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座椅瑜伽瘦身又健康
【導讀】座椅瑜伽瘦身又健康,座椅瑜伽可以充分的活動到我們的脊柱和腿部位置,還可以運動到我們低頭彎曲的動作能夠舒展疲憊的脊椎,緩解身體僵硬,在彎曲我們腿部的同時,還可以收緊我們的腿部肌肉,以達到瘦腿...
2015-04-29 -
4招瑜伽瘦出5星級身材
【導讀】如果你想要瘦身,那麼就來練4招瑜伽瘦出5星級身材吧!現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以改善睡眠品質,緩解工作壓力。今天,小編為您介紹4招瑜伽瘦出5星...
2015-04-28 -
讓你驚歎的瑜伽瘦身
【導讀】讓你驚歎的瑜伽瘦身,瑜伽瘦身是瑜伽的最大的優點,因此,為大家搜集了五種瑜伽瘦身效果最好的方式,大家趕快來嘗試讓你驚歎的瑜伽瘦身吧。 讓你驚歎的瑜伽瘦身 哈達瑜伽(HATHA) 適合人...
2015-04-27 -
瘦腰瘦腿瑜伽的好方法
【導讀】瘦腰瘦腿瑜伽的好方法,有了水桶腰怎麼辦?有了大象腿怎麼辦?身上的肥肉肉那麼多怎麼辦!都說“一白遮三醜,一胖毀所有”.人一旦胖起來,就什麼都完了,尤其是女性朋友們。水桶腰,大象腿,對愛美的女...
2015-04-26 -
分享清晨瑜伽瘦身操
【導讀】分享清晨瑜伽瘦身操,你是不是也羡慕那些身材好的人?你是不是聽說過瑜伽輔導班練習?你是不是看到別人柔韌性很好的時候會很激動?沒關係,仔細閱讀下面的文章,教會你做一個分享清晨瑜伽瘦身操。認真地...
2015-04-23 -
懶人專屬的瑜伽減肥方法
靜立姿勢 自然站立於地面,兩隻腳的大拇趾靠在一起,腳後跟要微微分開。然後腿伸直,收腹挺胸,手臂自然垂於身體兩側。 戰鬥姿勢1 先做好靜立的姿勢,然後雙腿伸直,右腳向後退一步,腳趾要向前。左腿...
2012-11-16 -
瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩
【導讀】瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩,現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身,但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。那麼就一起來瞭解下瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩。 瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩 膝立扭...
2015-04-22 -
9步瑜伽瘦腰動作
【導讀】9步瑜伽瘦腰動作,下面這個瑜伽瘦腰動作通過固定雙腿,利用腹肌的力量支撐身體,可以調用到前腹和側腹的肌肉力量,實現整個腹部的緊致。兩手大幅度張開,拓展了背部,同時鍛煉到背部的肌力,有效刺激肩...
2015-04-20 -
避開洗臉誤區 5種膚質的洗臉方法
很多人都會一臉不屑的說:“洗臉,誰不會啊。”事實上,的確有很多人每天都在做著錯誤的洗臉功課,肌膚越洗越糟糕。 日本富士電視臺對東京街頭的女性進行過調查,發現竟然有80%以上的人不瞭解自己的肌...
2012-05-24 -
一月六招瑜伽瘦十斤
【導讀】瑜珈減肥現已成為一種時尚,只要是選擇減肥方法之前也許都會想到瑜珈,現在教你一月六招瑜伽瘦十斤。不過在做個個運去之前,你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸,放鬆,注意不要...
2014-12-16 -
瑜伽瘦身的6個姿勢
【導讀】瑜伽不但可以養生健體,還可以減肥瘦身,現代也流行很多的瘦大腿瑜伽、瘦手臂瑜伽、瘦腰瑜伽等等,下麵是瑜伽瘦身的6個姿勢,希望瑜伽瘦身的6個姿勢能給您提供幫助。 瑜伽瘦身的6個姿勢 1、直...
2015-04-04 -
夏季正確的洗臉方法是什麼
夏季天氣炎熱,很多的人在不能抗熱的情況下,會用涼水洗臉。感覺這樣比較舒服,而且會更加的涼爽,但是這樣的危害後果卻很大,夏季應該正確地進行洗臉,洗用清潔的溫水,進行洗臉之後,再用冷水沖洗,那麼夏季正...
2016-06-05 -
脊椎減肥瑜伽瘦腰又瘦腿
【導讀】脊椎減肥瑜伽瘦腰又瘦腿,你常因賴床造成遲到嗎?一早做伸展脊椎的體操,有助趕跑睡意,從此起床再也不是件苦差事了。這個動作能夠幫助我們伸展到背部和四肢,促進血液迴圈,並且活動到身體肌肉,能夠消...
2015-03-25 -
減肥瑜伽瘦腰動作
【導讀】減肥瑜伽瘦腰動作,讓你快速擁有小蠻腰 今天小編要為大家介紹一套非常有效的減肥瑜伽瘦腰動作,每個動作不僅針對腹部贅肉,還有其他的肌肉,所以接下來我們一起來看看減肥瑜伽瘦腰動作吧。 減肥瑜伽...
2015-01-20 -
5分鐘瑜伽瘦腹操
【導讀】5分鐘瑜伽瘦腹操,鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心頭恨,但是簡單的仰臥起坐只能加強腹部肌肉,卻並不能讓小肚子變平。很多美眉的小肚子都是由於久坐或者坐姿不正確而導致骨盆張開太大造成的。下面5分...
2015-01-21 -
瑜伽瘦肚子動作是什麼
我們都知道瑜伽是一種高雅的鍛煉方式,而且經常鍛煉瑜伽也會使我們的氣質得到很好的提升,但是瑜伽也有很好的減肥功效,經常練瑜伽也會增加我們身體的柔韌度,其中有些人因為肚子的肥胖而導致穿衣服特別難看,所...
2015-04-22 -
減肥瑜伽瘦手臂效果怎麼樣?
很多女性都有手臂粗的煩惱,一些明明不是很胖的女性,因為手臂比較粗,所以整個人看起來就很胖。很多女性也曾經下定決心想要減肥,但是卻發現瘦手臂非常困難。其實使用瑜伽的方法瘦手臂效果就不錯,而且瑜伽還能...
2015-07-20 -
產後瑜伽瘦身效果怎樣?
女性在懷孕期間為了寶寶的健康會特別注意飲食,因此在整個孕期就會變胖很多,但是女性朋友們對於自己的身材都是格外在意的,所以很多女性都想要在生產完畢以後都迫切想要恢復身材。其實減肥瑜伽就是產後減肥很好...
2015-07-20 -
瑜伽瘦腿三小招讓你輕鬆變美人
【導讀】瑜伽瘦腿三小招讓你輕鬆變美人,瑜伽的流行不僅僅是因為它是有氧運動,也是因為它除了可以幫助人們鍛煉之外還可以幫助人們養生,保健身體,對肥胖人群起到減肥的作用。瑜伽分為很多種,今天就跟大家說瑜...
2015-03-12 -
瑜伽呼吸方法 瑜伽教你應該如何呼吸
瑜伽呼吸應該怎麼練習呢?瑜伽呼吸可以說是瑜伽練習的重要內容,練好瑜伽呼吸對我們的身體健康是很有幫助的。瑜伽呼吸法有很多,不同的呼吸技巧對我們的身體健康有著不同的功效。下面,我們就和大家一起來學習...
2016-05-27