十月懷胎的寶寶降臨了， 但產後的媽媽卻有了新的煩惱———脫髮。 “頭髮大把大把地掉啊！”生了孩子沒多久的小季抱怨到。 其實小編想要告訴大家產後脫髮是有特徵的， 做好預防可以很好的減輕產後脫髮現象。
產後脫髮的兩大特徵
1、產後脫髮的症狀是一種常見現象， 且多能自行恢復， 但如放任自流， 不加防治， 頭皮與毛髮也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。 專家推薦新生媽媽使用專業的防脫生髮產品對頭皮進行清潔滋養， 調節毛囊代謝週期， 刺激毛髮生長， 同時那些有家族脫髮史的人更要及早使用防脫產品，
2、妊娠期間會出現產後脫髮的症狀表現， 孕婦分泌的雌激素較平時會有大量增加。 這種情況下， 正常脫髮的速度就會變慢， 頭髮也顯得濃密、順滑、有光澤， 而且極少有頭垢和頭屑。 分娩之後， 體內雌激素開始減少。 這就是產後脫髮數量明顯多於平時的原因， 而產婦體內雌激素水準的恢復， 需要2～7個月， 這恰好與嬰兒“仨月認母”的時間吻合。 由上面的分析不難看出， 產後脫髮的現象主要是雌激素水準的變化造成的， 和孩子認母沒必然關係。
四招預防產後脫髮
產後脫髮如果是因為激素原因， 那麼是正常的生理現象， 正能以平常心對待。 但是針對其它脫髮原因，
1、注意營養平衡
新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡， 應加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質， 所以， 媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物， 以滿足頭髮對營養的需要。 例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等， 同時也要注意多吃蔬菜和水果。
2、保持心情愉悅
在分娩和月子期間， 產婦一定要注意緩解壓力， 保持舒暢、樂觀的心情， 避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現， 並認識到產後脫髮是正常現象， 不要過度害怕和焦慮， 以免形成惡性循環， 導致精神性脫髮。
3、注意護理頭髮
生孩子之後， 不建議產婦長期不洗頭， 而應該經常洗頭髮， 以清除掉頭皮上的油脂污垢，
4、減少燙染頭髮
很多女性由於過於愛美， 經常折騰自己的頭髮， 殊不知過多地使用燙染產品會嚴重損傷發質和毛囊， 增加脫髮的危險。 保持一頭健康自然的黑髮， 一年最多燙染一次， 可以有效減少脫髮哦。
中醫認為， 頭髮的生長脫落與腎氣有關， 腎氣不足會導致頭髮枯黃脫落， 因此， 想要擁有一頭烏黑靚麗的秀髮， 可以先從飲食入手。 比如補充鐵、植物蛋白、碘、維生素E等， 多吃大豆、黑芝麻、黃豆、黑豆、蛋類、肝類、肉類、洋蔥等食物。 此外， 可以適當攝入益腎養血生髮的食物， 比如桂圓、大棗、芝麻、核桃等。
