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正確飲食才是產後媽媽應該做的
產後的新媽媽好像無論是從自身或者從親朋好友處得到的資訊都是，產後應儘快進補和食療，這樣才能補充失去的營養。可是科學證明這樣的方式並不正確，而關於食材的選擇和食療方法更為講究： 精是指量不宜過多 產...
2012-09-28 -
產後媽媽瑜伽塑型記
生完寶寶後身上到處都留下了大團大團肉肉，氣死人了。想快速甩掉可惡的肥胖恢復纖細身材？那快來練產後瑜伽吧！ 產後瑜伽愛心提示： 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什麼...
2012-09-27 -
無月經症產後媽媽的苦惱
對女性而言，每個月的月經造訪，一直是讓日常生活十分不便的生理現象，相信一定有人曾經偷偷許下“希望月經再也不要來”的願望吧！有些人在產後突然發生“月經不再來”的現象，心想反正孩子都生了，月經來不來都無...
2009-03-09 -
如何產後減肥 三款專屬產後媽媽的減肥餐
產後媽媽專屬的三款減肥餐火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C...
2015-07-13 -
哺乳期 產後媽媽注意六大問題
1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分...
2017-02-28 -
產後媽媽 應注意飲食五大要點
要點1：飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。 要點2：主...
2017-02-28 -
薰蒸對產後媽媽有很多好處
產後媽媽常見有：關節疼痛、感冒頭疼、免疫力低下、奶水缺乏、產後體虛、頸椎痛、瘙癢等疾病，通過薰蒸發汗或中藥薰蒸療法，可有效改善這些症狀。 一、藥物滲透作用： 產後中藥薰蒸可以促進傷口癒合,子宮的早...
2017-02-28 -
親子瑜伽動作產後媽媽的福音
【導讀】親子瑜伽動作產後媽媽的福音，很多產後媽媽都過來問小編，要怎樣才能變會以往的身材！她們也知道瑜伽能達到她們的目的，但是具體怎麼操作卻不知道！今天小編就為大家推薦親子瑜伽動作產後媽媽的福音，助...
2015-05-06 -
5款補血益氣湯 產後媽咪喝起來
十月懷胎，一朝分娩。孕媽媽生產時耗費大量的體力，還要流失一部分血液，在產後很長一段時間都會有氣血兩虛的反應，如全身發軟、流虛汗、容易感覺疲勞等。如果氣血不及時補回來，不僅損害的是新媽媽的身體本元，...
2016-03-22 -
產後媽咪減肥血淚史分享
女人都有一句終生格言：生命不息，減肥不停。但為了生寶寶，女人們都心甘情願把減肥事業擱在一旁，等寶寶健康出生後再重操舊業。女人產後是不是一定擺脫不了“肥師奶”的形象呢？這期親子沙龍，為大家介紹幾位成...
2011-06-14 -
散步有助產後媽咪瘦身 產後瘦身食譜有效果
生產後，愛美產後媽媽最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開產後瘦身計畫，其實這是不對的，那麼應該怎樣進行產後瘦身減肥呢？時尚媽咪產後如何瘦身減肥：一、散步任何...
2015-10-16 -
產後消除肚腩的健美法 產後媽咪之苗條“懶招”
在產後，我們除了關心健康和孩子問題，更關心的就是自己的身材了，都想要擁有產前迷人的身材，那麼就需要做到下面這幾點了。產後瘦身重點在於緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容...
2015-07-23 -
產後媽咪美麗回歸6秘訣
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊...
2011-04-21 -
產後媽咪恢復身體這樣吃更管用！
隨著新生命的降臨，產婦飲食是每個家庭都很重視的事情。有的家庭只重視產後1~2個月的營養飲食供給，其實乳母飲食在整個哺乳期均應得到重視，這樣才有利於母親的健康，並保證乳汁的品質，使母乳餵養持續下去。...
2016-05-28 -
產後媽咪易抑鬱 三招輕鬆來攻破
強迫症，是一種精神疾病，患者通常會焦慮、沮喪、強迫。媽媽剛生完孩子，心情會發生變化，比平常人更加容易患強迫症。有強迫症的媽媽壓力會變大，不能專心照顧好寶寶和自己的身體健康。那麼，媽媽患強迫症該如何...
2014-06-17 -
產後媽咪脫髮與內分泌有關
產後脫髮與內分泌、營養有關 專家指出，人毛髮的生長週期為：生長期、退行期、休止期，同一時間，處於不同生長期的毛髮同時存在，其中，處於生長期的毛髮占大多數。“頭髮從退行期，進入到休止期，就會脫落...
2013-08-15 -
產後媽咪如何獲得好心情
產後媽咪們可能心理上會有點疲勞，加上有了小寶貝，也許一時自己還沒有完全的調整過來。為了小寶寶的健康成長，也為了讓產後媽咪們更加的迷人動人，好的心情當然是少不了的，下面的這10招定會讓你時時Hap...
2011-11-09 -
夏季產後媽咪該怎麼坐月子
隨著生活水準的提高，坐月子的品質已經有了很大的提高，一些從前的禁忌也可以被現代科技所彌補，但是一些該注意的事項各位准媽咪還是要注意，月子坐好，無論是對準媽咪的心理還是生理都是有好處的。夏天天氣炎熱，...
2016-12-21 -
產後媽咪有哪些預防肥胖方法
中醫減肥專業人士表示：如果在肥胖未到時預防它，就可以取得事半功倍的效果。 為了能保持窈窕身材，建議新媽媽做到以下五點： 一、情緒暢快：不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造...
2012-06-22 -
產後媽咪掉發該如何挽救?
>>>更多精彩：五菜湯食療有意想不到的功效 梳頭或是洗髮時，你有沒有注意過自己落下來的頭髮，到底是半截頭髮還是一根完整的頭髮？ 如果你還對自己的頭髮滿不在乎，那麼，請仔細往下看。 一根原本完好...
2009-12-14
