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5個瑜伽姿勢最減肚腩
【導讀】5個瑜伽姿勢最減肚腩，不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動，那麼如何做瑜伽減肚腩呢？下面為您介紹5個瑜伽姿勢最減肚腩，看看吧。 5個瑜伽姿勢最減肚腩 ...
2015-05-28 -
網球姿勢優美 也可健身美體
編者按：如果會打網球的人可以把網球姿勢打的很優美，不僅姿勢優美還可健身美體所以網球這一運動是非常適合MM的。網球怎麼打才可以姿勢優美呢? 網球運動員的姿態包括姿勢、態度和氣度。 從姿勢上講，...
2012-10-22 -
生理安全期避孕要注意什麼
生理安全期這個詞對於我們來說並不陌生，每個女性都應該掌握生理安全期的相關知識，對於生理安全期成功避孕是有很大的幫助的，那麼，生理安全期避孕要注意什麼呢?下面，就讓專家為大家做一下詳細的介紹。 ...
2014-10-09 -
羽球姿勢很重要 不標準易傷身
編者按：很多的人打羽毛球姿勢都不標準，時間長了導致了各種疾病。打羽毛球正確的姿勢是什麼?姿勢不正確對身體有什麼傷害? 1.球站姿 當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平...
2012-10-23 -
杠鈴深蹲 這些不對的姿勢要避免
如今越來越多的人去健身房進行健身運動，但是很多健身器材大家都不是很瞭解，杠鈴就是其中之一，一些人在進行杠鈴深蹲運動時都會出現一些錯誤的姿勢，這是需要我們注意的，除此之外我們還需要瞭解使用杠鈴健身...
2016-01-28 -
調整姿勢瑜伽練出優雅氣質
【導讀】調整姿勢瑜伽練出優雅氣質，瑜伽健身已經成為一種時尚，它不僅可以雕塑外在形態，還能提升個人氣質。下面編輯給你準備的一套健身瑜伽動作，調整姿勢瑜伽練出優雅氣質。 調整姿勢瑜伽練出優雅氣質 ...
2015-05-27 -
打坐的標準姿勢是什麼?
對養生觀念比較強的人們來說，總想著將各種養生措施付諸於實踐中，這樣既能修身養性，還能讓自己的健康狀況不斷改善。像打坐就是比較常見的一種養生方法，不過一定要掌握正確的坐姿乃至一些注意事項，才能起到更...
2016-01-18 -
做這事用錯了姿勢男人腰廢了
做這事用錯了姿勢男人腰廢了腰椎病的預防工作十分的重要，那麼預防腰椎病有哪些要點呢？下面我們一起來看看具體的情況吧。預防腰椎病有哪些要點在日常工作過程中，經常使用電腦的人群應特別注意正確的坐姿。正確的...
2016-03-02 -
盤點拳擊基本姿勢
拳擊基本姿勢boxing basic stance 正確的姿勢能幫助拳手更好地發力，也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭裡釋放出來。因為，一個好的姿勢不僅能使你出拳的速度加快，而...
2011-09-01 -
女性生理期間可放心吃甜食
很多女性朋友特別煩生理期的來臨。它的來臨意味著你很多事情不能做，很多東西不能吃，而且最重要的是這個時候你的身材還特別不舒服。各種原因加到一塊就造成了女性朋友不喜歡它的結果。其實還好，有些那些女性朋...
2016-08-31 -
瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂
生理期前的一個星期：調理卵巢激素， 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱，情緒特別煩躁，應該以伸展的動作為主，疏通胸部的氣息，促進骨盆血液的流通，縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動...
2012-09-27 -
仰臥起坐的正確做法，仰臥起坐的正確姿勢
每個人都想要個平平的小腹，也都知道仰臥起坐可以瘦腰收腹，可是關於做仰臥起坐，你到底瞭解又有多少呢?讓小編來教你如何來做仰臥起坐減肥瘦身吧! 腰腹部減肥錯誤動作： 1.身體收起幅度不夠高：很...
2014-02-11 -
什麼是生理鹽水
一、什麼是生理鹽水二、怎麼用生理鹽水洗鼻子三、生理鹽水治皮膚過敏嗎什麼是生理鹽水1、什麼是生理鹽水生理鹽水氯化鈉注射液,是一種等滲性溶液,由0.9%NACL(氯化鈉)溶液組成,它的離子濃度與人體液相...
2016-12-29 -
痛經怎麼辦 12招讓你告別生理痛
12招讓你告別生理痛1甜食有醫生指出，大多女性忽略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，平日...
2014-01-09 -
痛經怎麼辦 16招讓你告別生理痛
16招讓你告別生理痛1甜食有醫生指出，大多女性忽略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，平日...
2013-12-25 -
女人這一事用對姿勢多活15年
女人這一事用對姿勢多活15年1保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5...
2016-01-09 -
女人7種姿勢千萬別試
女人7種姿勢千萬別試1工作現象：很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角...
2014-12-01 -
跑步減肥的正確方法，四個錯誤的跑步姿勢
跑步減肥的正確方法 就要這樣跑! 1.跑步的最佳時機：早晨與傍晚 早晨與傍晚是跑步的最佳時機。早上空氣清新，出外跑步活動一下全身，一邊呼吸一邊迎著和暖的陽光，此時紫外線不是太強，能從...
2014-01-15 -
先天性馬蹄內翻足病理生理
先天性足內翻下垂的病理改變，初期以軟組織異常，足內側肌攣縮，張力增加，關節囊、韌帶及腱膜肥厚，變短，以“跗間骨關節為中心，導致足前部畸形：（1）跗骨間關節內收。（2）踝關節蹠屈。（3）足前部內收內翻...
2017-02-28 -
八式簡單有效的瑜伽姿勢
【導讀】瑜伽不但有減肥的功效，還能提升女性的體態美，塑造身材對皮膚的保養也有好處，那麼最有效減肥瑜伽有哪些呢，下面就由小編為您帶來八式簡單有效的瑜伽姿勢，希望八式簡單有效的瑜伽姿勢能對您有所幫助。...
2015-05-23
