產後媽咪脫髮與內分泌有關

產後脫髮與內分泌、營養有關

專家指出， 人毛髮的生長週期為：生長期、退行期、休止期， 同一時間， 處於不同生長期的毛髮同時存在， 其中， 處於生長期的毛髮占大多數。 “頭髮從退行期， 進入到休止期， 就會脫落。 ”一般來說， 每日脫髮100根以內， 都是正常的。

專家指出， 孕婦產後出現大量脫髮， 這與孕婦的激素水準、內分泌有關， 也與孕婦產後， 生理代謝變化大、營養狀況有關。 孕婦懷孕時， 胎兒消耗母體的大量營養， 到孕期結束生下孩子後， 孕婦營養大量流失， 很多毛囊進入休止期， 出現大量脫髮現象。

分娩數周至數月後，

隨著體內有關激素恢復正常， 頭髮生長週期也恢復正常， 在妊娠期間， 本應脫落而推遲脫落的頭髮， 此時集中脫落， 因此脫髮數量， 較正常時多2~3倍。

很多人的產後脫髮， 都是暫時性的， 持續3個月左右， 但若是產婦持續高代謝情況， 而不及時補充營養， 會加重， 或延長脫髮時間。 但是當大量脫髮時間， 超過4個月， 同時脫髮量， 每日都超過100根， 甚至達數百根時， 提示這成為一種病態了。

有何更好的辦法改善產後脫髮呢？

補充營養、改善休息防脫髮

營養是改善產後脫髮、防止脫髮進一步的關鍵。 一般來說， 產後及時補充營養、適當休息， 當恢復正常代謝後， 脫髮情況會有所改善。

預防和改善產後脫髮， 以哺乳期食物營養補充為主。

產婦營養， 以營養均衡為基礎， 蛋白質、適當脂肪和糖分， 要以合適的比例進行補充， 對產後營養恢復很必要。 對於分娩時失血過多的產婦。 如缺鋅的產婦， 食物中就要增加肉類、堅果類、海產品、豆類等含鋅量高的食物；貧血的產婦， 則要增加含鐵食物包括牛、羊肉、豬肝等。

除了營養外， 休息得夠不夠， 對產後脫髮的影響也很大。 休息情況影響頭髮生長， 睡眠、壓力、心情， 都可以影響內分泌水準、毛囊代謝。

關於產後脫髮的相關問題， 小編的介紹就是以上的全部內容了， 其實對於產後脫髮的問題， 請廣大的媽咪要放寬心， 這是一種正常的生理現象， 不要一出現脫髮就苦惱， 要相信這種情況是能改善的。