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女性生理期減肥
說到生理期減肥，相信很多女性們都是聽說過的，但是一般的女性們對於這個問題其實還是沒有什麼過多的瞭解的。生理期減肥的效果是很好的，只是很多人光知道這個事實，卻不知道關於生理期減肥的具體做法，這也是讓...
2014-09-11 -
女性更年期保健從四十開始
女性更年期保健從四十開始 現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人的更年期保健都應從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，也是女性一生...
2011-06-09 -
孕期保健需注重6大要點
關於孕期保健，做好孕期保健，能夠有效預防孕期併發症，提高母嬰健康水準，保護胎兒健康成長，降低難產率和孕產婦女死亡率。妊娠期長達40周左右。整個漫長的日子裡，孕婦除了定期產前檢查之外，在衣、食、住、行...
2016-12-02 -
學齡期保健原則
從入小學起（6—7歲）到青春期（女12歲，男13歲）開始之前稱學齡期（相當於小學學齡期）。 此期小兒體格生長仍穩步增長，除生殖系統外其他器官的發育到本期末已接近成人水準。腦的形態已基本與成人...
2011-03-15 -
新生兒期保健原則
自出生後臍帶結紮時起至生後28天內，稱新生兒期。 這一時期小兒脫離母體開始獨立生活，內外環境發生巨大變化，但其生理調節和適應能力不夠成熟，易發生體溫不升、體重下降，各種疾病如產傷、窒息、溶血、...
2011-03-15 -
學齡前期保健原則
3周歲後（第4年）到入小學前（6—7歲）為學齡前期。 體格發育速度又減慢，達到穩步增長，而智慧發育更趨完善，求知欲強，能作較複雜的動作，學會照顧自己，語言和思維能力進一步發展。應根據這個時期...
2011-03-15 -
幼兒期保健原則
1周歲後到滿3周歲之前為幼兒期。 生長發育速度較前減慢，尤其在體格發育方面，活動範圍漸廣，接觸周圍事物增多，智慧發育較前突出，語言、思維和應人應物的能力增強，但識別危險的能力尚不足，故應注意防...
2011-03-15 -
嬰兒期保健原則
出生後到滿1周歲之前為嬰兒期，又稱乳兒期。 這個時期為小兒出生後生長發育最迅速的時期，因此需要攝入的熱量和營養素尤其是蛋白質特別高，如不能滿足，易引起營養缺乏。但此時消化吸收功能尚不夠完善，...
2011-03-15 -
女人更年期保健吃什麼蔬菜好呢
更年期的女人大多注重養生，特別是在飲食上都有自己的一套吃法。那麼，女人更年期保健適合吃什麼蔬菜呢？一起來瞭解下吧。 菠菜 性涼，味甘，具有養血止血，斂陽潤燥，開胃通腸的功效，適用於治療更年期...
2016-02-19 -
月經期保健 舒緩痛經的瑜伽動作
痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。經期前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。冬季寒冷，讓一些女性的痛經會更加嚴重。 很多女性都會受...
2016-01-23 -
女性的特殊生理期飲食營養
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期...
2010-09-03 -
經期怎麼保健？女性經期保健六大食譜
經期是女性的脆弱時期，除了要好好的休息外，在飲食方面更是需要注意營養，適當補充具有補血功效的食物。那麼女性經期該怎麼保健呢？接下來小編為大家介紹六大女性經期保健食譜，供大家參考。 一、山藥栗...
2016-03-29 -
生理期後減肥的原則是什麼
在現在的這個社會裡，女性對減肥的重視高過任何事情，生活中會嘗試各種各樣的方法進行減肥，比較常見的一種方法就是生理期後減肥，由於效果非常的明顯，很多女性關心生理期後減肥的原則。那麼，生理期後減肥的原...
2015-04-15 -
經期瑜伽 生理期練習瑜伽讓你更舒暢
經期瑜伽是適合我們經期練習的瑜伽，練習經期瑜伽的好處很多，今天，我們和大家一起來學習經期瑜伽應該如何練習，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習一下經期瑜伽也是很...
2017-03-11 -
孕期保健 孕婦咳嗽吃什麼好
在懷孕期間出現咳嗽不停，是很多孕婦慘痛的經歷，捧著肚子怕咳嗽的太用力影響到寶寶，因為會導致腹壓增加，而出現流產和早產的情況。而對於感冒引發的咳嗽，孕婦朋友千萬不能自作聰明，亂服藥，不管是西藥還是...
2015-11-03 -
孕期保健 孕婦咳嗽怎麼治療
人體咳嗽是一種自我清除體內呼吸道內的分泌物，是一種自我保護性的呼吸反射動作，雖然是有利的一方面，但是長期的激烈的咳嗽是會導致呼吸道出血的情況，需要我們區別一般咳嗽和變異性哮喘咳嗽，防止出現誤診。...
2015-11-02 -
女生理期痛經調養用藥
痛經，對於女性朋友來說再熟悉不過了，它的產生屬於一種生理性的，但一旦發生變化時，往往這種疾病對女性來說是煩人的，那麼，除了正規的進行治療以外，平時在家中又應該如何調養用藥呢?下面就帶大家一起看看一...
2016-08-15 -
生理期適當運動有助於預防痛經
相信很多女性朋友都出現過痛經的症狀，女性由於身體狀況和生活習慣的不同，出現痛經的程度也不盡相同。但是預防痛經卻是每一位女性都非常關心的話題。女性在生理期時健康狀態最為不穩定，這時候如果進行適量的運...
2011-10-07 -
女人生理期月經變少是啥原因
月經是女性成熟的標誌，有些時候我們會發現月經量變少的情況，很多女性以為這是正常的現象，其實不然，還有的女性發現月經變少後就開始擔心自己是否懷孕或者染上其他什麼疾病了，月經的情況其實也從一方面反映...
2010-11-01 -
孕期保健常識 孕期最應警惕的13種生活危險
孕期的保健工作是孕媽媽的重點，如何做好孕期保健工作是每個准媽媽應該認真思考的話題。懷孕之後，生活中有些事情是需要特別注意的，因為，有不少潛在的危險，可能會對媽咪及胎兒造成健康上的威脅，孕期保健常...
2011-05-16
