山藥紅米粥
原料：紅米100克， 糯米50克， 新鮮山藥150克， 冰糖適量。
做法：1、將紅米、糯米洗淨泡水， 山藥去皮切丁狀。
2、坐鍋點火， 鍋內放入紅米、糯米和清水， 用大火煮開。
3、改用文火煮至黏稠時， 加入山藥丁煮30分鐘即可食用。
營養功效：紅米有滋補氣血的功效， 如果新媽咪想改善口味， 也可用黑米代替， 黑米有烏黑秀髮的功效。
紫蘇麻仁粥
原料：紫蘇子、麻仁各20克， 大米200克左右。
做法：1、將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸泡並攪成汁。
2、取汁放入鍋內， 加入米煮熟即可食用。
營養功效：這道粥有潤腸通便的作用， 適用於產後恢復期媽咪體虛腸燥、排便幹結難解。
榛子杞子粥
原料：榛子仁30克， 枸杞15克， 大米50克， 冰糖30克。
做法：1、先將榛子仁搗碎， 然後與枸杞一同加水煎汁， 去渣備用。
2、坐鍋點火， 加入水和去渣後的榛子枸杞汁與大米一同用文火熬成粥即可食用。
營養功效：榛子富含脂溶性維生素更易被人體所吸收， 對產後體弱的媽咪有很好的補養作用。
薑汁糯米糊
原料：糯米150克， 薑汁3匙。
做法：1、將糯米和薑汁共同放入鍋中， 用小火翻炒， 炒熟後倒出， 待糯米稍冷卻後用榨汁機磨成細粉。
2、食用時用開水將上述糯米粉沖調成糊狀即可。
營養功效：糯米具有補中益氣、暖脾胃的功效， 而薑則能刺激味覺神經， 反射性的引起胃揚蠕動增加， 提高小腸的吸收功能。
人參山藥粥
原料：人參1/2個，
做法：1、將人參切碎， 加入水浸泡備用。
2、將粳米淘洗乾淨， 與人參一同煮， 水量根據自己喜愛粥的濃稠度自由調節， 將山藥切碎， 與人參粥混合一同煮， 等到粥煮熟後， 加入少許精鹽即可食用。
營養功效：這道粥風味獨特， 十分爽口， 尤其是趁熱食用， 口味最好， 山藥與人參搭配， 功效更強， 對消除產後疲勞有很好的效果。
桑葚果粥
原料：桑葚罐頭50克， 糯米100克， 冰糖適量。
做法：1、先將桑葚罐頭中的桑葚搗爛。
2、大米洗乾淨後加入適量的清水， 倒入砂鍋中煮粥， 先用大火， 後用小火， 粥熟後， 加入搗爛的桑葚和冰糖， 稍微煮一會兒， 待冰糖溶化後即可食用。
