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產後媽媽食譜：4種牛奶新吃法
1、牛奶粥 材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。 做法：先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白 糖攪拌，充分溶解即成。 食用方法：早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變...
2011-11-14 -
產後媽媽的豬蹄食療妙方
豬蹄性平，味甘威，入脾、胃，具健脾益氣、補虛弱、填腎精、健腰膝等功效。《別錄》雲其“主傷撻諸敗瘡，下乳汁。”《隨息居飲食譜》上說，豬蹄“填腎精而健脾陽，滋胃液以滑皮膚，長肌肉而愈膿瘍，助血脈能...
2011-11-08 -
產後媽媽第2周開始可做什麼運動
產後媽媽第2周開始可做什麼運動呢？下面未你講述： (1)肩膀和頸部的運動 消除肩酸痛、手臂的疲勞，並促進血液的迴圈。 方法：10次為1組，休息10—20秒鐘，做2～3組 要求：放下肩膀時，...
2011-11-08 -
產後媽媽“瘦身”食譜
青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 原料：肋排35...
2011-07-13 -
產後媽媽抗衰老需要那些營養
1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育；在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體...
2011-03-14 -
產後媽媽如何進補？
骨頭湯、燉雞肉、紅糖加雞蛋……產後的媽媽一定要這麼補？ 十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如...
2010-07-22 -
產後媽媽有哪些眼睛保健方法
很多新媽媽產後幾個月就開始工作，因為工作的原因，需要大量近距離眼部作業，上班族媽咪常常到下午，眼睛就已經非常不舒服了！在工作內容較難有所改變的情況下，更要加強學習護眼之道！ 一、兩大症狀洩露眼...
2012-12-03 -
這樣簡單產後媽媽好心情
寶寶出生後，伴隨的不僅是喜悅，有些產婦由於種種原因，易患產後憂鬱症，小編推薦十招，幫新媽媽們打造產後好心情。 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素...
2015-07-23 -
產後媽媽怎樣進行形體鍛煉
產後若想恢復原來的體形，需要在懷孕期間就做好準備，進行安全適當的鍛煉，並且在產後循序漸進地進行簡單有效的運動，也許，新媽媽不僅可以重新擁有懷孕前的體形，而且還將驚喜地發現身材比以前更好。 分...
2012-03-12 -
產後媽媽的飲食禁忌
（1）產後忌馬上節食 產後馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。 （2...
2011-07-29 -
產後媽媽如何預防白癜風
產婦如何預防白癜風？對此我們請專家為大家介紹。 產婦如何預防白癜風？據專家介紹妊娠期婦女，身體要經過一系列的生理功能的調整，這種生理變化直接影響母體營養需要，並間接影響胎兒的正常發育，因此，產...
2012-06-21 -
產後媽媽給臉部做做按摩 美白肌膚自然來
很多的產後女性，每天忙於照顧孩子，白天還要上班，非常的辛苦，如果再不注意調養的話，那麼很容易出現氣色差的情況，甚至提前的加入到了黃臉婆的行列。那麼產後的媽媽們該如何美膚養顏呢？下面就為大家介紹一下...
2015-03-03 -
產後媽媽如何應對中暑
產後中暑後，患者體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚乾熱，全身起痱子或出汗而體溫下降。正常人體在下丘腦體溫調節中樞的控制下產熱和散熱，體溫處於動態平衡，維持在37℃左右。產褥期產婦一般體質...
2013-07-19 -
產後媽媽應使用專用衛生巾
普通衛生巾使用化纖製成，含粘合劑、螢光增白劑等化學成分，非常不適合產婦高度敏感的皮膚，易產生刺激，引起產婦感染;普通衛生巾吸水性一般，易側漏、回流，無法應對產後大量惡露;使用過程中，衛生巾表面潮...
2012-03-07 -
產後媽媽患強迫症如何攻破
如何攻破強迫症 1、調整心態 強迫症會帶來很大的壓力，患強迫症的媽媽要學會調整自己看待事物的心態，不要太過於計較和追求完美。生活節奏要放慢，不要太過於忙碌。除了自身的調整，周圍親戚朋友的幫助也是很...
2016-03-11 -
盤點產後媽媽在職場中的8大優勢
不少女性為了養胎生寶寶選擇了辭職在家，在生產之後一部分女性會選擇當全職太太，在家養育孩子照顧老公，而另外一部分女性選擇再就業，成為職場媽咪。有人認為，當媽的女人就該在家相夫教子，事業上的事讓男人去拼...
2014-07-08 -
產後媽媽必喝2款營養湯
川七烏雞湯 營養師推薦：幫助子宮收縮+消腫止痛 材料：烏雞半隻，金絲棗6顆，陳皮10克，川七15克 調味料 鹽1小匙 做法： 藥材洗淨。金絲棗泡水。川七敲碎。烏雞洗淨，切去雞尾。 ...
2012-04-16 -
產後媽咪脫髮與內分泌有關
產後脫髮與內分泌、營養有關 專家指出，人毛髮的生長週期為：生長期、退行期、休止期，同一時間，處於不同生長期的毛髮同時存在，其中，處於生長期的毛髮占大多數。“頭髮從退行期，進入到休止期，就會脫落...
2013-08-15 -
產後媽媽的健康投資——月子餐
“月子餐”的來源：月子餐是從臺灣傳過來的概念，在臺灣已經有20多年的月子餐發展歷史了，近年來大陸地區出現很多月子餐品牌，但這些月子餐的原理都是源自臺灣的坐月子理論而發展起來的，現在在世界各地廣為流傳...
2016-12-26 -
產後媽媽怎麼瘦？9大食物助你產後減肥
產後如何恢復窈窕身姿是很多產後媽媽的心願，如何減肥更健康？更輕鬆？從飲食下手就是個不錯的方法哦，下面就和小編一起來看一下都有哪些食物可以幫助產後媽媽恢復身材吧。產後肥胖原因：據醫師表示：產後喂母乳的...
2013-08-17
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1回答
媽媽的疑問 產後用衛生巾還是用衛生紙
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1回答
產後脫髮用精方健發管用嗎
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1回答
產後怎麼預防脫髮
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1回答
媽媽的疑問 產後哺乳要多久才不會溢乳