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女人生理期最佳8款補血抗疲勞甜品
女性每個月總要迎接”好朋友”的到來，然而，在月經期間，女性的抵抗力會有所下降，而且情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。在這個時候，女性就更需要注意生理期期間的保健，以下就為女性提供...
2011-07-19 -
女性生理期應多吃的食物
女性生理期由於“失血”，身體的多種營養物質也隨之流失一部分，因而生理期，女性應注意多補充一些失去的營養，因而女性生理期應多吃的食物有以下幾種。 核桃 民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂...
2016-09-09 -
【經期調理幫你緩解經期頭痛】
很多女性由於平時不注意保養，一到經期就會出現這樣那樣的病症，下面就來說一說如何緩解經期頭痛。 1、推拿 不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。 2、攝入糖分和水 糖分可快速地增加人體的血...
2017-03-14 -
生理期禁忌，你敢不知道
子宮癌="text-indent:2em;"> 生理期的禁忌到底有多少?有些在今天以科學的眼光來看，常被斥為無稽之談，但有些則是有其根據的道理在;而這些禁忌就中西醫的觀點來看，其所持的理論也各有不同...
2015-07-30 -
呵護女性(生理期)的六大食物
女性在月經期間除了要保暖外，在飲食上要適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。 胡桃...
2010-09-25 -
男人生理期6大症狀：脾氣暴躁易怒怎麼辦
男性朋友每個月也會有低潮期，就像女性月經一樣。對於男性來說在生理期的時候也會有明顯的變化，尤其是脾氣暴躁易怒。那麼具體表現在哪些方面呢? 1、坐立不安 男人生理期來的時候，會表現出坐立不安。你問他...
2016-09-29 -
生理期無痛苦減肥法 1周瘦7斤
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，而且還以身為女生為樂呢！ 所謂的生理期減肥，就是運用生...
2011-08-03 -
女性生理期減肥操
女性利用生理期減肥，可以使減肥效果更顯著。下面，小編根據生理期間激素分泌的情況，分4個階段為你調整減肥計畫，並在每個階段為你打造最有效的減肥，讓你在4周邊窈窕美人。 第一階段：減肥泄留期 月經開...
2011-07-06 -
男性也有“生理期”？ 該如何處理
“生理期”一般而言都指向女生，但這是不科學的，男性的生理期實際上是一種生物節律變化，是激素水準變化的結果。只不過有的人節律明顯，有的人不明顯而已。既然男性也有生理期，那又是如何表現的呢，有什麼...
2016-12-29 -
更年期調理用葛根、藏紅花
更年期用葛根、藏紅花 女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。目前，在30—40歲的白領女性中，27％的人有不同程度的更年期提前。 因此，中...
2011-07-26 -
經期飲食原則 女性生理期應多吃的食物
女性生理期由於“失血”，身體的多種營養物質也隨之流失一部分，因而生理期，女性應注意多補充一些失去的營養，因而女性生理期應多吃的食物有以下幾種。 核桃 民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不...
2016-09-12 -
生理期該如何保護皮膚？
1、深層清潔 選擇適合個人膚質且不具刺激性之洗面乳及潔膚霜，以雙重洗臉法，徹底清潔毛細孔，保持肌膚潔淨。 2、預防面皰 按時蒸臉、脫角質，並選擇適合自己皮膚的敷面膜，吸取沉澱在皮膚內的麈...
2011-10-03 -
經期長痘怎麼辦 怎麼預防生理期長痘痘
怎麼預防生理期長痘痘？ 內分泌失調紊亂是經期長痘的主要原因，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水準相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔，並引起皮膚的應激反應，從而產生...
2016-07-11 -
中醫根據不同時期調理月經 多吃雞蛋或鯽魚更有效
月經不調的原因很多，下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調是引起月經不調的主要原因。下丘腦原因有多種，除腫瘤等器質性病變外，很多精神因素，如過於緊張、壓力大、營養不良、運動量過大、環境變化等均可導致下丘腦性...
2014-07-15 -
月經不調原因有哪些？中醫可根據不同時期調理
月經不調的原因很多，下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調是引起月經不調的主要原因。下丘腦原因有多種，除腫瘤等器質性病變外，很多精神因素，如過於緊張、壓力大、營養不良、運動量過大、環境變化等均可導致下丘腦性...
2014-05-23 -
8款湯飲 生理期拒絕“受罪”
很多活蹦亂跳的女性在經期期間整個就蔫了，為了不在經期裡受罪，為了不影響到正常的生活和工作，女性在經期裡可以根據自己的狀況選擇喝以下甜湯。1、薑汁薏苡仁粥材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作...
2013-07-21 -
面色紅潤萬人迷 女人生理期補血秘方
“面色紅潤萬人迷”是很多女性都希望擁有的狀態。做到這一點，首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以相對容易處於血分不足的狀態。因此，女性養生首先應重視保養氣血...
2013-06-17 -
生理期四誤區讓痛經更棘手 緩解痛經四招很管用
大多數女性都有著關於痛經的困惱，當然這並不是什麼十分嚴重的病症，痛經是大部份女性最大的疼痛折磨之一，常常讓很多女人不知所措，可痛經錯誤認識更可怕。很多關於痛經的錯誤認識讓我們更為被動，女性養生保健教...
2013-12-25 -
女性生理期吃8樣食物 趕走惱人症狀
女性朋友都知道，要想經期過的舒適，有很多東西是不能吃的，但是有些東西卻是必須吃，因為吃了會對身體有好處，比如緩解痛經、補血(避免經期貧血)、經期爆痘痘等等。下面小編就和大家分享這些必須要吃的食物。 ...
2013-05-09 -
生理期補鐵 讓女性卵子健康的小方法
擁有健康的卵子難道只為了容易受孕和生出健康的寶寶嗎?當然不僅如此。生理專家表示，女性的卵子如果是健康的，那麼她的月經就會很規律，也不會有痛經狀況，而且卵子越活潑，女性就會承受的壓力就會少一些，失眠、...
2013-04-29
