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瑜伽入門 頭髮乾枯毛躁怎麼辦只需做這動作
由於很多因素的影響，我們的頭髮不能像想像中的那樣飄逸，那樣的烏黑閃亮。尤其是在冬季，天氣乾燥，頭髮乾枯毛躁是很多人的通病，頭髮乾枯毛躁怎麼辦?今天我們和大家分享幾組瑜伽入門動作——倒立式，大家可以...
2017-02-19 -
痛經怎麼辦 教你10個瑜伽動作緩解痛經
十個女人有九個會痛經，其實，痛經是跟女性身體的體質有關的，那麼我們該怎麼緩解痛經呢？下面一起來看下緩解痛經的10個瑜伽動作。一、盤坐扭轉1、坐姿，雙腿盤放，雙吸氣，臂伸直撐在臀部兩側，背部打直，肩膀...
2016-12-06 -
女性面容憔悴怎麼辦？可多練瑜伽
不少人認為在辦公室上班的女性很幸福，不用受到風吹日曬，工作之餘還能喝喝咖啡緩解疲勞，如此好的工作環境的確令人豔羨。不過真正的辦公室女白領們每天都要面對繁重的工作，每天都面對著電腦輻射，再加上一些...
2016-04-19 -
練瑜伽扭到腰怎麼辦
【導讀】練瑜伽扭到腰怎麼辦，練習瑜伽的人大多都有腰痛的問題，最常見的原因就是練瑜伽扭到腰了。那麼練瑜伽扭到腰怎麼辦呢？下面為您介紹練瑜伽扭到腰怎麼辦，看看吧。 練瑜伽扭到腰怎麼辦 按摩法 1...
2015-04-07 -
練瑜伽岔氣了怎麼辦
養生之道網：練瑜伽岔氣了怎麼辦？練習瑜伽的主要目的在於舒緩地伸展軀體，增強身體的柔韌度，但是不小心的話，是很容易岔氣的，那麼練瑜伽岔氣了怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹練瑜伽岔氣了怎麼辦，看看吧。 ...
2016-07-11 -
練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦
養生之道網：練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦？瑜伽是極致舒展的運動項目，練後難免會出現肌肉酸痛的問題，那麼練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您解析練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦，看看吧。 為什麼運動會導致肌肉...
2015-07-24 -
練瑜伽身體太硬怎麼辦
養生之道網：練瑜伽身體太硬怎麼辦？練瑜伽可以增強身體的柔韌性，但是不少人練瑜伽身體太硬怎麼辦，下面養生之道網為您介紹練瑜伽身體太硬怎麼辦，看看吧。 練瑜伽身體太硬怎麼辦？ 許多不熟悉瑜伽的人們認為只...
2015-02-05 -
瑜伽入門 練瑜伽身體太僵硬應該怎麼辦
練習瑜伽的好處有很多，但是，從零開始練瑜伽的朋友在開始練瑜伽入門的練習過程中都會存在身體太過僵硬的現象，怎麼辦呢?如何緩解身體僵硬的現象呢?今天，我們就和大家一起來瞭解一下練瑜伽身體僵硬應該辦?...
2016-03-28 -
瑜伽呼吸法 瑜伽呼吸總跟不上節奏該怎麼辦
我們的瑜伽教練時常會叮囑那些從零開始練瑜伽的朋友要注意瑜伽呼吸的練習，可見瑜伽呼吸是非常重要的。在所有的瑜伽入門技巧中，瑜伽呼吸是首先要掌握的。今天我們就和大家一起來學習一下瑜伽呼吸法，大家不妨...
2016-01-25 -
從零開始練瑜伽 練瑜伽韌帶受傷怎麼辦
對於一些從零開始練瑜伽的朋友而言，瑜伽練習是一件饒有趣味的事情。但是，在瑜伽入門的練習過程中，一定要注意保護我們的身體，尤其是要避免韌帶拉傷。今天，我們將和大家一起來分享一下新手應該如何處理韌帶...
2016-01-25 -
練瑜伽月經提前該怎麼辦呢？
瑜伽深受許多女性的喜愛，因為它不但有美體塑身的效果，關鍵是對於一些肥胖的女性來說，還能很好的起到減肥的功效，預防各種疾病的產生，所以現在練瑜伽的人絡繹不絕，但是有很多女性反應自己在練習一段瑜伽後，...
2015-08-29 -
瑜伽入門 初學瑜伽岔氣了應該怎麼辦
瑜伽是一項非常簡單的健身運動，練習瑜伽的好處是增強體質，但是有時候，進行一些瑜伽動作的練習時，如果不重視一些小細節的話就會引起我們的身體不適，比如說：岔氣。下面，我們就和大家一起學習下瑜伽入門的...
2016-01-21 -
臉上長痘沒光澤怎麼辦 推薦排毒養顏瑜伽動作（圖）
愛美是女人的天性，沒有哪個美眉能受得了臉上出現很青春痘、臉色暗沉、沒有光澤等問題，所以為了解決這些問題，美眉們可是用盡全力，試過很多種方法，可是只能治標不治本。專家解釋，這是由於體內存在毒素，甚至...
2017-03-08 -
練瑜伽岔氣了怎麼辦？注意5事項
練瑜伽岔氣了怎麼辦？練習瑜伽的主要目的在於舒緩地伸展軀體，增強身體的柔韌度，但是不小心的話，是很容易岔氣的，那麼練瑜伽岔氣了怎麼辦呢？下面為您介紹練瑜伽岔氣了怎麼辦，看看吧。練瑜伽為什麼會岔氣？雖然...
2016-02-24 -
月經不調怎麼辦 練習瑜伽治療月經不調
現代社會的生活壓力越來越大，我們女性同志肩負的責任也越來越多，用一句十分流行的話來說：不僅要負責貌美如花，還要負責賺錢養家。可見，我們女性的所承受的這些壓力有多重了，壓力大，難免身體會出現問題，...
2015-08-25 -
高血壓怎麼辦 練習瑜伽有利於治療高血壓
隨著現代人生活水準的不斷提高，一些疾病的治療方案也變得更加的人性化，人們不再像從前那樣，一旦生病就往病床上一躺的被動治療，飲食療法和運動療法已經走進尋常百姓家，人們可以從平時的生活習慣開始主動的...
2015-08-25 -
精索靜脈曲張怎麼辦 瑜伽治療精索靜脈曲張
精索靜脈曲張是我們現代社會比較常見的一種疾病，隨著人們生活水準的不斷的提高，醫學也在不斷的進步，治療精索靜脈曲張已經不再是難題了，更有研究發現，適當的鍛煉就可以有效的治療精索靜脈曲張。 那麼，那...
2015-08-25 -
久坐背痛怎麼辦？瑜伽動作幫你舒緩背痛
許多人喜歡用力猛地一下子坐下，這樣會造成背痛、呼吸不順等問題，甚至會擠壓內臟而造成傷害。以下這組動作有助於調整坐姿，舒緩背部緊張。運動步驟：①放鬆坐在椅子上，雙腳打開與髖同寬，雙手自然放在大腿上。②...
2015-02-13 -
理療瑜伽 內分泌失調怎麼辦練瑜伽輕鬆搞定
練習理療瑜伽可以幫助我們調理內分泌，今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽，感興趣的朋友可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，堅持練瑜伽讓你的身...
2017-03-12 -
減肥瑜伽 局部減肥怎麼辦練瑜伽局部塑身
減肥瑜伽非常受大家的喜愛，練習減肥瑜伽非常簡單，幾乎沒有什麼要求。大家可以跟著我們的減肥視頻教程進行練習，沒有學習過瑜伽的朋友也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，減肥瑜伽動作都有哪些呢? 下面...
2017-03-14
