產後媽咪減肥血淚史分享

女人都有一句終生格言：生命不息， 減肥不停。 但為了生寶寶， 女人們都心甘情願把減肥事業擱在一旁， 等寶寶健康出生後再重操舊業。 女人產後是不是一定擺脫不了“肥師奶”的形象呢？這期親子沙龍， 為大家介紹幾位成功減肥的媽媽， 和大家分享一下媽咪的減肥血淚史。

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網友：dandan1212

產後體重高峰：150斤

現在體重：92斤

心得：寶寶差不多1個多月大的時候， 我體重去到１５０斤， 不堪回首。 當時還放言：下輩子不當女人了。 哈哈。 後面就一直 在110-120間。 太肥了連相片都不想照， 衣服都不敢買。 鬱悶！後來我自己“發明”了一份減肥餐單，

儘量減少脂肪， 而不是水分。 除了減肥還要氣色要好啊， 不能因為減肥弄得自己不精神。

早上：雜糧豆漿帶渣的那種(也可以加可哥粉， 味道有點怪怪的哦)， 7-8種豆和粗糧， 1-2杯， 雞蛋1個， 自己弄的胡蘿蔔蘋果橄欖油汁帶渣的喝。

中午：雞蛋1個， 蘋果1-2個,不夠的話就再吃些其他水果也可以再吃個雞蛋。

晚上：喝湯1-2碗， 吃很多骨頭或者肉， 蝦， 還有菜等等

另外， 我自己還補充其他營養素， 因為餵奶喂的胸部下垂晚上睡覺前就吃野葛根膠囊， 或者膠原蛋白。 還有補充鈣片和維生素Ａ和維生素Ｄ， 有時候感覺身體不是很好的時候也會吃啤酒酵母和維生素Ｃ排毒以及吃綜合維生素調理。

網友：夜涼如水

產後體重高峰：148斤

現在體重：92斤

心得：在產後的第9個月，

我曾嘗試過瑜伽減肥， 但效果並不理想。 看到美容院的減肥廣告上寫著如何如何神奇時， 我又一次選擇了新的減肥方案。 效果還是有一點的， 但是這種減肥就是花錢讓別人監督你餓肚子。 所以， 再成功瘦了10斤肉肉（花了3980元）， 經歷了一個春節， 我的體重很快在沒人監督下飆回到106。 到了6月， 我又去美容院做了穴位減肥， 從105減到99斤。 其實還是和之前一樣， 一個星期裡天天去， 但是主要是控制飲食。 這次我沒像去年那樣瘦下來後暴飲暴食， 我選擇了有規律的循序減肥控制飲食方案。 很快， 我的體重到了90斤。 所以， 建議所有和我一樣的80後媽媽， 產後減肥不一定得靠美容院， 我們自己也能行， 帶孩子有時不單單是增進母子感情， 這同時也在減肥哦。 比如晚上帶著孩子出去散步……

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辣媽小Ｓ的減肥語錄

還是埋怨自己太多阻力減不了肥？來來來， 看看小ｓ的減肥語錄， 保准你會熱血沸騰地開始新一輪革命的。

減肥關鍵就是餓， 運動是最沒用的， 最多是輔助。 但你想靠運動瘦下來， 不可能。

我跟你說， 這是個殘酷的社會。 你別以為有真本事怎麼著， 外表更重要。

女生一定要愛自己。 你就記住：胖子沒前(錢)途！你再有本事心地再好， 也是只是個好胖子。

不管年紀， 漂亮是必須的。 減肥也沒有藉口， 你能把自己吃肥就一定能瘦下來。 30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧， 你應該知道這個社會對女性多挑剔。 必須瘦， 不要想太多。

胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。

你們給我挺住， 都別吃。 都那麼肥了怎麼還有臉吃！

要瘦一定要付出代價的。 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。 沒有好方法， 就是忍。 不要問我怎麼忍， 就是不要去吃

沒人能幫你， 只能靠自己。 如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。 喝水吧就， 餓就去睡覺。

如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦， 我只能說那你別減了。