-
幾款預防感冒的養生菜
感冒的養生菜。 【建議一:蔬果不能少】 綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇,能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等,對調...
2015-12-17 -
生菜做法 涼拌生菜怎麼做好吃?
【生菜做法】涼拌生菜怎麼做好吃? 生菜是一種用處多多的蔬菜,經常可以看到,生菜被用來做蔬菜沙拉,作牛排的配菜,就連街邊小吃手抓餅也是將生菜作為包裹肉類的首選。生菜屬於綠色蔬菜的一種,可以起到減肥,...
2017-03-07 -
吃生菜上火嗎?生菜的營養價值有哪些?
通過飲食調整能讓身體變得更加的健康,並且還能預防上火,生菜是最常見的一種食物,很多人對他的作用和功效說法都是不一樣的,那麼吃生菜會上火嗎? 生菜的營養價值1. 生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消...
2016-12-20 -
生菜營養搭配竅門
在生活中,通常在我們烹飪涼菜的時候,會有很多朋友們想起生菜,而且生菜本來就是最合適生吃的一種蔬菜。它自身富含豐富的營養成分,其中它含有的纖維和維生素C比我們常吃的白菜多很多,不過,我們在烹飪的過程...
2015-10-22 -
秋季推薦四種養生菜
蔬菜是我們日常飲食中所不可缺少的營養元素,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美容養顏,每個季節都有適宜吃的蔬菜,那麼,秋季吃什麼蔬菜好呢? 1、菠菜 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿...
2015-10-19 -
【夏季飲食養生菜譜的方案】
夏天飲食保健吃什麼?夏季是一年陽氣最盛的季節,人體陽氣最易發洩。夏季氣候炎熱,是人體新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發,伏陰在內,此時要順應自然,注意養生,對防病健身、延年益壽是大有裨益的。下面告訴...
2017-03-07 -
四款夏季養生菜品的製作方法
每年一到夏天氣候炎熱,這個時候人的消化功能就會變弱了,所以,飲食要注意清淡而不能是肥甘厚味,還要多吃雜糧以寒其體,不要吃熱性食物,以免助熱;下面介紹一下幾個夏季養生適合的食譜: 荷葉茯苓粥: ...
2015-06-28 -
春季飲食 春季養生菜譜新鮮出爐
又是一年春來到,脫去厚厚的冬裝,一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝?一年之計在於春,未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。 菜肴一、青衣素心 主料:白菜4片...
2016-03-26 -
有效降血壓的養生菜食譜
一、白米腐竹白果粥 原料:大米300克、白果150克。 做法: 1、大米淘洗淨,加鹽碼好。 2、白果去殼去核。 3、腐竹用水發軟後切碎。 4、鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30...
2015-05-16 -
哪些人不宜食用紫葉生菜?紫葉生菜的副作用有哪些?
誰都希望自己的身體能夠更加的健康,所以在生活當中也會特別的注意,飲食不當會給我們的身體造成一些不適,有的會導致腸胃出現一些負擔,所以在生活中一定要根據自己的身體狀況去選擇適合的食物,下面一起看一下哪...
2016-12-29 -
冬季五大養生菜進補不可少
豌豆微量元素含量較多 打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。 特別是豌...
2012-12-02 -
吃紫葉生菜上火嗎?紫葉生菜的營養價值有哪些?
擁有健康的身體我們的生活品質才能得到提高,日常生活中越來越多的人也意識到了,所以對飲食的要求也非常的嚴格,我先知道吃紫葉生菜會上火嗎? 紫葉生菜的營養價值1、紫葉生菜極富營養價值,它含有花青素,胡蘿...
2016-12-20 -
吃苦細葉生菜上火嗎?苦細葉生菜的營養價值有哪些?
每種食物的營養價值和特點都是不同的,很多食物搭配不當就會上火導致便秘或者口臭等現象,所以平時飲食要特別的注意,那麼吃苦細葉生菜會上火嗎? 苦細葉生菜的營養價值1、苦細葉生菜富含水分,故生食清脆爽口,...
2016-12-20 -
10種養生菜連醫生都搶著吃
【導讀】飲食對於身體的健康的有著很大的作用,我們都知道藥材補身是最健康最安全的。現在我們很多人在飲食上面都不是很注重,這樣就會導致身體的健康受到一定的威脅,今天小編為您帶來10種養生菜連醫生都搶著...
2015-06-25 -
如何挑選紫葉生菜
我們很多人都有過這樣的經歷,在不同的地方吃到不同的食物口感和味道可能都是不一樣的,其實購買食物的時候一定要仔細的挑選好,這樣才能讓它的口感發揮得更加的好,下面一起看一下什麼樣的生菜好。 1、 因可能...
2016-12-20 -
如何挑選苦細葉生菜
平時購買到新鮮的食材才能做出更加美味營養的食物來,所以平時購買任何食物的時候一定要挑選好才能保證它的口味,這樣吃起來更加開心,下面一起看一下什麼樣的細葉好。 在挑選生菜的時候,除了要看菜葉的顏色是否...
2016-12-20 -
哪些人不宜食用苦細葉生菜?苦細葉生菜的副作用有哪些?
我們生活中每一種食物都能給身體帶來一些營養價值,但是每一個人的身體情況都有不同,我們不能盲目的去選擇飲食,否則對身體也會起到一定的傷害,下面一起瞭解一下哪些人不適吃苦細葉生菜。副作用無副作用禁忌人群...
2016-12-29 -
生菜胡蘿蔔餅的做法
當今社會許多小孩子動手能力特別差,為了讓孩子學會做生菜胡蘿蔔餅,父母們可要手把手教一教,這是大家非常喜歡的食物,健康營養,而且吃不完還可以放入冰箱,做這個食物的時候一定要掌握技巧,發酵過程必不可少。...
2016-12-08 -
生菜有助護肝減肥 教你兩種生菜的做法
生菜含有的纖維素和維生素C比白菜多,有消除多餘脂肪的作用,故常吃能減肥。生菜能改善胃腸血液迴圈,促進脂肪和蛋白質的消化吸收;能保護肝臟,促進膽汁形成,防止膽汁淤積,預防膽結石和膽囊炎。還有血液消毒和...
2016-11-17 -
讓你一生不生病的三道養生菜
1、醋泡黑豆 中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,現在,常紹芬老人,都91歲了,倒走、深蹲、爬樓梯,甚至還能踩著凳子爬高澆花呢!不但仍然有...
2014-02-19