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必學的瑜伽瘦身經典動作
【導讀】必學的瑜伽瘦身經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。一起來瞭解下必學的瑜伽瘦身經典動作。 必學的瑜伽...
2016-03-30 -
瑜伽瘦臂式擁有一雙纖纖玉臂
【導讀】瑜伽瘦臂式擁有一雙纖纖玉臂，愛美是MM們的天性。一到夏天，手臂的肉肉就出來煞風景，為了能有一雙纖細的手臂，許多人開始練習瑜伽，專攻手臂的瑜伽。如果經常練習，不僅能瘦出纖纖玉臂，還能修煉優雅...
2016-03-13 -
雙人瑜伽練習方法及效果
在瑜伽受人追捧的時代，雙人瑜伽也得到更多人的青睞，朋友，情侶等都可以練習雙人瑜伽，既能鍛煉身體，又能增進彼此的感情。 雙人瑜伽的練習，旨在鍛煉肌肉，提高持續力、增強能量和活力。通過練習感受兩個人合...
2012-09-27 -
水上瑜伽瘦身的六大功效
瑜伽也許大家都很熟悉，可水上瑜伽MM們都聽說過嗎？水上瑜伽瘦身的功效比一般瑜伽還要好哦，想要更加瞭解水上瑜伽，一起來看看吧！ 1、消除疲勞：配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內臟、腺體、皮...
2012-09-27 -
練七個動作瑜伽瘦身減肥燃脂
【導讀】練七個動作瑜伽瘦身減肥燃脂，很多MM因為長期不運動，所以在身上堆積了很多脂肪。減肥已經成為了一件刻不容緩的事情。練瑜伽可以很好的解決肥胖的問題。今天，小編就和大家探討練七個動作瑜伽瘦身減肥...
2015-09-28 -
5個產後瑜伽瘦肚子的招式
【導讀】5個產後瑜伽瘦肚子的招式，產後肚子變胖似乎是媽媽們難逃的一劫。產後，媽媽們的肚子就會變得鬆弛，腰腹容易堆積贅肉。要想有效減掉這些贅肉，可以嘗試做一下下面的5個產後瑜伽瘦肚子的招式。 5個...
2015-09-28 -
瑜伽瘦腰美腹三動作
【導讀】瑜伽瘦腰美腹三動作，很多練習瑜伽的朋友都會發現長久的瑜伽練習可以起來美腹都起到消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的作用，一起來看看瑜伽瘦腰美腹三動作。 瑜伽瘦腰美腹三動作 瑜伽的...
2015-09-22 -
瑜伽瘦腿簡單貴在堅持
【導讀】瑜伽瘦腿簡單貴在堅持，瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打專案，而從瑜伽瘦腿經驗來看，幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，一起來看看瑜伽瘦腿簡單...
2015-09-22 -
女人必看瑜伽瘦腰大法
【導讀】女人必看瑜伽瘦腰大法，女人愛美是天經地義，美用於面目來說在於眉目間的眼波流轉，美女不一定都是美在臉上，所謂的美也變得平凡了，擁有了這兩樣，不經意間的轉身、低笑，就都成了風景，所有的味道也就...
2015-09-21 -
瑜伽瘦身的幾個動作
【導讀】瑜伽瘦身的幾個動作，最近幾年打的口號是我要減肥，瘦身，但是減肥、瘦身的方法有很多種，有哪一種能快速減肥瘦身的方法？小編推薦你瑜伽瘦身的幾個動作，一起來做這套瑜伽瘦身的幾個動作，在運動中減肥...
2015-09-20 -
水果敷面效果怎麼樣 水果敷臉方法效果杠杠的
水果敷面效果怎麼樣？可以美容美白嗎？臉是很重要的；不管臉上是被紫外線暴曬到還是被熱水燙到，第一反應就是看看臉有沒有事。所以臉對於每個人愛美的人來說：如同生命一樣重要。那麼下面就讓我們一起來看看水果...
2017-02-23 -
瑜伽瘦腿技巧篇
【導讀】瑜伽瘦腿技巧篇，瑜伽一直以來都是一種非常好的減肥運動，它不僅可以起到有效的燃燒脂肪的作用，還能幫助肌肉的延展拉伸，對於身體的肌肉線條有很好的重塑性，小編就要介紹給大家一套瑜伽瘦腿技巧篇，幫...
2015-09-16 -
瘦腿瑜伽減肥方法
【導讀】瘦腿瑜伽減肥方法，腫胖的蘿蔔腿，要想瘦下來難度很高。半腳尖式是制服它的有效動作，不僅修飾小腿曲線，刺激下半身血液迴圈，還可以預防腿肚抽筋，改善腿部脹氣，降低腿部靜脈栓塞發生的機率，一起來看...
2015-09-15 -
3式瑜伽瘦腿操解救高跟鞋小粗腿
【導讀】3式瑜伽瘦腿操解救高跟鞋小粗腿，高跟鞋能讓女人的身姿變的挺拔有氣質，但是常穿高跟鞋，會使小腿的肌肉變得緊繃，肌肉纖維變短，小腿就會越來越粗壯，一起來看看3式瑜伽瘦腿操解救高跟鞋小粗腿。 ...
2015-09-14 -
椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤
【導讀】椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤，簡易椅子瑜伽甩肚腩加美背瘦身沒煩惱，一起來看看椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤。 椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤 1、雙腳併攏坐在椅子的一半位置處，雙手自然放在體前，腰背挺直，眼...
2015-09-14 -
瑜伽瘦身須知的安全事項
【導讀】瑜伽瘦身須知的安全事項，瑜伽是現在熱門的瘦身減肥運動，很多人都喜歡用瑜伽來減肥，但是瑜伽減肥也有很多需要注意的地方，只有在安全健康的前提下瘦身才能正確的瘦身方式，小編就告訴大家瑜伽瘦身須知...
2015-09-14 -
瑜伽瘦腿動作輕鬆練出修長美腿
【導讀】瑜伽瘦腿動作輕鬆練出修長美腿，擁有迷人修長雙腿是每個愛美的MM的夢想，不妨試試瑜伽瘦腿動作，只需每天堅持練習幾次，再配合健康的飲食，就可以瑜伽瘦腿動作輕鬆練出修長美腿。 瑜伽瘦腿動作輕鬆...
2015-09-13 -
瑜伽瘦腰 有效纖體術
放縱食欲後，想讓腰圍降下來嗎？讓身材再次回復苗條，瑜珈專家首推纖體瑜伽，那麼它究竟有何神奇功效呢？ 運動三部曲：前後彎腰、三角式、按摩手法 1、前後彎腰：雙手放在腰以下位置，然後直立； 腰椎帶動上...
2012-09-27 -
瑜伽瘦身 抗擊頑固贅肉
為了瘦身，你曾嘗試節食，也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲，然而你的腰腹沒有減去多少，惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心，振奮你的精神，試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧! 創編這套動作的私人教...
2012-09-27 -
三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉
【導讀】三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉，什麼瑜伽動作瘦臉呢？下面，小編教你簡單3招瘦臉瑜伽動作，揉一揉，動一動，減掉大餅臉，三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉，看看吧。 三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉 瑜伽一、促進血...
2015-09-08
