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鍵的話題。 我們當然希望自己可以在10天瘦下去， 10天的話， 小編在此推薦給大家節後營養瘦身餐， 幫助你們快速減肥。 NO.1百合枸……鍵的話題。 我們當然希望自己可以在10天瘦下去， 10天的話， 小編在此推薦給大家節後營養瘦身餐， 幫助你們快速減肥。
NO.1百合枸杞西米粥
上榜理由：過完年， 感覺腸胃不適， 體重也增加了不少， 這時候， 喝點粥養養胃再適合不過。 百合， 藥食同源， 既能滋陰潤肺， 又能清心安神， 與來自南洋群島的西米相遇， 調製出了清淡美味的養顏瘦身粥， 低熱量， 高營養， 即使吃上兩碗都不會長肉。
主料：百合、西米、牛奶、冰糖。
製作步驟：1.先將水燒開， 加入百合， 煮3分鐘左右。 2.然後將枸杞、冰糖、西米加入沸水中， 不停地攪動。 3.小火繼續煮約15分鐘左右， 待西米完全透明， 關火即可。
NO.2木耳炒山藥
上榜理由：冬去春來， 吃點清爽的菜肴刮刮油膩是吃貨們的不二之選。 黑木耳是不可忽視的食材之一， 其中含有豐富的纖維素和蛋白質， 能夠有效促進胃腸蠕動、排除體內積存毒素， 而且可葷可素， 常吃還能養血駐顏， 幫助人們達到瘦身塑型的效果。 而山藥則含有足夠的纖維， 熱量很低， 吃了以後會有飽腹感， 是減肥的聖品。 兩者搭配在一起， 絕對算得上是一道既平價又營養的減肥大餐。
主料：山藥一小根， 木耳10朵。
輔料：蔥、薑、蒜、鹽、沙拉油、花椒、蠔油。
製作步驟：
1.木耳用溫水泡發30分鐘， 洗淨去蒂， 擇成均勻的小朵。
2.山藥去皮切成片狀， 在開水中焯一下撈出， 待用。
3.炒鍋加油燒熱， 放蔥、薑、蒜末以及花椒， 爆出香味後， 放入木耳翻炒， 加鹽、蠔油調味， 然後加入山藥繼續翻炒2分鐘左右即可。
這兩款節後瘦身餐的配料都是經過挑選的， 對於減肥有很大幫助。 想要在10天快速減肥也不再只是夢想啦！只要這十天我們能夠控制飲食， 多食用這兩道菜， 配合一些適當的運動， 10天后的你將會是一個完全不一樣的你！
