男科疾病中， 不育症是很大一部分人群罪犯們的事情。 現在生活節奏快， 生活壓力大， 對男性不育方面影響很大， 少精症是男性不育最常見的表現之一。 那麼， 哪類運動適合少精症患者呢？
一、散步
堅持每天都散步一會兒，
散步要盡可能挑選空氣較清新的環境，
剛開始可以把腳步放慢，
不要走的太急，
以免對身體震動太大或造成疲勞。
二、慢跑或者快步走
適宜的體重有助於預防不育，
慢跑或快步走比散步更能消耗能量，
燃燒多餘脂肪。
運動前，
應先排空膀胱，
換上寬鬆舒適的衣服。
根據自己的身體情況調節慢跑時間，
三、游泳
游泳可以增加支撐體重的力量， 提高耐力和柔韌性， 可以增加心肺功能， 還能改善情緒， 有助於保持良好心態。 需要注意的是， 游泳的運動時間不宜過長， 水不能過冷， 否則會造成肌肉痙攣。
健壯的體魄是提高男性抗病能力的“必需品”， 提高自身的身體素質， 一些侵犯能力不強的病菌， 根本無法產生作用， 也不能危害機體健康。 另外， 勤於鍛煉身體還有利於男性性功能的提高， 可謂一舉兩得。
