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熱瑜伽後洗澡的危害 瑜伽減肥飲食注意事項
熱瑜伽後洗澡的危害，熱瑜伽也可以稱之為高溫瑜伽，它主要是針對減肥和調理身子用的，瑜伽練習是好，但進行熱瑜伽後立即洗澡的危害你知道多少呢?小編給大家講講熱瑜伽後洗澡的危害。 熱瑜伽後洗澡的危害 1、...
2017-02-19 -
瑜伽入門注意事項
【導讀】瑜伽入門注意事項，瑜伽練習越來越受女性的歡迎，很多人都開始學習瑜伽，幫助調養身體還能美容瘦身，那今天我們來瞭解一下瑜伽入門注意事項。 瑜伽入門注意事項 1、不要空腹做瑜珈 最好是在瑜...
2016-04-28 -
夏季練瑜伽需注意什麼
夏季練瑜伽需注意什麼 夏天氣溫比較高，人體氣血比較暢通，肢體也比較舒展。這時練習瑜伽不但輕鬆，而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。特別是患有關節炎的朋友們，在夏季進行一些有針對性的瑜伽練...
2017-02-19 -
夏季高溫瑜伽鍛煉注意要點
高溫瑜珈是時下非常流行的一種能手幫助瘦身的瑜伽運動，一般高溫瑜伽的溫度環境設定在38-40℃之間，定期練習高溫瑜伽可以刺激淋巴系統，促進體內毒素排出，燃脂瘦身，加速血液迴圈，提高心肺功能，幫助改善...
2017-02-19 -
夏季練瑜伽更要注意以下三要點
核心提示：炎炎夏日，躲進環境舒適的瑜珈館，是很多MM消夏的首選。那麼，夏季瑜珈應該注意哪些呢? 適合夏季的瑜伽課程有身心瑜伽(Body & Mind)、靈動瑜伽(Control Flow)、邁索瑜...
2017-02-19 -
注意!夏季不宜練習高溫瑜伽
高溫瑜伽成為減肥人士最愛。熱瑜伽對於減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比較流行的創新練習方法。但大家知道嗎高溫瑜伽在夏季練高溫瑜伽的注意事項嗎?今天就跟這小編來看一看吧。 一些急切減肥的市...
2017-02-19 -
春季習練瑜伽健身的注意事項
有些人對春天氣候的變化無法適應，容易渾身懶散、心情急躁;春天也是高血壓、心臟病等疾病的易發期，所以很多人都通過健身來應對疾病。瑜伽是結合音樂、人的呼吸和姿勢對身體起到擠壓或舒展的作用，從而緩解精神...
2017-02-19 -
選擇瑜伽健身球應當注意哪些?
記者：對瑜伽健身球的選擇上有哪些需要注意？ Magic：首先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45釐米、55釐米、65釐米、75釐米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇...
2012-09-27 -
初練瑜伽者身體發抖需要注意哪些
這種現象通常出現在初學者身上，除了腿發抖外，腰痛、肌肉發酸、發抖，都在此列，原因很簡單——身體虛弱，就是說以目前的身體狀況，練習這些瑜伽動作身體會感到吃力，這時只要注意一下幾點就可以了： 1、熱身...
2012-09-27 -
日常練習瑜伽有哪些注意事項
【導讀】日常練習瑜伽有哪些注意事項，現在有許多都都喜歡練習瑜伽，不僅因為瑜伽能夠幫助我們減肥，還能幫助我修身養性。但是，練習瑜伽的時候也是有些地方要注意的，不然會適得其反的，一起來看看日常練習瑜伽...
2015-10-08 -
孕婦練習瑜伽必須注意四點
【導讀】孕婦練習瑜伽必須注意四點，懷孕中的媽媽們練習瑜伽時需要注意什麼問題，才能既避免傷害，又能達到健身效果，一起看看以下的四個注意點吧。 孕婦練習瑜伽必須注意四點 1、練習時間要選對 在妊...
2015-09-28 -
助孕瑜伽需注意鍛煉的方法
【導讀】助孕瑜伽需注意鍛煉的方法，瑜伽是深受女性喜愛的運動形式，除身體保健外，瑜伽在備孕方面的也有著積極的作用。由於對瑜伽助孕功效和作用不瞭解。所以對助孕瑜伽需注意鍛煉的方法瑜伽助孕有些好奇和不確...
2015-09-28 -
孕期熱瑜伽要注意的問題
【導讀】孕期熱瑜伽要注意的問題，孕期瑜伽的注意事項准媽媽在懷孕期間常練習孕期瑜伽，不但能放鬆身心、改善睡眠、有助於順利分娩，還能促進腹中寶寶的生長發育，一起來看看孕期熱瑜伽要注意的問題。 孕期熱...
2015-09-21 -
練習瑜伽你要注意的五點
【導讀】練習瑜伽你要注意的五點，瑜伽作為一種越來越時興的健身方式，不少年輕人都喜歡練習。不過練習瑜伽也是需要注意安全的，下面小編就介紹下練習瑜伽你要注意的五點。 練習瑜伽你要注意的五點 1、在訓...
2015-09-15 -
瑜伽呼吸的注意事項
【導讀】瑜伽呼吸的注意事項，現在練習瑜伽的人越來越多。很多練習瑜伽的初學者都會遇到這樣一個問題。在瑜伽練習的過程中，跟不上老師的呼吸該怎麼辦？今天，小編就和大家一起來瞭解瑜伽呼吸的注意事項。 瑜...
2015-09-14 -
上瑜伽課練瑜伽的注意事項
【導讀】上瑜伽課練瑜伽的注意事項，現在大大小小的瑜伽教室遍佈各地，很多MM都趁空餘時間報讀了瑜伽課程，除了上課的時候要關手機外，還有上瑜伽課練瑜伽的注意事項呢？ 上瑜伽課練瑜伽的注意事項 1....
2015-09-14 -
孕婦能練瑜伽嗎？孕婦練瑜伽的注意事項
近幾年很多的人們都開始練習瑜珈，其實瑜珈不但可以健身，而且還可以讓我們的身材更加的具有線條美，所以很多的女性都加入到了練瑜珈的隊伍中來。很多的人都知道瑜珈對於正常人來練當然是可以的，但是對於孕婦練...
2013-12-30 -
瑜伽冥想需注意的原則
【導讀】瑜伽冥想需注意的原則，選擇一個你感覺很舒服、放鬆的姿勢來練習，那麼瑜伽冥想你瞭解嗎？一起來看看瑜伽冥想需注意的原則。 瑜伽冥想需注意的原則 一、選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你...
2015-09-08 -
注意瑜伽練習不當
1、練習瑜伽時，要做好一些瑜伽用品得準備，比如：選擇一個合適的瑜伽，選擇一個薄厚合適的墊子，能支撐自己的脊柱，太軟或太硬都不好。著裝呢，最好是穿著寬鬆的衣服，赤腳，還要注意除去手錶、腰帶或其他飾物...
2012-09-27 -
秋天練瑜伽要注意什麼
【導讀】秋天練瑜伽要注意什麼，俗話說，“入夏無病三分虛”,經過一夏折騰，人體內營養物質相對缺乏，此時身體正處於虛弱狀態，而高強度的運動容易造成韌帶拉傷。而瑜伽的練習能夠促使人體血液迴圈，從而維持身...
2015-09-07
