-
告別生理痛 有關經期飲食的YES和NO
【經期飲食7大宜】 1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。 2、宜吃...
2017-02-26 -
八大對生理最好的食物
與其花錢去配中藥來補身，不如從基本飲食開始，從平常吃的東西就特別注意，慢慢就會改變身體狀況。 01.「背是藍色的魚類」 背部為藍色的魚富含ω-3脂肪酸，對於子宮厚實、炎症舒緩很好。 02.「鳳梨」...
2017-02-26 -
會讓生理痛越發嚴重的4種食物？
女性每個月都會有一段“生理期”。在這段期間，很多女性會感到生理痛、焦躁、倦怠，相信這讓大多數感到女性非常不適。其實，生理痛痛與飲食生活是有關係的，一起和小微來看看吧。 1、會讓疼痛惡化的“肉類” ...
2017-02-26 -
生理期喝三款粥暖身又美容
經期不舒服喝什麼好?介紹三款粥：黑芝麻紅棗粥調理美白，紅豆百合粥排出身體的多餘水分，薑汁薏仁粥讓你一整天都暖暖的。 黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少 食材：黑芝麻20g，幹紅棗25g，冰糖10g，大米...
2017-02-27 -
滋補養顏 女性生理期必補六種營養食物
女性在例假期間，身體會發生一些微妙的變化，如果在經期進行正確的食療保健，會起到事半功倍的效果。女性在月經期間應該多加攝入營養，適當補充具有補血功效的食物，還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。...
2017-02-27 -
生理期美容日法，讓肌膚月變越美麗
女人的每個月都在受雌激素和黃體素分泌量的影響，身體會以28天為一個週期，進行生理期、卵泡期、黃體前期和黃體後期四個階段迴圈。同理，肌膚也會呈現四種不同的狀態，如果掌握好了刺激變化的規律，以此制定出...
2017-02-27 -
瑞爾氏黑變病病理生理
早期有表皮基底層液化變性。真皮血管周圍或帶狀細胞浸潤，在載黑素細胞內外有大量黑素顆粒。晚期表皮趨向正常，炎症浸潤消失。
2017-02-27 -
拳擊防守姿勢_拳擊中如何進行防守
養生之道網：拳擊中如何進行防守？拳擊練習不僅包括攻擊力的鍛煉，也包括防守技術的練習，那麼拳擊中如何進行防守呢？下面養生之道網為您介紹拳擊中如何進行防守，看看吧。 學習拳擊有哪些好處？ 1.拳擊可以增...
2015-11-20 -
太極拳姿勢與關節損傷
太極拳的健身作用人人皆知，但在練習太極拳的人群中，卻出現了程度不同的關節損傷。有人對某地堅持練太極拳者做過一次抽樣調查，發現近30％的人膝關節半月板有程度不同的損傷。損傷的原因是“練拳時的不正確姿...
2015-01-16 -
在瑜伽姿勢中練習平衡
【導讀】在瑜伽姿勢中練習平衡，人體保持平衡的能力是哪裡來的呢？在人的顱骨內有一個小而結構十分複雜的內耳，主宰人的平衡能力的是內耳中的半規管和半規管前的兩個囊狀結構。神經中樞正是從內耳的這兩個部分獲...
2015-06-10 -
愛做這種姿勢的註定一生富貴
男女五種姿勢註定富貴財運由一個人的走路樣子，也可以看出其個性及運勢。貴人行走的樣子，要好像水往低處平流，而身材不搖擺，小人行走，就好像炎燒上身，身輕腳重。一般言，行走時，不低著頭或昂著頭，平視前方，...
2015-12-15 -
七大方法預防生理性黃疸
如果血液中的膽紅素濃度過高，就會在皮膚上出現黃疸。黃疸多發生在剛出生的嬰兒身上。之所以稱之為生理性黃疸，主要跟膽紅素代謝的特點相關。由於這種情況多發生在孩子出生後不久，所以媽媽們要認識一些關於黃疸...
2013-12-10 -
從生理週期看你的健康狀況
從生理週期看你的健康狀況據專家介紹，月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌不太好。如果子宮內膜增生過長、患有子宮肌瘤，月經量會很大。如果是因為吃了口服避孕藥後才導致月經量過少，就要請醫生參考是否要...
2013-12-23 -
頜面部間隙感染病理生理
正常情況下，在頜面部各種組織之間，如皮下組織、肌、唾液腺、頜骨，充填有數量不等的疏鬆結締組織或脂肪，其中有血管、神經、淋巴組織、唾液腺導管走行。這種結構從勝利上具有緩衝運動產生的張力和壓力作用，從解...
2017-02-27 -
瑜伽熱身姿勢頭頸練習
【導讀】瑜伽熱身姿勢頭頸練習，瑜伽生活化，持之以恆練習很重要 此姿勢特別適合辦公室工作人員練習，一起來瞭解下瑜伽熱身姿勢頭頸練習。 瑜伽熱身姿勢頭頸練習 * 舒適蓮花坐姿或站立姿勢均可； *...
2015-06-10 -
生理期遠離痛經的四大戒
每個月的那幾天，很多女生會感到特別煩、特別累，老是覺得身體軟軟的、沒力氣，平日裡溫柔可人的乖乖女，也偶爾會有想找人吵架的衝動。也許，這就是大多數女孩習慣把這幾天稱為“倒楣”的原因吧。其實，每個月的這...
2016-12-02 -
哈達瑜伽 塑身經典姿勢排行
核心提示：瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善，它雖源於印度，卻是全人類的共同財富。 瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能...
2012-09-27 -
初級瑜伽妙招 姿勢與呼吸配合秘密
編者按：在練習瑜伽的過程中很多主意事項需要人們好好的把群毆，尤其初學者在姿勢與呼吸之間的把握。那麼，瑜伽姿勢與呼吸如何配合?初學者適合的瑜伽招式是什麼? 除非有特殊情況，一般用鼻呼吸，嘴唇微閉...
2012-09-24 -
男人一姿勢久了當心睾丸壞死
中醫認為“久坐傷肉”。久坐缺乏經常性的體育運動，造成男性陰部沖血，引發前列腺發炎。特別是坐在軟沙發上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血液的微循環受阻，嚴重時可導致精索靜脈曲張，睾丸...
2016-06-07 -
調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來
【導讀】調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來，瑜伽健身已經成為一種時尚，它不僅可以雕塑外在形態，還能提升個人氣質。下面調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來，看看吧。 調整姿勢瑜伽優雅氣質練出 1、直立，兩腳併攏，...
2015-06-08
