產後媽媽， 身體會出現一些讓人不開心的狀況；比如產後惡露不盡。 該吃些什麼。 。 。 。 。 。
食療改善 產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨， 但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。 遇到這種情況除了要去醫生那裡進行診治外， 飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。
改善媽咪產後惡露不盡食譜
雞子羹
★ 原料：雞蛋3個， 阿膠30克， 米酒100克， 精鹽1克。
★ 做法：先將雞蛋打入碗裡， 用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡， 加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液，
★ 營養功效： 雞蛋含有豐富的營養， 一直是月子裡最佳補益品之一。 阿膠具有補血、止血的功效， 對子宮出血具有輔助治療作用。 此食療方既可養身又可止血， 對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
山楂紅糖飲
★ 原料： 取個大、肉多的新鮮山楂30克， 紅糖30克。
★ 做法： 先清洗乾淨山楂， 然後切成薄片， 晾乾備用;在鍋裡加入適量清水， 放在火上， 用旺火將山 楂煮至爛熟; 再加入紅糖稍微煮一下， 出鍋後即可給產婦食用， 每天最好食用2次。
★ 營養功效： 山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲， 促進消化， 還可以散淤血， 加之紅糖補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，
藕汁飲
★ 原料： 取新鮮白嫩的藕1根， 白糖20克左右。
★ 做法： 先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨， 然後用榨汁機榨取藕汁， 冷藏後備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。
★ 營養功效： 藕汁具有清熱涼血， 活血止血的作用， 適合產後惡露不盡的產婦飲用， 可以幫助改善症狀。 小米雞蛋紅糖粥 ★ 原料： 新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。
★ 做法： 先將小米清洗乾淨， 然後在鍋里加足清水， 燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮， 直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻， 稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。
★ 營養功效： 小米營養豐富， 是產後補養的佳品。 與雞蛋、紅糖一起食用， 可以補脾胃， 益氣血， 活血脈， 適用於產後虛弱、口幹口渴、惡露不盡等症食用。
