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五部走清晨瑜伽鍛煉方法
【導讀】五部走清晨瑜伽鍛煉方法,清晨如何鍛煉身體呢?清晨瑜伽要怎麼做呢?下面就來具體的瞭解一下五部走清晨瑜伽鍛煉方法。 五部走清晨瑜伽鍛煉方法 清晨瑜伽STEP1: 併攏兩腳的拇趾而站,在身...
2015-09-07 -
實用的瑜伽瘦腰大法
女人的美,於面目來說在於眉目間的眼波流轉;於身段來講,在於盈盈一握的纖細腰肢。當然,美女並不一定都美在此處,如果那樣,所謂的美也變得平凡了,但是,擁有了這兩樣,不經意間的轉身、低笑,就都成了風景,...
2012-09-27 -
怎樣做瑜伽瘦手臂
【導讀】怎樣做瑜伽瘦手臂,經常搬重物、抱小孩的女性,尤其是有零至三歲幼兒的媽媽,通常都是粗壯手臂的困擾者。因為手臂過度出力,日子一久自然練出粗壯、結實的手臂,那麼怎樣做瑜伽瘦手臂呢? 怎樣做瑜伽...
2015-09-07 -
適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式
【導讀】適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式,瑜伽是一項非常受女性喜歡的瘦身運動,那麼家庭主婦可以做瑜伽嗎,一起來看看適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式。 適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式 一、站立直角式瑜伽 1....
2015-07-30 -
兔式瑜伽瘦身操招式
【導讀】兔式瑜伽瘦身操招式,想穿露背裝可是後背脂肪太多太醜怎麼辦?怎樣才能擁有迷人的背部曲線?趕快來練習下兔式瑜伽瘦身操招式,它能有效的為你燃燒背部脂肪,塑造完美的背部曲線。 兔式瑜伽瘦身操招式...
2015-07-03 -
瑜伽瘦腿 消滅腿部頑固脂肪
很多MM因為腿粗,從來都不敢嘗試穿短裙短褲,這樣的日子也太悲哀了。推薦粗腿的MM練習今天這套瘦腿減肥瑜伽,瘦腿的過程中還能雕塑腿型,讓你輕鬆擁有美腿。 1、仰臥擺臂式 ①仰臥,雙腳分開,雙腿伸直置...
2012-09-27 -
七日瑜伽瘦身 讓你渙然一新
短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會,如果感覺好,千萬要堅持下去,希望瑜珈讓你的生活渙然一新,你由此會成為一個活力超人。 第一日,用呼吸營造心靈氧吧。 找一個你感覺舒服的姿勢(躺著坐著都可,但...
2012-09-27 -
九個錯誤洗臉方法將會嚴重損害您的肌膚
美容洗臉應注意九大誤區洗臉是美容護膚的第一步驟,也是必不可少的,洗臉是再簡單不過的一件事了,然而你知道嗎?洗臉也是非常講究的,洗臉不當容易導致皮膚乾燥、皺紋增加、痤瘡、皮疹等皮膚疾病,甚至加快衰老的...
2014-03-05 -
忙裡偷閒之瑜伽瘦身
【導讀】忙裡偷閒之瑜伽瘦身,想要瘦身並不一定要花特意的時間去,在我們日常生活在中的一些小空間時間來進行瘦身的話也是非常重要呢。像平時我們洗衣服等待洗衣機過程,這時我們就可以忙裡偷閒一下進行一下瑜伽...
2015-06-24 -
最經典瑜伽瘦腿動作是什麼
【導讀】最經典瑜伽瘦腿動作是什麼,擁有勻稱細長的雙腿是所有愛美女性的願望,天生因素、不良姿勢習慣造成了腿部粗壯,練習瑜伽瘦腿動作可改善一系列粗腿問題,肌肉腿、脂肪腿以及各種不佳腿型都能得到改善。分...
2015-06-23 -
瑜伽減肥方法5式
夏季如何減肥呢?減肥你想要不費力又能獲得最好的減肥效果嗎?那就來試試下面五個減肥瑜伽動作吧。 動作1:肩頸練習 身體直立,兩腳分開與肩同寬,雙手自然下垂。肩部自然放鬆,慢慢向上聳起,到達最大限離,慢...
2012-09-27 -
範瑋琪獨家瑜伽瘦腿操
演藝圈最近喜事連連,大S與汪小菲日前閃電訂婚,她的好姊妹范瑋琪與陳建州結束10年愛情長跑。決定本週六訂婚,明年3月完婚,共築幸福家庭。將在臺北宴請親朋好友,好友紛紛送上祝福。 黑人陳建州與范范範...
2012-09-27 -
懶美人的時尚瑜伽瘦身術
【導讀】懶美人的時尚瑜伽瘦身術,有一種說法很流行,做瑜伽就像iron your body.OL一族長期“長”在椅子上,最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後,試試這幾套瑜伽練習,每天也熨展一下你疲憊...
2015-06-15 -
沙發瑜伽瘦身效果佳
【導讀】沙發瑜伽瘦身效果佳,誰說減壓是一場曠日持久的戰爭?當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時,緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作,讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起...
2015-06-15 -
辦公室瑜伽瘦身全解析
【導讀】辦公室瑜伽瘦身全解析,長期在辦公室裡伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裡向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用...
2015-06-10 -
瑜伽瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘,做幾個瑜伽動作,就能夠精神百倍,還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在,小編就教大家一套簡單的減肥瑜伽動作。 ...
2012-09-27 -
練瑜伽正確方法
【導讀】練瑜伽正確方法,瑜伽入門需要注意多種事項,認清關於瑜伽的誤區,否則不僅減肥不成功還會造成身體傷害,一起來瞭解下練瑜伽正確方法。 練瑜伽正確方法 1.瑜伽前熱身 瑜伽作為一種健身方式,...
2015-06-09 -
瑜伽瘦腿三步走
編者按:瑜伽現在是不變比較廣的一項運動項目是很多年輕女孩喜歡減肥運動之一,先教你三招輕鬆的瘦掉大腿,讓你擁有美麗身材不是夢。 瑜伽瘦腿三步走 ↓點擊圖片直接進入下一頁↓ 瘦腿瑜伽動作一:...
2012-09-09 -
4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材
【導讀】如果你想要瘦身,那麼就來練瑜伽吧!現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以改善睡眠品質,緩解工作壓力,今天小編為您帶來4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材,希望4式...
2015-05-29 -
四式減肥瑜伽瘦腰瘦大腿
【導讀】對於長期伏案工作的女性來說,腰腹處和大腿最容易堆積脂肪,那該怎麼辦呢?纖細完美的雙腿也是女生們追求的完美身材,但是,不少女生腿部線條粗壯,看著腿就很胖,今天就看看小編為您帶來的四式減肥瑜伽...
2015-05-27