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產後應注意觀察子宮恢復狀況
子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官,不會立即恢復原狀,約需兩周時間回到骨盆腔,6周內回到孕前大小。子宮恢復狀況可從3方面來看: 子宮體:分娩後,子宮會立即收縮,因此,在腹部處可用手膜到一個很硬且呈球...
2013-08-28 -
產後恢復兩大難題如何應對
隨著寶寶的出生,新媽媽產後依舊煩惱多多。產後脫髮是為什麼呢?產後皮膚要如何恢復呢? 一、產後護膚小妙招 懷孕期間,孕媽媽體內分泌的雌激素較多,雌激素增多會導致媽媽的皮膚黑色素沉澱、長斑。尤其是在皮...
2013-03-29 -
產後記憶力可恢復 7方法搶救下滑的記憶力
很多人都會覺得女性一懷孕就開始丟三落四的,這是真的假的? 記憶力真的下降了嗎? 英國學者Sharp曾徵求48位志願的孕婦參與研究,並且與19位未懷孕的女性做對照,81%的孕婦認為她們的記憶力變差。...
2013-03-13 -
月子保健操有助產後恢復
自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動,坐月子第2天便可以在室內走動,做適宜的月子保健操,有利於產後恢復。 月子保健操 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 (1)手指屈伸運動...
2012-05-30 -
新媽產後恢復 別忘按摩護膚必殺技
編者按:當上了新媽媽之後,繁重的事物和帶小孩的重任就交給了女人。新媽媽常常忽視了產後恢復、皮膚、身材的恢復,產後是最好的時機。你知道如何美容肌膚、產後減肥方法嗎? 新媽產後恢復 別忘按摩護膚必...
2012-09-04 -
產後如何減肥 6個好方法助你恢復好身材
產後怎麼快速減肥?產後如何減肥是新媽媽們非常關心的話題,因為懷孕期間,各種補充營養,體重也跟著上升了。生完寶寶第一大問題就是減肥問題。 產後多久可以減肥 專家指出,產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。...
2015-08-01 -
產後五大營養食譜 讓你快速恢復
烤麩花生粥 材料:粳米200克,烤麩100克,大麥米100克,花生仁50克,香菇2朵。 調料:鹽、雞精、蔥末各適量。 做法:1、大麥米洗淨,用清水中浸泡3小時,粳米淘淨,浸泡1小時備用。 ...
2015-12-29 -
產後恢復 剖腹產後吃什麼瘦肚子
1、多吃蛋白質高的食品。 產後比平常更應該多補充蛋白質,特別是動物的蛋白,如:雞、魚、瘦肉、動物肝、血,豆類也是不能缺少的一種食物,但是也不要補充過量,不然會加重肝腎負擔,反而是對身體健康不利...
2015-12-08 -
魚代肉多吃水果 產後瘦身餐快速恢復身材
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡,如果產後不哺乳,熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取,增加蔬菜的攝取量,建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物,如海藻類...
2011-05-03 -
產後瑜伽 六式產後瑜伽幫你恢復魔鬼身材
產後的新晉媽媽們,大多都在為如何瘦小肚子而煩惱。今天我們和大家一起來分享幾組產後瑜伽動作,建議各位初學者跟著我們的瑜伽視頻教程還有我們的瑜伽教學資料一起來學習一下!非常的簡單哦,堅持練習必瘦無疑!...
2017-03-14 -
產後恢復鍛煉方法是什麼?
無論身體是多麼苗條好看的女人經歷了十月懷胎,一朝分娩都會出現肌肉鬆弛,體態腫大,如何在產後迅速的恢復呢?減少妊娠,生產帶來的負面影響。我們不妨就從運動開始,合理的運動比如產後體操可以協助媽媽慢慢的...
2015-10-26 -
骨盆骨折術後護理 如何讓骨盆骨折快點恢復
如果有人骨盆骨折是比較嚴重的,所以對於骨盆骨折術後護理一定別大意,如果護理的好,會加快恢復時間,但如果沒有護理好的話,那後果不堪設想,所以術後護理一定要做好。想知道骨盆骨折的護理以及骨盆骨折怎麼...
2016-06-02 -
超有效的產後恢復保健操
做法: 1、仰臥,用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起,同時吸氣,然後放下臀部,同時呼氣。 2、仰臥,雙手平伸,做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前,手掌合攏,再吸氣,胳膊恢復原狀。 3、仰臥...
2009-07-31 -
產後恢復 產後如何正確使用收腹帶
產後如何正確使用收腹帶? 收腹帶應在每天飯後半小時,排尿之後戴上,就寢前取下。同時,收腹帶的使用,也要因人而異。正常分娩的產後,應加強鍛煉,經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操,而不宜長期依賴...
2016-02-29 -
小產後吃什麼食物好?四食物對身體恢復有利
小產是女性在孕期意外流產而出現的一種狀況,一般來講,在小產後,女性的身體是極度虛弱的。此時,其就需要通過飲食方式進行調理。那麼,小產後吃什麼食物好呢? 1、香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便...
2016-09-29 -
小產後如何護理好身體快速恢復?
流產是有很多女性都有過的經歷,就是大家所說的小產。不管是手術流產、藥物流產、意外流產,對女性身身體傷害都很大,女性應在流產後如何護理身體呢? 從受精卵在子宮著床的那一刻起,直到懷孕20周,這段時間胚...
2016-09-29 -
剖腹產後子宮快速恢復的辦法
現在孕婦生小孩一般都是採用兩種方式,一種是採用順產的方式,另外一種就是採用剖腹產的方式,兩種方式都各有優點和缺點,我們採用剖腹產生小孩的話,在產後是需要做好護理工作,例如應該調理好身子讓子宮能夠快...
2015-01-20 -
幫助新媽產後恢復的營養食物
產後新媽如何吃最營養呢? 燉湯類 營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 蛋白...
2012-10-10 -
產後保健 產後子宮如何快速恢復
在生完孩子之後,產婦的子宮是需要六周左右的時間才能恢復正常,在恢復的過程中主要是包括女性朋友的子宮體、子宮頸、子宮內膜等各方面的復原,但是如果在生產過程中有胎盤或者是胎膜組織殘留在體內,或者是子...
2015-12-24 -
產後保健 產後子宮多久恢復正常
在懷孕期間,准媽媽的子宮為了能容納日漸長大的胎兒會慢慢變大,到了分娩的時候,子宮就會變得像空心大肉球,然後慢慢的恢復到原來的狀態,那麼產後的媽媽要如何才知道自己子宮恢復的情況?子宮恢復如何才算正...
2015-12-22
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3回答
妊娠期糖尿病產後一年還沒恢復,請問我還會恢復嗎
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1回答
請問一下妊高症產後多久可以恢復?
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3回答
產後精神病這要怎麼調養才能恢復呀?
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1回答
產後子宮如何恢復