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瑜伽修煉注意事項
瑜伽的歷史 瑜伽“(Yoga)這個詞,是從印度梵語”yug“或”yuj“而來,其含意為”一致“”結合“或”和諧“.瑜伽源于古印度文化,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋”梵我一如“的道理與方法。...
2013-05-07 -
健身球瑜伽球使用注意事項
健身球以及瑜伽球,都是在健身練習瑜伽的時候,會使用到的一種健身輔助用具,確實如果能夠正確地使用這些健身輔助工具,那麼就會讓我們的健身到事半功倍的,但是使用這些健身用具之前,對它的一些常識以及原則問...
2015-10-30 -
瑜伽體式練習中應該注意的問題
【導讀】瑜伽體式練習中應該注意的問題,我們很多人在練習瑜伽體式的時候,為了更快達到效果,常常超出自己的極限。瑜伽體式不是怪異的扭曲,而是要用正確的方法做到自己的極限,這才是最好,一起來瞭解下瑜伽體...
2015-04-15 -
初學瑜伽5大注意事項
【導讀】初學瑜伽5大注意事項,為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥,保健效果,初學者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類型,在練習的過程中不要害羞是很重要的,一起來瞭解下初學瑜伽5大注意事項吧。 初...
2015-04-13 -
男性練習瑜伽時應注意事項
【導讀】瑜伽這項運動對於很多女性朋友來說都是知道的,而且在現實生活中很多女性朋友也都是學過或者正在學習瑜伽的。其實瑜伽不僅能夠鍛煉身體,而且瑜伽還可以改變一個人的氣質,所以很多女人都會學習瑜伽的。...
2014-12-23 -
戶外練瑜伽需要注意的7點
【導讀】戶外練瑜伽需要注意的7點,瑜伽已然是室內運動的代表性運動,但是戶外做瑜伽更利於鍛煉呼吸,修身養性。那麼戶外練瑜伽需要注意的7點呢? 戶外練瑜伽需要注意的7點 1、請穿著寬鬆、舒適、棉質...
2015-04-07 -
瑜伽的重要性及其注意事項
【導讀】瑜伽是結合音樂、人的呼吸和姿勢對身體起到擠壓或舒展的作用,從而緩解精神的緊張和壓力,促進體內毒素的排出,但瑜伽的重要性及其注意事項都是要重視的,改善肩頸、腰椎等春天出現的亞健康問題,下面為...
2014-12-25 -
瑜伽的必要注意事項
【導讀】瑜伽是一項高雅的遠動,不但可以起到健身、美化體形的作用,瑜伽也有瑜伽的必要注意事項。很多人都選擇練習瑜伽來鍛煉自己的身體,但是對於很多人來說,不瞭解練瑜伽的注意事項,超出自己的伸展範圍,鍛...
2014-12-24 -
孕婦練瑜伽的注意事項
【導讀】近幾年很多的人們都開始練習瑜珈,其實瑜珈不但可以健身,而且還可以讓我們的身材更加的具有線條美,所以很多的女性都加入到了練瑜珈的隊伍中來。很多的人都知道瑜珈對於正常人來練當然是可以的,但是對...
2014-12-25 -
7個練瑜伽的注意事項
【導讀】7個練瑜伽的注意事項,時尚瑜伽健身得到很多人的推崇,但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康的效果,反而給練習者帶來了一些傷害。下面小編就告訴你7個練瑜伽的注意事項,預防瑜伽練習過程中的...
2015-03-31 -
練瑜伽特別需要注意的六點
【導讀】練瑜伽特別需要注意的六點,瑜伽是全身性的腺體運動,沒有年齡的限制,任何人都可以學習。除了在辦公室之外,在健身會所或家中練習時,要特別注意下文練瑜伽特別需要注意的六點,我們就一起來瞭解一下吧...
2015-03-29 -
新手練習瑜伽應該注意哪些問題
【導讀】新手練習瑜伽應該注意哪些問題,瑜伽如今已成為男女老少非常熱衷的一項運動,瑜伽練習的好處非常多,但是有很多新手剛剛接觸瑜伽卻弄巧成拙,達不到想要的訓練效果。今天,小編就在這裡為大家介紹新手練...
2015-01-19 -
初步瑜伽練習要注意什麼
養生之道網導讀:初步瑜伽練習要注意什麼?瑜伽練習越來越成為我們減肥瘦身、修身養性的選擇,那你知道初步瑜伽練習要注意什麼嗎?不要著急,現在小編就來告訴你。 初步瑜伽練習要注意什麼? 1、最好是在瑜珈前...
2016-06-07 -
秋季練瑜伽要注意什麼
養生之道網:秋季練瑜伽要注意什麼?瑜伽的主要作用在於修身養性,隨著季節的變化,瑜伽的內容也應該跟著不同。那麼秋季怎麼練瑜伽,秋季練瑜伽要注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹秋季怎麼練瑜伽,看看吧。 秋...
2016-01-12 -
練瑜伽要注意幾個常見誤區
專業人士提醒,瑜伽是走向“自知自覺”的途徑,鍛煉者一定要循序漸進、量力而行。 誤區一:跳健身操當熱身 某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動,這是不可取的,因為跳健身操後身體處於亢奮狀態...
2011-03-05 -
孕婦瑜伽要注意什麼?
孕婦在懷孕之後學著鍛煉身體有益於寶寶的生長發育,現在比較流行的一種方式就是瑜伽,再加上屬於有氧型運動,就變得更加受歡迎。雖然練習瑜伽的好處比較多,但是孕婦需要注意很多方面,要不然可能就會產生一系列...
2015-07-24 -
瑜伽斷食法注意事項
現在生活節奏加快,但是人們也沒有忽略對身體鍛煉,都想保持良好的身材和健康的身體狀況,所以瑜伽也被越多的人所接受,還有一種是瑜伽斷食法,下面來看看瑜伽斷食法,注意事項有哪些?讓朋友們,提前有一些注意...
2015-05-14 -
戶外練瑜伽要注意什麼
【導讀】戶外練瑜伽要注意什麼,瑜伽已然是室內運動的代表性運動,但是戶外做瑜伽更利於鍛煉呼吸,修身養性。那麼戶外練瑜伽要注意什麼有哪些呢? 戶外練瑜伽要注意什麼 1、請穿著寬鬆、舒適、棉質的有彈...
2015-02-04 -
冬季室內瑜伽需注意6點
【導讀】冬季室內瑜伽需注意6點,瑜伽在現在非常的受大眾的歡迎,因為這樣的一個運動不僅可以讓大家在短期間內塑造一個完美的體型同時還不會浪費大家過多的時間,那麼冬季室內瑜伽要注意些什麼呢?我們一起來看...
2015-03-16 -
初學者練習瑜伽的注意事項
【導讀】初學者練習瑜伽的注意事項 ,瑜伽是一種古老而傳統的健身方式,現如今在很多女性當中流行。瑜伽貌似溫柔,但如果練習不當,有可能給初學練習者帶來損傷,如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、關節炎症、神經痛...
2015-03-11