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新媽咪產後吃這些菜恢復體力又瘦身
產後新媽咪最想要的就是恢復體力和快速瘦身,想要同時實現,一定要從飲食方面下手,那麼產後新媽咪吃什麼既可以恢復體力還能瘦身美容呢?來看看吧。 姜香牛肚 原料:牛肚500克,砂仁10克,陳皮、...
2016-06-20 -
食療改善媽咪產後惡露不盡
產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨,但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裡進行診治外,飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。雞子羹原料:雞蛋3個,阿膠3...
2017-01-04 -
關注:剖腹產後新媽咪的日常飲食
是不是越接近剖腹產的日期就越緊張呢?產後吃什麼?產後不能吃什麼?產後怎樣調理?一個個問題接踵而來。別擔心,孕媽們放鬆心情,小編為您盤點幾個剖腹產後的飲食小貼士,幫助靚媽們解決後顧之憂。 孕媽疑問:...
2012-09-06 -
必知:剖腹產後新媽咪要通過三大關
在選擇剖腹產前,要先做好心理準備,給自己打一支“強心針”。在手術前,在一些正規的大醫院裡,很多醫生通常會和媽媽來一次術前談話,讓媽媽們自己去選擇順產還是剖腹產。其實醫生很多時候,他們當然是希望把生...
2012-07-23 -
幫新媽咪產後塑身的體操動作
產後塑身幾個簡單動作: (1)腹部練習。 雙腿彎曲平躺在床上,雙手交叉放在腹部,吸氣的同時上身抬起,然後呼氣回到平躺的姿勢。反復5-10次。這個練習可以在自然產後第五天、剖腹產後4-6星期開始做,...
2012-08-23 -
產後新媽咪怎麼吃才能抗衰老
乳汁,孕育寶寶,寶寶長大了,媽媽卻衰老了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。 那麼,新媽應該怎麼吃才對呢? 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母...
2009-04-16 -
產後瑜伽視頻教程 重塑媽咪的三圍地帶
生產過後的媽媽,最迫切事情就是如何恢復緊致身材,尤其是媽媽們的三圍地帶,那麼練習瑜伽是媽媽們恢復線條的最佳選擇哦。那麼產後瑜伽該怎麼練呢?下面就讓小編推薦一套產後瑜伽視頻教程,讓媽媽們恢復身材恢復...
2017-03-07 -
產後缺鈣危害大 孕媽咪補鈣有3招
哺乳期媽媽產後補鈣以增強體質,提高泌乳量的行為稱為產後補鈣。產後缺鈣的危害因為媽媽產後特別是哺乳的媽媽,每天大約需攝取1200毫克鈣,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大,鈣的需...
2016-09-18 -
產後飲食 新媽咪產後飲食有哪些忌諱?
新媽咪產後的身體通常比較虛弱,這就需要在產後飲食上十分注意了,要多吃有營養的,才有利於身體的恢復,那麼有哪些食物是新媽咪最好不碰的呢? 1、產後忌吃辣 產後忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫...
2016-10-30 -
孕媽咪要知道產後掉頭發跟什麼有關
許多媽媽在產後會出現掉頭發的情況,那麼,這是什麼原因呢?產後脫髮的原因又是有哪些呢?下面就一起去瞭解下關於產後脫髮的原因吧。希望我們的詳細介紹能給大家帶來幫助。 1 營養不足 按理說產婦的營養應該...
2016-10-17 -
媽咪如何成功的產後瘦身 推薦產後瘦身餐
媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事,除了開始忙於照顧寶寶,媽咪們最關心的就是身材是否恢復。那麼產後媽咪如何來瘦身呢?媽咪如何成功的產後瘦身:(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上,雙手交叉放在腹部,吸氣...
2015-10-05 -
媽咪產後補鈣營養好 月子禁忌莫忽視
有些媽咪以為生完寶寶坐完月子就萬事大吉了,殊不知在產後有些媽咪因為保養不當,落下了腰疼等疾病,其實這是與產後缺鈣有關的,那麼媽咪產後補鈣營養好,有哪些食譜可以補鈣呢?營養食譜大全:華彩魚肉原料:魚肉...
2015-07-17 -
媽咪產後如何瘦腿
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後,原本優美的體形大打折扣,不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢,連一雙腿也難以倖免,變得又粗又腫,連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心,恢復美腿的風采也並非一...
2014-03-20 -
80後俏媽咪產後調養產後調養食譜
一、當歸枸杞麵線 材料:麵線15克,油豆泡50克,當歸、枸杞子各15克。 做法: 1、 油豆泡切絲備用。 2 、鍋中入水,放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來後再放入麵線,再煮1~2分鐘...
2010-11-16 -
時尚媽咪產後瘦身10個妙招
其實真的要想減肥,除了合理膳食之外,就是多運動,不要單純的以為不吃飯就能減下來,其實這個是非常荒謬和難以理解的。 產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕...
2011-04-21 -
媽咪產後惡露不盡該吃啥
產後媽媽,身體會出現一些讓人不開心的狀況;比如產後惡露不盡。該吃些什麼。。。。。。 食療改善 產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨,但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去...
2011-06-03 -
10招打造媽咪產後好心情
產後抑鬱威脅著眾多女性的健康,怎麼才能讓你保持產後好心情,遠離抑鬱呢 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱,讓自己的心緒放鬆,等待著身體對激素水準變化的重新適應。 2、創造健康的產後恢...
2011-06-03 -
新晉媽咪產後呵護子宮4步走
是不是一旦生完孩子,子宮就恢復到了原來的大小?如果沒有的話,大約多長的時間可以恢復?這是許多新媽媽關心的問題。當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起,小寶寶就開始了自己的生活,可是媽媽體內的那...
2011-08-09 -
媽咪產後忌進補人參
許多產婦都認為,分娩後身體虛弱,服些據說有大補作用的人參准會有好處,殊不知這樣有時卻適得其反。 從中醫角度看,婦女分娩時的產創與出血,加上產程中的力氣消耗,會使產婦生產後處於“多虛多淤”的狀...
2011-07-28 -
產後新媽咪的專屬食療粥
適合產後媽媽補養的幾款粥療: 一、豬腳湯 用料:生薑500克去皮切塊,豬腳2只切開,甜醋1000毫升。 制法:同煮熟,分數日食完(冬季煮熟後如能放置陰涼處1~2周再食,效果更好。 特點:此法有健脾...
2013-10-18