很多人特別的喜歡球類的運動， 球類運動有很多種， 球之所以稱之為球， 是因為球都是圓圓的， 不管大球， 還是小球， 都是可以用來作為興趣的時候玩耍的一種運動， 球類是可以幫助我們提高興趣的， 球類運動也可以改善人們身體不良狀況， 很多身體虛弱的人就可以多做一些球類運動， 提高身體素質， 那麼球類趣味運動有哪些呢?
健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動， 比較適合老年人參與。
健身球是一項既有趣味性， 又有娛樂性的器械運動。
鍛煉時。 手持兩個健身球，
乒乓球鍛煉可增強四肢、腰部、背部肌肉的力量， 提高機體的耐受力， 可有效地增強內臟功能， 延緩衰老。
羽毛球和網球運動器材簡單， 攜帶方便， 容易掌握， 室內、外均可進行， 可用來增強腰背肌肉的力量， 提高大腦皮質的興奮性及小腦的靈活性和協調性。
門球運動有競爭性， 比賽時間短， 運動量不大， 但是趣味性很強， 比較適合老年人。 門球運動鍛煉可增強老年人腰背、四肢肌肉力量，
檯球是一種集智力與體力、運動和娛樂為一體的健身項目。 通過動腦、動腿、動手及腳步移動， 讓老年人達到強身健體的目的。
這些就是有趣的球類運動， 如果經常做這些球類運動的話， 那麼提高孩子的興趣同時， 還可以健身的效果， 這些球類運動也不是太勞累的， 適合大人做， 也適合很多小孩子做， 這個關鍵要看體質， 也要看自己到底有什麼目的， 這樣就可以選擇一項最合適自己的球類運動了。
