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產後媽媽有塑身方法
新媽媽產後減肥應該注意以下一些問題。 1） 何時開始產後塑身： 如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。 2） ...
2012-05-24 -
產後媽媽怎麼對抗皮膚鬆弛
妙招一：適當喝水。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為媽咪們的皮膚彈性計畫提...
2012-05-24 -
產後媽媽怎麼克制脾氣
怎樣才能克制新媽們的愛發脾氣呢？ 對於新媽咪來說，想要克制自己的脾氣，要學會自我心理調節。下面教新媽咪8招克制壞脾氣的方法。 1、提醒自己不要發火 當自己要發脾氣時，可以讓丈夫及時提醒，幫...
2012-05-24 -
怎麼讓產後媽媽苗條起來
中醫師建議產後婦女可做一些簡單運動，如下： 一、呼吸運動 仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 二、舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉...
2012-05-24 -
產後媽媽有哪些飲食原則
過量而毫無原則的飲食對產後體形的恢復並無益處，而只能讓新媽媽在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖。愛美的媽媽們在產後的食量控制上要注意：如果是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/...
2012-06-01 -
產後媽媽怎麼吃不發胖
1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，為自然分娩做好充分的準備。 2、儘量自己生寶寶，倘若無特殊必要，不要輕易選擇剖腹產。因為自然分娩不僅有利於寶寶...
2012-06-01 -
產後媽媽為什麼會得抑鬱症
坐月子期間的不良情緒不但會影響產婦的健康，嬰兒也會受到媽媽的影響。所以產後抑鬱不能忽視，那麼如何讓產婦養成良好的心態，拒絕產後抑鬱呢？小編總結專家說法，為產婦提供以下建議。 心理原因會導致產後...
2012-06-01 -
產後媽媽如何緩解腰痛
比如，避免經常彎腰或久站久蹲。剖宮產婦在術後休養中，為了避免或緩和可能出現的腰痛問題，應該在日常生活中多加注意，儘量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種傢俱的擺放，都應以方便拿取為標準...
2012-06-01 -
產後媽媽如何淡化疤痕
淡化疤痕呢？針對這個問題，下面由小編為大家做介紹： 第一，產後傷口護理是關鍵 ● 剖宮產後，立即使用腹帶;拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖宮產術後使用腹帶不宜過...
2012-06-03 -
產後媽媽有哪些飲食方法
下面就讓專家講解產後媽媽的進食原則。 原則一：加強蛋白質攝取，其中包括動物蛋白質和植物蛋白質。 這類食物被人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的主力，新媽媽多補充一些蛋...
2012-06-04 -
產後媽媽風濕有哪些護理方法
產後風濕的護理方法： 1、適當運動：如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力;經常到戶外曬太陽，可以有效改善產後風濕。 2、情志調養：產後風濕護理要保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。 ...
2012-07-22 -
產後媽媽有哪些飲食要點
十月懷胎，一朝分娩，順利產子是整個家庭最大的喜悅，之後就是如何照顧好產後的媽媽了，產後女性身體虛弱，除了要休息好外，日常的飲食也很重要，下面就為大家介紹媽媽月子的飲食原則。 要點1 飲食要富含...
2012-12-19 -
產後媽媽有哪些不正確減肥觀念
產後減肥是每位新媽的必修功課，生完寶寶後或多或少都會有點肥胖，那麼現在減肥方法多種多樣，並不是每種方法都可取，下面就給大家介紹一些產後減肥不正確的觀念，希望大家引以為戒。 ●新媽媽減肥誤區 ...
2012-08-31 -
產後媽媽喝紅酒有什麼好處
女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。 為什麼產後喝紅酒利於身材恢復？可能有人會問，葡萄酒畢竟是酒，正處於哺乳期...
2012-06-21 -
產後媽媽要如何保養
1、皮膚——產後2周後 產後通常能明顯感覺到皮膚變得鬆弛，這是因為產婦的身體因為生產讓處於一種非常疲憊的狀態。這種情況下，建議用較溫和的洗臉皂或是溫水洗臉，再敷上保濕霜或是用精油來達到營養補充...
2012-09-07 -
產後媽媽要如何擁有好身材
產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌...
2012-09-10 -
如何打造產後媽媽的好心情
寶寶出生後，伴隨的不僅是喜悅，有些產婦由於種種原因，易患產後憂鬱症，小編推薦十招，幫新媽媽們打造產後好心情。 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變...
2012-09-08 -
產後媽媽怎麼減肥飲食減肥方法
產後很多媽咪認為減肥是不能吃主食的，因為主食中含有的熱量是很高的，會造成產後更加肥胖！其實，不吃主食的減肥方法只會讓你缺乏營養，損害健康！ 所以這不是產後健康減肥方法，想要產後健康減肥，就需要吃...
2012-09-11 -
產後媽媽節食有哪些危害
生完孩子不要馬上節食 事實上：產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會...
2012-09-28 -
產後媽媽美容護膚不當方法
一：在使用磨面膏去角質後的同一天又用潔淨面膜做深層清潔 分析：同一天使用磨面膏和潔淨面膜，又去角質又深層清潔，太傷害肌膚了!其實，這兩種產品都有去除油脂、剝除角質的作用，當你將老的角質去除後，...
2011-04-28
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1回答
媽媽的疑問 產後用衛生巾還是用衛生紙
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1回答
產後脫髮用精方健發管用嗎
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1回答
產後怎麼預防脫髮
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1回答
媽媽的疑問 產後哺乳要多久才不會溢乳