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生吃才營養的蔬菜
適合涼拌的蔬菜有些共同點:如氣味獨特清新,口感清脆有勁,可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類,能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。 適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有...
2015-08-16 -
孕媽要注意 不能拌著生吃的4類蔬菜
吃多了油膩的菜,偶爾吃吃涼拌菜清清腸胃是不錯的。但是涼拌菜生吃有講究,千萬別吃錯了。 蔬菜含有人體不可缺乏的營養素,多吃蔬菜對身體健康很有幫助,特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充身體所需的營養...
2012-01-12 -
生吃豆類會中毒!不宜生吃的11種蔬菜
受到西式飲食的影響,越來越多的人生吃蔬菜,或是涼拌或是做成蔬果沙拉,感覺營養豐富又別有風味。不過要小心,不是所有的蔬果都是適合生吃的。有些蔬果生吃會造成營養流失、消化不良,甚至引起食物中毒!涼拌蔬菜...
2014-04-01 -
天生有毒的蔬菜吃的時候要小心
新鮮黃花菜 它含有一種秋水仙堿的劇毒物質,若食用,將發生中毒。中毒症狀為噁心、腹瀉、頭痛、口渴,重者甚至出現昏迷。 因此,新鮮的黃花菜一定要經過蒸煮、曬乾後方可食用。 鮮蠶豆 有的人體...
2013-08-26 -
可以生吃減肥的蔬菜
蔬菜的種類有很多種,同時在日常飲食當中我們也提倡大家多吃蔬菜,因為這樣對補充維生素c以及身體所需要的其他營養元素,都可以達到很好的效果,同時有一些蔬菜如果能夠正確地選擇和食用的話,那麼也可以幫助自...
2015-12-10 -
夏季不宜生吃的10大蔬菜
一、忌生吃鮮黃花菜 鮮黃花菜含有秋水仙堿,進入人體形成氧化二秋水仙堿,極毒,食用3-20毫克就可致死。 二、忌生吃荸薺 常吃生荸薺,其中的薑片蟲就會進入人體並附在腸粘膜上,可造成腸道潰瘍、...
2011-05-16 -
適合冬季養生吃的10大蔬菜
冬季養生菜1:菜花 含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。 其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高...
2012-11-03 -
小編介紹不能生吃的四類蔬菜
葡萄糖 現在的人認為生吃的東西是最健康的,特別是一些蔬菜類。專家提醒,有的蔬菜可能生吃,但有的蔬菜是不可以生吃的,不能生吃的蔬菜一定要到開水裡面焯一焯或者是煮熟在吃。 不能生吃的4種蔬菜: 1...
2013-07-03 -
盤點“胖胖”該吃的蔬菜
綠豆芽='_blank' href='/baike/bailuobo/'>白蘿蔔 alt="蔬菜養生——大眾 養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/...
2013-04-08 -
不能隨便吃的蔬菜種類
蔬菜人們天天都要吃,但有很多蔬菜其實是不能隨便吃的。因為有些蔬菜具有藥性,因此一些特定人群吃蔬菜也要多多注意。下面就來介紹下各種蔬菜的藥性和適宜人群。 韭菜具有壯陽的作用,小孩子不能吃。 ...
2013-05-01 -
六種要常吃的降脂的蔬菜
隨著生活水準的不斷提高,大魚大肉的生活也隨之襲來,飲食結構不合理,“三高”人群不斷增加。小編今天就介紹六種降脂的蔬菜。 1、辣椒 辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循...
2013-07-03 -
生吃沒營養還易中毒的蔬菜
番茄、胡蘿蔔生吃浪費營養。番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素,都是脂溶性營養物質,加油烹炒後更易被人體吸收,發揮其保健功效。英國利物浦約翰·莫爾斯大學科學家戈登等人在研究中發現,番茄富含的...
2011-06-28 -
菜市場這幾種常吃的蔬菜,便宜送你也不要隨便拿,很多人都沒有注意到這點
蔬菜是很多家庭都必備的家常食材之一,每天到菜市場選購新鮮的食材時很多家庭必做的一件事,我姥姥每天都愛在下午6點以後去選購食材,她們老一輩的人節約習慣了,覺得說下午晚點去菜市場上很多賣剩下的菜就會各種...
2017-04-19 -
被稱作最難吃的蔬菜魚腥草,到底是能致癌還是治癌,終於有答案了
一提到魚腥草,大家應該都是連連搖頭吧,說實話,小編長到這麼大都沒嘗試過魚腥草的味道。但是據說魚腥草的營養價值是非常高的,先上圖給同樣沒見過魚腥草的朋友看看。 魚腥草味辛,性寒涼,歸肺經。能清熱解毒...
2017-04-23 -
芹菜是經常吃的蔬菜,但也有這個危害,很多人不知道
芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於...
2017-04-28 -
芹菜是家常吃的蔬菜,但也有這個隱患,很多人不知道!
芹菜是老百姓餐桌上最常見的一種蔬菜,芹菜中含有豐富的各種維生素,膳食纖維對促進人體的健康有很多的好處。這些年許多研究標明,這是一種具有極好藥用價值的植物。 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的佳...
2017-04-30 -
糖尿病能吃的蔬菜有哪些?糖尿病的兩款營養食譜
糖尿病能吃的蔬菜有哪些呢?雖然糖尿病的飲食會有很多的禁忌,但是在眾多的蔬菜裡有很多都是適合糖尿病人吃的。在這裡,不僅要為大家介紹糖尿病可以吃的蔬菜,還有糖尿病的營養食譜推薦給大家,快來看看吧。糖尿病...
2017-10-08 -
生吃減肥的蔬菜,怎麼吃
減肥瘦身已經是非常熱議的話題了,在以瘦為美的時代,胖子真的是非常瘦下來。但是有些方法是不可行的,比如節食或是吃減肥藥,這些辦法對身體有一定的傷害,減肥可以吃一些蔬菜,比如生吃黃瓜、番茄、芹菜等都是...
2017-11-17 -
立夏時節 適宜吃的蔬菜水果
現在已經是夏天了,在夏天這個炎熱的季節,超市里水果也不斷的增多,人們選購水果的時候一般是根據口味選擇,有的人還會根據水果的水分多少等等進行選擇和挑選,有時候也會挑花了眼,所以,接下來我們就給大家講解...
2016-05-14 -
盤點五種糖尿病可以吃的蔬菜
一旦得了糖尿病,及時和積極的治療是最關鍵。隨著現代人對食材的認知以及對食療的認可,選擇什麼樣食物調理糖尿病更受歡迎!那麼糖尿病吃什麼蔬菜好呢?糖尿病有什麼治療和護理的食譜呢?一起看下吧!糖尿病能食用...
2017-08-05
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1回答
蔬菜生吃好還是熟吃好
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1回答
如何選購新鮮的蔬菜
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1回答
有適合學生吃的減肥藥嗎