大骨...
2013-03-25 -
有助改善女性智力的9類運動
運動不僅僅可以健身，同樣可以增長智力，研究發現很多運動都具有鍛煉大腦的作用;如果你想促進腦細胞新生、開發的智慧的話，那麼就趕緊行動起來吧!下面先跟隨小編一起來看看，哪些是有助於智力發展的運動。...
2013-08-06 -
適宜秋季的三類運動
秋季的來到，運動專家建議，健身者可根據自己的體質及愛好，選擇慢跑、爬山、球類等秋冬季比較適合的運動。秋冬運動與夏季比可適當增大，運動時間可加長，但要秩序漸進。 1、羽毛球 相比室外運動，這種室...
2013-08-05 -
你不可不知的，三類運動讓你快速增肥
既然進來了，可不可以看完再走。 1.大運動量的運動。如果運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質以及代謝產物也就相應增加，這時就要 靠心臟增加輸出血量來運輸。運動量大時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧...
2017-06-21 -
另類運動養生方法 撓胳肢窩也養生
許多女性由於身體敏感很怕癢，身體被輕輕觸碰就會大笑不止，這樣的原因也促成了女性之間打鬧玩耍方式。可是，女性朋友瞭解撓胳肢窩具有養心護肺作用嗎？下面讓我們就向您介紹撓胳肢窩養心護肺的方法。讓你不會有以...
2016-04-29 -
減肥最佳方法 這三類運動絕對狂甩卡路里
很多人在日常生活中攝入了太多的卡路里，導致自己的身體形態不斷的變胖，所以十分渴求狂甩卡路里大各種各樣的方法，下面這三種方法絕對狂甩卡路里。 健身房 在健身房健身能夠燃燒卡路里、結實肌肉、加強柔...
2016-05-08
