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產後新媽咪體弱怎麼辦 喝什麼粥有營養
山藥紅米粥 原料:紅米100克,糯米50克,新鮮山藥150克,冰糖適量。 做法:1、將紅米、糯米洗淨泡水,山藥去皮切丁狀。 2、坐鍋點火,鍋內放入紅米、糯米和清水,用大火煮開。 3、改用...
2016-06-23 -
產後新媽咪吃什麼排毒養顏 推薦5款食譜
醋溜白菜 原料:白菜心400克,胡蘿蔔20克,海米15克,植物油、花椒、醋、白糖、精鹽、澱粉、香油、雞精、薑絲各適量。 做法:1、將白菜心切成片,胡蘿蔔切片,海米用水泡發好。 2、炒鍋加底...
2016-06-21 -
產後媽媽進補有哪些原則
許多長輩常常覺得生完孩子後產婦身體很虛,需要及時進補,而且越滋補的越好,於是用鹿茸,人參等各種補品對產婦輪番轟炸。 網上近日瘋傳“臺灣一婦女因為坐月子時大量食用人參等補品,導致發生延遲性血崩,...
2012-12-27 -
產後媽媽有哪些瘦腰方法
下麵推薦3個瘦腰腹小妙招兒。但要注意,剖宮產傷口未恢復好的媽媽先不要嘗試。 仰臥旋轉卷腹 1.仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙手放在腦後。 2.腰部用力,保持下腰不要離開墊子,胸口向前移動到最高...
2012-06-25 -
產後媽媽有哪些黃金減肥時段
如果在產後六個月後任未瘦下來,那麼新媽媽們也不必擔心,因為只要每週運動2-3天,每次運動維持30-45分鐘,就可以慢慢瘦下來。這是最好的減肥效果。 但要注意的是: 1、貧血的人不能減肥 在...
2012-06-25 -
產後媽媽怎麼保持身材
窈窕淑女,君子好逑,擁有一個好的身材是很多女性的心願。但女性在懷孕生育後,身體結構會發生很大變化。很多女性在生完孩子之後身體就比原來胖了許多,於是就開始瞭解各種各樣的減肥方法。那麼產後如何保持好...
2013-01-02 -
產後媽媽也有煩惱 產後脫髮的特徵有哪些
十月懷胎的寶寶降臨了,但產後的媽媽卻有了新的煩惱———脫髮。“頭髮大把大把地掉啊!”生了孩子沒多久的小季抱怨到。其實小編想要告訴大家產後脫髮是有特徵的,做好預防可以很好的減輕產後脫髮現象。 產後脫...
2017-05-11 -
產後媽媽塑身的八大誤區 每個女性都該知曉
很多新媽媽在生完寶寶後,都無法面對自己肥胖的身材,所以會開始琢磨著塑身,但很多媽媽太過於急功近利了,而陷入了減肥誤區。產後媽媽塑身必知的八大誤區誤區一:生完寶寶就節食剛生完寶寶不久,新媽媽們便開始擔...
2017-06-01 -
產後媽媽活血秘方:橙汁醪糟湯圓
生完寶寶(寶寶食品)後,媽媽體虛,需要進補,推薦橙汁醪糟湯圓,別樣香氣的醪糟汁,包含著陣陣香橙的氣息,用這果汁醪糟煮的QQ小湯圓媽媽(媽媽食品)一定喜愛,更何況醪糟汁還有補氣活絡的功效。主料:小湯圓...
2017-07-14 -
產後媽媽如何瘦肚子 教你產後保持苗條身材
產後女性都很難避免身材走形,尤其是肚子,女性都特別煩惱,那麼怎麼樣可以保持產前的苗條身形呢?下面為大家介紹產後瘦肚子方法,一起來看看吧。產後有肚腩的原因:1、在准媽媽們妊娠期間,腹壁周圍的皮膚因受子...
2017-07-25 -
產後媽媽要抓緊做好四件事,防止一孕老三年
【第一件事:保護“腰”】 腰疼似乎困擾著很多人,當它不疼的時候,也不覺得怎樣,但是一旦作怪,你就會知道那種坐臥不寧的狼狽與站也不得安穩的不堪。 1、不要過早的久站、久坐,也不要長時間的僵直一個...
2017-11-21 -
產後減肥 產後媽媽專屬的三款減肥餐
產後媽媽專屬的三款減肥餐,下面小編為你詳細介紹。產婦剛生完孩子,身體還相當的虛弱,在月子可以多吃下面這些食物,幫助身體快速恢復,和寶貝一起精力充沛地遊戲。蔬菜水果含有豐富的維生素C和各種礦物質,有助...
2016-04-28 -
產後如何減肥 三款專屬產後媽媽的減肥餐
產婦剛生完孩子,身體還相當的虛弱,在月子可以多吃下面這些食物,幫助身體快速恢復,和寶貝一起精力充沛地遊戲。產後媽媽專屬的三款減肥餐,下面小編為你詳細介紹。 蔬菜水果含有豐富的維生素C和各種礦物質,...
2016-04-29 -
產後祛斑 產後媽媽祛斑小竅門
中醫祛斑是中醫美容的重要內容之一,而怎樣去斑最有效也是中華醫學的一直研究的一個主題。中醫藥物祛斑,就是在中醫理論指導下,運用中藥調理臟腑、平衡陰陽,以達到祛斑目的的治療方法。選方可用:通竅活血湯、桃...
2016-04-30 -
中醫產後祛斑 產後媽媽怎樣祛斑最有效
產後媽媽怎樣祛斑最有效?下面小編為你詳細介紹。中醫祛斑是中醫美容的重要內容之一,而怎樣去斑最有效也是中華醫學的一直研究的一個主題。中醫藥物祛斑,就是在中醫理論指導下,運用中藥調理臟腑、平衡陰陽,以達...
2016-05-01 -
產後恢復 產後媽媽快速瘦身飲食法
婦女在分娩之後,只要能在“第一時間”內(即產後12個月內)使用運動等的健康減肥方法來減肥,便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。每一位新媽媽都希望自己能在產後儘快的恢復好身材,下面就教大家幾個快速瘦身的飲食...
2016-05-01 -
祛斑小妙招 產後媽媽祛斑大作戰
如果孕媽媽產後還不見斑斑點點消退怎麼辦?媽媽們不必因為黃褐斑而愁眉苦臉,對於已經形成在面部的黃褐斑,媽媽們可以採用外以下方法與斑斑點點作戰。 1、補充維生素C和E的攝取 因為產後體質問題,孕媽媽選用...
2016-05-01 -
產後恢復 產後媽媽腰痛怎麼辦呢?
擁有自己的愛情結晶,並產下寶寶的時刻固然幸福,可是隨之而來的產後腰痛使得新媽媽們痛苦難忍。產後腰痛是困擾生育女性已久的問題,到底是什麼早成產後媽媽們腰痛呢? 女性產後腰痛的原因: 1、懷孕使內分泌系...
2016-05-01 -
產後媽媽要減肥 這些食物讓你健康瘦身
妙齡少女的曼妙身材一直是每一位女性朋友想努力保持住的,不過一旦變身為准媽媽,產後的身材會很快走形的。有很多媽媽們變得大腹便便、渾身都是贅肉,那有什麼辦法可以瘦身呢? 海帶黃豆湯 產後想要苗條身...
2016-05-05 -
產後媽媽祛斑秘訣
有些媽媽懷孕後面部會出現一下斑斑點點的。而且產後也沒有去掉。這讓很多愛美的女性們很煩惱。那麼怎麼才能去掉這些煩惱的斑呢?下面我們就一起來學習一下吧。 1、補充維生素C和E的攝取 因為產後體質問題,孕...
2017-04-07