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情人節約會有痘坑怎麼辦 臉上為何會出現痘坑
痘坑作為一種由於感染發炎或外力擠壓所致的臉部疾病,最主要表現的是幾乎面部,毛孔, 周圍都向裡凹點點。痘坑會極大影響女性的外貌,妹子們都恨不得將痘坑處之而後快,特別是在情人節之際,約會時怎麼能帶著難看...
2017-02-13 -
老公發飆了怎麼辦 聰明女人反敗為勝有絕招
各位,如何應對老公發飆呢?其實夫妻之間是絕對少不了爭吵的,這個時候最重要的是要看你怎麼樣去化解這場爭吵,聰明的老婆總是會有聰明的辦法,能夠讓老公在短時間之內就小氣,而且過後還會更加的寵愛老婆,下面...
2017-02-12 -
常常失眠怎麼辦?瑜伽四式擁有好睡眠
現代社會快節奏的生活,工作的壓力等讓很多人都有了失眠的症狀,失眠容易讓人焦慮,心情煩躁,進一步影響生活和工作。一些人靠藥物來治療失眠,但這對身體有很大的損害。這時候多做做瑜伽就是個不錯的選擇,瑜伽...
2015-09-02 -
孕婦便秘怎麼辦 3招簡單瑜伽有辦法
孕婦便秘已經成了一種非常普遍的現象了,因為我們生活水準的提高,孕婦的飲食習慣也會有所改變,但是無論是變得更好,還是更差,都會影響便秘。那麼,孕婦便秘怎麼辦?別擔心,小編有妙招,下面小編就為大家介...
2014-08-05 -
月經不調怎麼辦?交誼舞瑜伽可調理
在月經期間可以適當做一些運動,如果你有月經不調或是不舒服的現象,做以下的六種運動也可以幫助調理。 1、交誼舞 交誼舞是一種很好的有氧運動,能夠對呼吸迴圈水準的提高有很好的幫助,而且誤導也能夠給...
2013-01-04 -
痛經怎麼辦?不妨試試瑜伽
瑜伽歷史源遠流長,長期做瑜伽對身體能起到很好的鍛煉作用,以下幾招,痛經女性不妨試試。鴕鳥式滋養並強壯腹部器官雙腿內側併攏,吸氣,身體向前靠近雙腿,雙手抓住雙腳的腳踝或是將手心放在腳心下,背部挺直,延...
2013-06-30 -
練瑜伽時總是不自覺鎖住膝蓋怎麼辦?
如果你用力儘量伸直膝蓋,把膝蓋向後推,就是鎖住了膝蓋。你的膝蓋不應該超過180°。 如果你站著的時候鎖住膝蓋,膝蓋會向後彎。長期下來,會導致半月板、關節軟骨損傷,導致疼痛、嘎嘎響甚至炎症。 當你練...
2017-04-27 -
瑜伽可以天天練嗎?身體僵硬怎麼辦?
很多人因為身體僵硬而對瑜伽望而卻步,實際上,越僵硬,越應該練瑜伽。經常有人說到:我的骨頭很硬,瑜伽不適合練;我身體一點都不柔軟,不能做到標準瑜伽動作;我的身體僵硬…… 其實,骨頭本來就應該是硬的,...
2017-06-05 -
腿部肥胖怎麼辦 教你瑜伽部位減肥輕鬆瘦
很多人明明身材不錯,但是很多人卻因為個別部位的肥胖而破壞了整體美感,特別是腿部,那麼究竟該怎麼辦呢?其實做瑜伽不僅能減肥,還能提高一個人的氣質。下面就一起來看看吧。半腳尖式雙腿打開與髖部同寬,肩膀放...
2017-08-10 -
平胸怎麼辦 七式簡單瑜伽讓你胸圍漲不停
在現實生活中,平胸女性或多或少的會有一些自卑感,而在面對各種各樣的豐胸方式時,其往往也很難做出抉擇,事實上,通過運動方式來豐胸的方法,是生活中最安全有效的豐胸方式,因此,下面本文就教給大家七式簡單的...
2016-04-28 -
失眠怎麼辦 兩套瑜伽動作解決失眠煩惱
現在很多朋友因為工作和生活或者是學習上的原因,導致晚上失眠,那應該怎麼辦呢?下面小編為大家介紹失眠瑜伽,幫你消除工作疲勞的同時,還可以提高你的睡眠品質,一起來看看吧! 失眠對於每個人來說都是一件痛苦...
2016-04-28 -
腿粗怎麼辦 瑜伽瘦腿小技巧讓你輕鬆瘦腿
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的...
2016-04-29 -
胸部下垂怎麼辦 瑜伽動作改善胸部下垂
由於生活壓力增加,現在很多女孩子的胸部都輕微的有些下垂,還有一些女孩子就是天生的飛機場。所以越來越多的愛美女士選擇做豐胸,但是效果不見得會有多好,有的還有副作用,過敏等症狀,甚至嚴重的切除乳☆禁☆房。所以...
2016-04-29 -
失眠怎麼辦 三類瑜伽動作解除失眠困擾
你曾經肯定有過失眠、睡不著,老是在床上翻來覆去就是睡不著,心裡面開始數羊,聽說了晚上喝杯溫牛奶能有助睡眠,可是喝溫牛奶都對你無效,那麼趕快試著練習一下這三類瑜伽動作吧! 一、脊椎扭轉式 做法: 1...
2016-04-29 -
小肚子大怎麼辦 五分鐘瑜伽快速瘦腹
肚子上凸起的小肚腩,看起來像個孕婦一樣,讓多少MM恨之入骨,今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作,教大家如何減掉肚子上的贅肉,讓小肚子漸漸消失,恢復平坦的小腹。 一、上腹練習 1、卷腹拍手 仰臥,雙腿...
2016-04-29 -
便秘怎麼辦 用瑜伽快速消除便秘
天氣一變化,女人要麼就便秘要麼就腹瀉,嚴重影響了身體健康。小編為大家帶來一組瑜伽體式-臥姿炮彈式瑜伽可以改善胃腸功能,減少因為環境變化而引起的腹瀉或便秘。此瑜伽體式可以淨化血液,消除便秘和美化肌膚哦...
2016-04-29 -
女性痛經怎麼辦 教你10個瑜伽動作緩解痛經
痛經是很多女性的通病,十個女人有九個會痛經,其實,痛經是跟女性身體的體質有關的,那麼我們該怎麼緩解痛經呢?下面一起來看下女性痛經怎麼辦,教你10個瑜伽動作緩解痛經。 一、盤坐扭轉 1、坐姿,雙腿盤放...
2016-04-29 -
睡眠不好怎麼辦 瑜伽九式養生法可助你入眠
睡眠不好,是目前困擾很多人的一種常見問題,而大多數的人出現睡眠問題,都是因為自己平日壓力過大而造成的,通常來講,在出現睡眠不好的症狀後,大家採用本文所推薦的瑜伽九式養生法,也是能夠幫你輕鬆入眠的。 ...
2016-05-01 -
睡眠不好怎麼辦 有助好睡眠三個瑜伽動作
說到瑜伽大家都是十分的熟悉的,畢竟在健體減肥保健方面都是有著很好的效果的。其實你知道麼,睡覺的時候做一做瑜伽也是十分有益於睡眠的哦。不管怎麼樣,大家可以嘗試一下哦。 動作一 膝蓋彎曲 姿勢: ...
2016-05-05 -
失眠怎麼辦 幾招瑜伽助你遠離失眠
失眠就是指大晚上睡不著覺,特別焦慮,很多情況是由於自己的心態不好,又有很多的壓力導致的。而很多人都在積極的尋求方法,瑜伽在幫助睡眠和改善睡眠品質方面都有著不可低估的作用。 舒緩俯臥扭轉式(各3~...
2016-05-11