-
七日有效瘦身餐一周減三斤
這份食譜可不得了,當然是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃,旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健 康、年輕的核酸飲食法而設計的,堅持兩個星期,你會發現不僅身材...
2017-02-23 -
排毒瘦身餐 讓你9天速瘦5.5斤
排毒瘦身餐,可以幫助你瘦身。 第一日 早餐:新鮮蔬果2至3個 午餐:排毒瘦身湯(飲湯食菜肉)午餐後喝一碗五花茶,到中藥房買一包,五碗水煮成一碗水不加糖,剩渣再3碗水煮成1碗水,晚餐後飲(不可喝涼茶...
2017-01-05 -
3款夏日減肥瘦身餐
夏季來臨,你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧?可心急吃不得熱豆腐,還是先讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧。 夏季來臨,你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男...
2012-09-28 -
輕鬆享受美味瘦身餐
肥胖不但影響體形,還會給身體健康帶來負擔,但不夠正確的減肥方式,很可能會帶來更為嚴重的疾病。因此,減肥不能以營養素缺乏為代價,因為礦物質及維生素的長期缺乏,會使人的抵抗力下降,很容易受到病毒的感染...
2012-09-28 -
節後營養瘦身餐 10天快速減肥
養生之道網導讀:鍵的話題。我們當然希望自己可以在10天瘦下去,10天的話,小編在此推薦給大家節後營養瘦身餐,幫助你們快速減肥。NO.1百合枸…… 鍵的話題。我們當然希望自己可以在10天瘦下去,10天...
2015-07-08 -
白蘿蔔瘦身餐今天你吃了嗎?讓身材更完美千萬比錯過
白蘿蔔減肥瘦身餐白蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分,這種成分它具有很好的抗氧化作用,人體攝取這種成分,可以很有效地鄒身體內的活性氧,加強身體的新陳代謝,讓身體成為我們夢想的不容易讓脂肪堆積的易...
2014-04-24 -
產後媽媽的瘦身三大誤區 推薦產後營養瘦身餐
十月懷胎,一朝分娩,多數女性存在著產後發胖的情況,專家提醒各位新媽媽,產後正確瘦身,能讓體形儘快恢復,但如果不當瘦身,不但會影響母親健康的恢復,也會影響哺乳。最常見的三種產後護理誤區,媽媽知道嗎?小...
2014-12-08 -
4款適合不同體質MM的澱粉瘦身餐!
適合不同體質、工作性質的MM的4種澱粉瘦身餐,趕緊來根據自己的情況選擇一款試試吧~ 優酪乳紫薯泥 適宜人群:考試壓力大,沒時間運動,宿便堆積的MM! 材料:紫薯200g、低脂優酪乳150g 做法:...
2017-03-07 -
三日減肥瘦身餐食譜,元旦過後終極瘦身秘訣!
眼看元旦馬上就要到了,想要以最完美的形象與愛人一起約會嗎?那就趕緊看看今天減肥達人為大家帶來的三日減肥瘦身餐食譜,絕對讓你在元旦來臨之際快速瘦身,美美噠赴甜蜜之約! 第一天: 早餐:黑咖啡或者早茶...
2017-03-08 -
防感冒抗甲流瘦身餐
烹製材料(三人份) 材料:節瓜(1條)、豬肉(3兩)、鹹蛋(2個)、高湯 調料:海天海鮮醬油(1湯匙)、海天鐵強化金標生抽(1/2湯匙)、生粉(1/2湯匙)、鹽(1/3湯匙) 1.將鹹蛋的...
2010-08-16 -
初春來了初夏還遠嗎 推薦初夏瘦身餐
春天到了,夏天還會遠嗎?想要夏日清涼上陣,贅肉,那是必須要剷除的!趕緊來試試這些瘦身餐,趕在夏日到來之前,速速遠離脂肪! 瘦身餐一:紅薯餐 有MM嘗試以紅薯作為瘦身餐,一月曾瘦下6斤,由此可見紅薯...
2017-03-08 -
減肥:春季番茄瘦身餐一周減十斤
蘋果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身餐,但效果如何則見仁見智。番茄瘦身餐你又可有試過?未有所聞便要留意以下介紹了!一個蕃茄(約200克)只有30卡路里,相等於約八分一碗白飯的熱量! 午餐及晚餐只...
2017-03-08 -
健康瘦身餐
如果我們發現自己身體偏重的話,我們可以適當的吃一些水果來補充自己的身體。以求達到自己的身體消脂的同時,不會缺失營養成分,可是健康瘦身餐並不僅僅指的是吃水果那麼單一,健康瘦身餐包含的類型不少,一起去...
2014-06-01 -
健康減肥 流行瘦身餐點評
網路上流傳著各種各樣的減肥餐,它們真的就像傳的那樣有效嗎?我們來看看專家是怎樣解析飲食減肥的誤區吧! 減肥餐的常見誤區 誤區一:長期只吃肉加青菜而不吃飯,或長期只吃青菜加飯,而不吃肉,不限量,...
2009-04-03 -
美國流行瘦身法 大米瘦身餐
大米瘦身法是一種比較極端的減肥方法,食物要嚴格地控制鹽、糖、脂肪和加工食品的攝入量,以達到快速瘦身的目的。大米瘦身法的減肥者在第一周的時候可以減掉20至30磅,在接下來的幾周體重以2.5至3.5磅...
2013-01-08 -
媽咪如何成功的產後瘦身 推薦產後瘦身餐
媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事,除了開始忙於照顧寶寶,媽咪們最關心的就是身材是否恢復。那麼產後媽咪如何來瘦身呢?媽咪如何成功的產後瘦身:(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上,雙手交叉放在腹部,吸氣...
2015-10-05 -
冬瓜瘦身餐 刮盡體內“油水”
冬瓜是一種減肥食物。《食療本草》中雲:冬瓜“欲得體瘦轉健,則可長食之;若要肥,則勿食也。”冬瓜還含有豐富的維生素C,人體攝取了足量的維生素C後,不但能潤膚,還能促進膽固醇的代謝,減少脂肪在體內的...
2010-11-29 -
美味青瓜瘦身餐效果很棒
青瓜是一種很棒的減肥食物,它不僅可以補充人體所需的大量營養,還能幫助我們促進消化從而達到減肥的效果。青瓜本身效果就那麼棒,那麼用青瓜製作而成的瘦身餐就更不用說了,下面就一起來學習如何利用青瓜製作...
2013-07-31 -
茄子打造快速瘦身餐
減肥瘦身餐大家都喜歡吃,不僅美味還能在享受美食的同時一點一點的變瘦,這可這是一件很棒的事情,茄子也是一種減肥食品,那麼它能做出什麼瘦身餐呢? 炒茄子 製作材料:茄子、番茄、沙拉油 製作方法...
2013-07-31 -
美味南瓜打造健康瘦身餐
南瓜中含有大量的膳食纖維和維生素,可以抑制脂肪在體內生長,所以南瓜是一種很棒的減肥食物。那麼有人就想問了,南瓜既然可以減肥,那麼用南瓜製成瘦身餐效果還會好嗎?會的喲,下面就教大家如何用南瓜製作成...
2013-07-31