冠心病是中老年人的常見病， 中老年人通過運動來改善冠心病症狀、提高生活品質也是一種不錯的選擇。 通過積極主動的身體、心理、行為和社會活動的訓練， 幫助患者緩解症狀， 改善心血管功能， 提高生活品質。 同時積極干預冠心病危險因素， 減少再次發作的危險。 那麼適合冠心病患者的運動有哪些呢?
1、步行：以步行為鍛煉項目者， 每次可散步45～60分鐘， 或每日步行1000～2000米， 中間穿插快速步行。 步行時要步態穩定， 呼吸自然， 防止跌倒;
2、慢跑：慢跑時應先做好準備運動， 穿合腳的運動鞋， 跑步時保持輕鬆的步伐，
3、騎自行車：鍛煉時應將車座高度和車把彎度調好， 行車中保持上身稍前傾， 避免用力握把， 宜在運動場內鍛煉。 如有條件可應用功率自行車在室內進行運動鍛煉， 它的優點是運動量標準化， 便於觀察比較;
4、游泳：體力較好、原來會游泳、具有條件可以長期堅持者， 可以從事這項體育鍛煉， 但應做好準備運動， 並應避免運動時間過久， 以防止肌肉痙攣;
5、其它鍛煉項目：還有太極拳、體操及氣功等， 可根據具體情況適當選擇
體育鍛煉對冠心病病人有益， 但進行不當， 給冠心病病人帶來的危害也屢見不鮮。 因此， 冠心病病人在參加體育鍛煉時，
避免在大量進餐、喝濃茶、咖啡等兩小時內鍛煉， 也不應在運動後一小時內進餐;
運動前不喝酒不吸煙;運動前後避免情緒激動;
運動要循序漸進， 持之以恆， 平時不運動者， 不要突然從事劇烈的運動;
大運動量鍛煉時， 應避免穿得太厚， 影響散熱， 增加心率， 心率增快會使心肌耗氧量增加;
運動後避免馬上洗熱水澡或用熱水沐浴， 至少應在休息15分鐘後， 並控制水溫在40度以下， 因為全身浸在熱水中， 必然造成廣泛的血管擴張， 而使心臟供血相對減少;
高溫高濕季節應減少運動量。
冠心病病人不宜用力屏氣的活動， 如拉力器. 啞鈴. 單雙杠等。 可進行一些輕鬆愉快的活動， 對冠心病患者是有一定好處的。
