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春季，四類運動讓孩子長更高
春季，四類運動讓孩子長更高 核心提示：世界衛生組織調查報告表明，兒童長得最快的是在3～5月份，平均達到7.3毫米。因此 ，在春季對孩子進行各方面調養，會使孩子長得好、長得高。 春天是萬物生長季節，...
2017-02-28 -
秋天最適合什麼運動 四類運動最好
1、跑步 適應人群：幾乎所有人群 效果指數：★★★★★ 減肥功效：眾多周知跑步是目前為止減肥最佳的有氧運動，在跑步的過程中，可以極好的增添血液迴圈，促進新陳代謝，改善人體的心臟功能，並且還能為腦部...
2017-03-04 -
老年人保健 老人養生要做4類運動
老人養生要做4類運動。“最美不過夕陽紅”，老人的健康是兒女們的福分，做兒女的一定要時時刻刻關心老人的身體健康。保持老人身體健康的一種方法——運動，但年齡大了身體的各項機能就會退化，所以合適的運動...
2016-10-09 -
健身小竅門:比較適宜秋季的三類運動
秋季的來到，運動專家建議，健身者可根據自己的體質及愛好，選擇慢跑、爬山、球類等秋冬季比較適合的運動。秋冬運動與夏季比可適當增大，運動時間可加長，但要秩序漸進。 1、羽毛球 相比室外運動，這種...
2010-08-20 -
春季長高好時機 寶寶多做3類運動增高最有效
春天是寶寶長高的好時機，想不想在春季裡讓寶寶增高呢？想讓寶寶把握住這個長高的好時機要怎樣做呢？在萬物復蘇的春季帶孩子到戶外運動，可以在增高的同時讓孩子親近大自然，是一件一舉兩得的好事情。那麼，適合寶...
2014-03-21 -
比較適宜秋季的三類運動
秋季的來到，運動專家建議，健身者可根據自己的體質及愛好，選擇慢跑、爬山、球類等秋冬季比較適合的運動。秋冬運動與夏季比可適當增大，運動時間可加長，但要秩序漸進。 1、羽毛球 相比室外運動，這種室內運...
2017-03-07 -
哪類運動適合冠心病患者
冠心病是中老年人的常見病，中老年人通過運動來改善冠心病症狀、提高生活品質也是一種不錯的選擇。通過積極主動的身體、心理、行為和社會活動的訓練，幫助患者緩解症狀，改善心血管功能，提高生活品質。同時積極...
2016-09-26 -
讓人越練越胖的3類運動
減肥是一個時代的話題，大多數人希望通過運動來減肥，然而，錯誤的運動方法只會讓人越練越胖。小編給大家總結出了以下3類運動會讓人越練越胖。1、大運動量的運動。短時間高強度的運動後，血糖水準會降低，使人產...
2014-06-19 -
預防骨質疏鬆更利長壽 老人應多做四類運動
關心健康的老人，大多都堅持鍛煉，希望更加長壽。不過，許多老人的鍛煉方式卻過於單一：有的每天早上打太極，有的傍晚做健身操，有的就喜歡散步或慢跑。其實，鍛煉如飲食一樣，也講究均衡搭配。近日，加拿大骨質...
2012-12-19 -
3類運動會讓人越練越胖
肥胖症不僅影響著人們的體形，而且嚴重影響著人們的健康。減肥成為了肥胖者們最大的目標。通過合適的鍛煉，當然可以減去身上多餘的贅肉。但是不當的運動反而會適得其反。下面我們一起看看有哪些運動可以快速減...
2014-08-11 -
四大另類運動 在趣味中減肥瘦身
很多愛美女士想要做運動減肥，但是卻抱怨減肥運動很單調乏味，不久便失去興趣。其實減肥運動也可以充滿趣味，厭倦枯燥減肥運動的你，不妨試試以下這些風靡全球的另類減肥運動。 一、倒立運動 倒立運動 ...
2010-10-10 -
哪類運動適合腦萎縮患者
腦萎縮是一種對患者影響極大的腦部疾病，由於發病率高危害大，我們對其的瞭解還是比較多的。對於腦萎縮，患者朋友們要積極接受治療，這樣才能早日恢復正常的生活。在積極治療的同時，我們同樣需要輔助治療的説明...
2016-10-14 -
脂肪肝患者適合做哪類運動
相信大家都瞭解一些脂肪肝的消息，它對肝臟是損害很大，如果不及時的治療，就會使身體受到嚴重的傷害。而治療脂肪肝的方法也是很多的，患者要注意不能盲目的治療。那麼脂肪肝患者適合做哪類運動呢?以下就是醫院...
2016-03-11 -
減肥必選 最耗脂6大球類運動
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續24小時。如果每週運動三次，每次45分鐘，就能保持這個較高的基礎代謝率，加上科學節食，體內多餘的脂肪就會有效消...
2011-05-17 -
球類運動減肥的方法
隨著生活水準的不斷提高，人們越來越注重自己的外表，減肥自然而然成為了人們經常探討的話題之一，很多人也採取了不同的方法進行減肥，那麼球類運動減肥有哪些呢？由於每一種球類運動都比較消耗人們的體力，因此...
2015-11-09 -
哪些球類運動適合老人
健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動，比較適合老年人參與。 健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛煉時。手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身...
2013-03-29 -
最減肥的球類運動有哪些
由於飲食不均衡或者其他各種原因，近年來，不少人的體重呈上升趨勢，很多人也針對減肥這個問題做出了各方面的努力，但是效果並不是很明顯，最減肥的球類運動也是很多喜歡打球的人關注的話題，那麼最減肥的球類運...
2015-11-05 -
上年紀的人宜做的球類運動
>>>推薦：老年人健身宜“朝三暮四” 健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。 鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節的韌性、靈活性;也能增強指力、掌力...
2010-02-01 -
看看你運動減肥適合什麼樣的球類運動
人們隨著生活品質的提高，飲食日益見好，體重也自然會隨之增加，但是對於女人來說可不是什麼好事，因此女人減肥就像一個事業一樣，減肥的方法也是越來越多，很多的球類運動也是很適合減肥的，看看你適合什麼樣的...
2013-03-10 -
選擇適合你的球類運動
運動的類型很多，大家要注意選擇適合自己的一項運動，那樣運動不再是一種負擔，而是一種娛樂，下面是幾種球類運動，選擇一項適合你的吧！ 網球 特點：網球是訓練肌肉耐力的運動，對於體格不甚強健的人來說...
2013-04-08
