吃生菜上火嗎？生菜的營養價值有哪些?

通過飲食調整能讓身體變得更加的健康， 並且還能預防上火， 生菜是最常見的一種食物， 很多人對他的作用和功效說法都是不一樣的， 那麼吃生菜會上火嗎？

生菜的營養價值

1. 生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多， 有消除多餘脂肪的作用， 故又叫減肥生菜； 2. 因其莖葉中含有萵苣素， 故味微苦， 具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效； 3. 生菜中含有甘露醇等有效成分， 有利尿和促進血液迴圈的作用； 4. 生菜中含有一種“干擾素誘生劑”， 可刺激人體正常細胞產生干擾素， 從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

生菜性涼 不會導致上火。

上火也會對身體帶來非常大的痛苦， 所以平時飲食的調整是非常必要的， 上面就是對吃生菜會上火嗎的介紹， 希望喜歡吃生菜的人能注意。