新媽產後恢復 別忘按摩護膚必殺技

編者按：當上了新媽媽之後， 繁重的事物和帶小孩的重任就交給了女人。 新媽媽常常忽視了產後恢復、皮膚、身材的恢復， 產後是最好的時機。 你知道如何美容肌膚、產後減肥方法嗎?

新媽產後恢復 別忘按摩護膚必殺技

當上新媽媽以後， 為坐月子、哺乳等事情忙碌， 很多新媽媽都忽略了皮膚的護理。 有些新媽媽則認為哺乳期期間進行皮膚護理對孩子不好;對此美容專家提醒， 產後， 新媽媽要做好皮膚護理。

產後皮膚護理做好三件事

做漂亮媽媽是不少女性的夢想， 她們在孩子降生後迫不及待地想改善自身皮膚狀況。

然而哺乳期間可以進行皮膚護理嗎?毛越蘋表示， 產後的皮膚護理是必要的， 清潔、保濕、防曬三個基本步驟要做好。

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首選必須注意個人清潔問題。 “不少產婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法， 然而這是完全沒有必要的。 ”毛越蘋說。 當傷口癒合情況良好， 允許進行身體清潔時， 就應做好皮膚清潔工作， 否則很容易導致皮膚感染， 患上毛囊炎等疾病。 而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

另外， 要注意做好皮膚的保濕工作。 “產後內分泌變化很大， 會造成皮膚屏障功能的損傷， 皮膚容易出現乾燥情況， 保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。 ”對於幹性皮膚和中性皮膚的女性來說，

單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的， 還需要適當使用一些保濕護膚品。 考慮到哺乳期對孩子的影響， 毛越蘋建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

媽媽們在生產前後皮膚會有很大的變化， 產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。 而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。 因而產後一定要注意防曬。

祛斑美白護理不要過早進行

媽媽們最想“除之而後快”的皮膚問題是妊娠斑(包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著)。 “對於黃種人來說， 比較容易產生色斑。 而隨著產後身體的恢復， 大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下來。 因而產後不需要急切地進行祛斑美白的皮膚護理。 ”毛越蘋說。

妊娠斑的消退時間因人而異，

對於需要使用祛斑美白產品的女性， 毛越蘋建議， 仍在哺乳期的媽媽們最好選用原料天然、成分簡單的美白產品。 “有的美白產品添加了鉛、汞等重金屬成分， 鉛、汞等在體內積蓄會導致嚴重後果， 甚至危及寶寶的健康。 所以這類美白產品哺乳期媽媽應該避免使用， 不確定成分的美白產品最好也不用。 ”

毛越蘋提醒， 女性產後內分泌變化也許會導致皮膚情況異於懷孕前， 因此要注意適時調整護膚品的類型。

產後肌膚保養 臉部按摩

洗臉是肌膚保養的基本， 要每天進行， 1周2-3次的按摩也是不可缺少的， 不但可以促進血液迴圈良好， 也具有促使新陳代謝活潑的作用。 弛緩按摩， 不必太用力揉搓， 在鬆弛地睡眠狀態下進行的話，

效果更好， 可使產後的肌膚及早復原。

臉部按摩的要訣：

A、不可用力揉搓。

B、從臉部的中心朝向外側， 單方向的進行。

C、眼睛部的中心朝向外側， 單方向的進行。

D、眼睛的周圍不可塗抹乳液。

眼睛周圍的黏膜組織會排斥油分， 一接觸到油分， 會引起浮腫， 所以， 要避免塗抹乳液。

E、要放輕鬆地進行按摩。

F、把臉部按摩霜攤平在整個手心上。

G、把按摩霜塗抹在臉部上， 從中心朝向外側進行按摩， 此果不可用力， 身心要同時放輕鬆。

H、至於臉部的弧線， 右側使用左手， 左側則使用右手， 由上往下進行按摩。

I、輕輕地沖洗， 再使用化妝水來調整。

總結：對於產後新媽媽的恢復， 一定要注重按摩腹部及做運動。 新媽媽千萬不要錯過產後恢復的好時機哦。