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熱瑜伽讓你熱出好身材
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有減肥的好處，是不少人採用的塑身方法。 時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的熱瑜伽了。 熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故...
2012-09-27 -
減肥不能吃什麼？最毀身材食物TOP5
沒有哪一位女性不是天生愛美的，追求靚麗身材是女人的自然天性。然而，很多人身材肥胖長期難以瘦下。其實究其原因，多半離不開饞嘴。本文將為你們列出最毀身材的五種食物。請大家少吃或別吃哦。 毀身材食物T...
2016-09-14 -
塑造8字形身材瑜伽操
【導讀】塑造8字形身材瑜伽操，“8”字型的曼妙身材如何體現？細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧，一起來瞭解下塑造8字形身材瑜伽操。 塑造8字形身材瑜伽操 1.左腿腿直...
2015-06-16 -
簡易瑜伽獨立9式塑身材
【導讀】簡易瑜伽獨立9式塑身材，瑜伽是一種動態的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上，當你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候，任何活動都可以集...
2015-06-15 -
比基尼身材的8式有氧瑜伽
讓脂肪流失達到健身並且不損害身體健康的最好方法莫過於有氧瑜伽運動了，它能夠讓身體在爆發力和延展性之間達到平衡，這樣才不會使肌肉線條一味擴張而有失美感，尤其適合女性對身材的塑造。 踢腿式： 面部向上躺...
2012-09-27 -
子宮按摩，選對穴位保養效果最理想
子宮是女性人體內十分重要的一大器官，一般來講，女性朋友在平時如果想要保養子宮的話，其就可以通過按摩的方式達到目的，那麼，子宮按摩哪些穴位好呢? 合穀穴緩解痛經好幫手 穴位功效：月經來時疼痛、月經不...
2016-10-25 -
番茄減肥法還你曼妙身材
為了能夠擁有完美身材，女性不惜付出一切代價，一心只想著減肥二字。減肥可不是一件容易的事，其經歷的過程是很辛苦的，我們必須克制住自己的飲食，每天加強鍛煉運動才可以。番茄是一種非常好的減肥水果，下面小...
2016-09-14 -
減肥瑜伽 輕鬆享受苗條身材
粗腿肥腰是不是一直都是你的一塊心病呢？別怕，小編推薦一套瘦腰腿減肥瑜伽，幫你收腹瘦腿，甩掉贅肉，一周就可享受苗條身材的奧妙。 1、仰臥抬腿 仰臥，背部著地，雙腳分開一段距離，雙腿伸直並儘量抬離地...
2012-09-27 -
男性身材好不易患癌症
這些研究人員從20世紀70年代初起到1998年止，跟蹤調查了2585名女性和2890名男性，研究了體形、肥胖與罹患癌症之間的相關性。研究人員跟蹤檢測記錄了研究物件的心臟健康狀況和體重指數，並考慮...
2010-06-28 -
苦瓜減肥方法最有效 3種吃法打造熱火身材
苦瓜減肥方法苦瓜是夏季餐桌上最常見的食物，因為苦瓜不能有利於養顏美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜還能減肥，苦瓜減肥方法更是夏季減肥最有效的方法之一。苦瓜減肥餐1第一款：雙菌燴苦瓜絲主材料有...
2015-05-12 -
《星你》金秀賢男神好身材煉成記
隨著韓劇《來自星星的你》大熱，劇終的人物深受觀眾喜愛。尤其是新晉男生“都教授”的扮演者金秀賢，不但人帥，而且身材好腿長。很多人好奇，到底男神是如何減肥保持好身材的呢?下面就讓我們一起去瞭解金秀賢的...
2014-08-13 -
五式瑜伽塑造火辣身材
許多人工作壓力大，生活不規律，飲食不節制導致腸胃不順。收腹瑜伽能幫助你解決這一困擾。以下瑜伽動作大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。 自檢：通過瑜伽體位觀...
2012-09-27 -
墊上操 塑造惹火身材
第一組動作 呼吸運動： 動作要領：深呼吸，雙臂上下運動要隨呼吸的節奏進行，在靜止盤坐時，不要想事情，進入一個忘我的狀態。 1.準備：雙腿盤起，後腰挺直，雙手放在膝蓋上。 2.吸氣：吸氣時雙臂自腰後...
2012-09-27 -
盤點白領理想的七大減肥法
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹...
2010-07-27 -
塑造魔鬼好身材4式瑜伽操
每項運動都要儘量伸展，並通過鼻子做深呼吸。練習順序請按照指示。練習完畢後，請面朝上平躺在墊子上，伸展四肢，手心朝上，慢慢調整呼吸到均勻為止。 第1招 步驟： 直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45...
2012-09-27 -
夏季保持身材吃什麼 千萬別忘了補鐵！
夏季保持身材怎麼吃？1每天都有肉可能美眉們為了少長一點肉就想著每天吃素，要知道這是不行的。肉類中尤其是紅肉如羊肉。牛肉，豬肉裡就含有大量的血紅質，而血紅質裡就有鐵質，不過紅肉不能多吃。可以用白肉來代...
2015-06-01 -
學瑜伽 成就女人曼妙身材
編者按：身體完美曲線是每個女人的心願，因此，女人在日常生活中想盡一切辦法保持完美身材。不能忽略的就是瑜伽塑形作用。那麼，趕快一起來學瑜伽吧，輕鬆打造身體曲線。 no.1 第一組：單蓮花練習 ...
2012-09-17 -
簡單燃脂瑜伽幫你塑造S型身材
【導讀】印度瑜伽是源於古老印度的一種強身術，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統一、強身健體和開發人體潛能的作用，同時也能起到減肥的效果，今天小編就為您帶來簡單燃脂瑜伽幫你塑造S型身材，希望簡單燃...
2015-06-06 -
瑜伽視頻教程初級 氣質瑜伽塑好身材
如今用瑜伽減肥的MM越來越多瑜伽變成了MM們瘦身的新寵，就這樣練習瑜伽的MM就會越來越多，雖然瑜伽在女性中傳播很廣，但是男性接觸瑜伽的人卻很少。想要優雅的氣質和火辣的身材嗎?那就一起和瑜伽老師動起...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 21天塑造迷人身材
現在很多的女生都會練習瑜伽，身材不好的可以瘦身，身材已經很好的已經保持，這就是MM們練習瑜伽的目的。接下來就看看視頻中的老師怎麼講解21天瘦身瑜伽吧! 瑜伽減肥視頻 減肥瑜伽 第一式：椅子式...
2017-02-27
