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常見的補血食物有哪些
血是人體生命活動的重要物質基礎,它含有人體所需的各種養分,對全身各臟腑組織起著營養作用。如果由於各種原因引起氣血虧虛,可出現頭暈目眩、肢體麻木抽筋、心悸失眠、面色蒼白、口唇蒼白、皮膚乾燥、頭髮枯...
2013-05-31 -
貧血吃什麼好?十大補血食物逐一盤點
NO1 當歸 當歸歸肝、心、脾和大腸經,通過長期的臨床觀察,中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經百種錄》所說:“當歸為血家必用之藥……實為養血之要品。”若分用,當...
2013-04-14 -
女性體虛 多吃10類滋陰補血食物
女性相比於男性來說,身體會比較虛弱,易患上一些疾病。所以女性在日常生活中要更注意滋陰補血。食補是保健身體不錯的方法,下面我們就一起來看10類食物:1、當歸用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。...
2015-02-13 -
“吃血補血”靠譜嗎?4款補血食物易做好吃
俗話說“缺什麼吃什麼”“吃什麼補什麼”,儘管不一定科學,但對於補血來說還是有道理的。為什麼“吃血補血”有道理呢?下面就來為大家揭曉補血的奧秘。“吃血補血”的奧秘血細胞的主要成分就是紅細胞。影響紅細胞...
2017-02-20 -
痛經的5種補血食物
針對女性痛經可以進行食物的調理,如:黑木耳、葡萄乾、枸杞、紅豆、牛肉等。這樣不但能減少痛經的出現,同時也會調理女人的身體。黑木耳:除了補血外,豐富的纖維與膠質,能促進腸胃蠕動、增加飽足感,而且熱量低...
2016-11-16 -
經期可以吃哪些補血食物
女性若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症,即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可見,女性養血迫在眉睫。那麼,女...
2012-05-03 -
經期拉肚子 多吃滋養補血食物
不少女性來月經時,會出現拉肚子的生理現象。月經期間拉肚子可以通過不少方法來緩解。 經期為什麼會拉肚子? 一般情況下,經期來臨,所有的氣血被集中起來,導致腸胃氣血不足,從而出現了拉肚子的現象。中醫表...
2013-03-28 -
哪些食療方適宜產後補血
這會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以大家一定要及時治療和調補。以下有幾種中成藥結合藥膳的食譜介紹給新媽媽們。 1、歸芪燉雞 母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納...
2012-05-23 -
勝過阿膠的六大補血食物
1、紅棗補血養顏聖品。 紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖,養血保血,可改善血液迴圈,而藥理研究則發現,紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造向功能,使...
2012-05-25 -
賽過阿膠的六大補血食物
1、龍眼肉,民間熟知的補血食物。 龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補...
2012-11-09 -
秋季補血 必吃的補血食物
1、櫻桃: 《備急千金要方》中說:“櫻桃味甘平,澀,調中益氣,可多食,令人好顏色……”水果中,櫻桃含鐵量最高,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發...
2013-09-02 -
吃什麼補血 五類常見補血食物
面色蒼白的人多數血虛,血虛還會造成頭暈目眩、失眠等症狀,老人、女性是血虛高發人群,要注意補血。食補是補血最好的方法,很多食物都有補血的功效,下面我們來看看五類常見補血食物。 一、甜蜜水果類(...
2014-08-15 -
孕前保健 平價補血食物賽過阿膠
誰說補血一定要靠豬肝!?許多人都有種錯誤的觀念,認為只吃菜不吃肉才會貧血,其實,不少植物性食物,不但含有鐵質,β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化,很適合作為補血的食材喔!只要加以適當搭配,其實...
2011-08-10 -
補血必吃的八種補血食物
1、櫻桃: 《備急千金要方》中說:“櫻桃味甘平,澀,調中益氣,可多食,令人好顏色……”水果中,櫻桃含鐵量最高,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發...
2013-05-31 -
補血吃什麼 常見的七大補血食物
1、紅棗 對於“一日三棗,青春不老”的紅棗,它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗,認為大棗的養氣補血歎為觀止。 紅棗具有極其驚人的補血效果,大棗中的氨基酸、維生素、核黃...
2013-12-27 -
緩解痛經的5種補血食物
針對女性痛經可以進行食物的調理,如:黑木耳、葡萄乾、枸杞、紅豆、牛肉等。這樣不但能減少痛經的出現,同時也會調理女人的身體。黑木耳:除了補血外,豐富的纖維與膠質,能促進腸胃蠕動、增加飽足感,而且熱量低...
2016-11-10 -
9種最佳補血食物 打造好氣色
女人想要擁有一個好氣色,補血很重要,補血的食物有很多,以下就是小編推薦的女人補血的9種最佳食物。1、黑木耳黑木耳的鐵含量相當豐富,比肉類還高,是一種非常好的天然補血食品,可有效防治缺鐵性貧血。除了補...
2014-06-12 -
女性必看:強效補血食物推薦
氣血對於一個女人來講非常的重要,要看一個女人是否年輕、是否有朝氣多半是由她的氣血來決定的。如果氣血調理得不夠好,皮膚就會變差,身體也會跟著變差,做什麼都會感覺到沒勁兒。雖然我們一直在強調補氣補血...
2014-05-04 -
七道補血食物 讓你白裡透紅
氣血,女性如何補氣血呢?氣血對女性的健康非常的重要。那麼女性補氣血吃什麼好呢?下面就來瞭解一下女性補氣血的七道食物。銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效...
2014-01-21 -
孕婦可以吃哪些補血食物
貧血是孕婦比較常見的營養缺乏症之一,貧血的發病率在20%-40%之間,可見孕婦發生貧血已經很普遍,說明孕婦很容易患上貧血,貧血對孕婦和胎兒的健康都造成威脅,所以孕婦一定要認識貧血並積極的加以預防...
2012-07-12