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男士養生 健身也要有技巧
編者按：如今的哪個男人不追求健身，不希望自己能夠擁有強壯的身體及極具魅力的身材，但是男士健身也存在技巧。那麼，男士養生健身注意事項有哪些呢?男士健身技巧是什麼? 鍛煉時間最好固定 每次鍛煉盡...
2012-09-23 -
男士養生 健身計畫提升你魅力
編者按：男人想要完美身材就必須堅持男士健身，擁有屬於自己的健身計畫。那麼，男士養生要如何制定適合自己的健身方案呢?健身需要注意的重點是什麼? 男士養生 健身計畫提升你魅力 星期一 俯臥撐 ...
2012-08-23 -
男性有氧健身 男士最愛的有氧運動
現在不僅僅是女性朋友開始關注自己的身材，更多的男性朋友也開始關注健身，想要擁有完美的身材!你們知道男性健身養生應該怎麼做嗎，男性有氧健身又有哪些呢?廣大的男性朋友們如果還對健身不瞭解的話，趕緊跟...
2014-09-18 -
男性健身減肥食譜 一周男士瘦身飲食搭配
現在不僅僅是女性朋友在追求完美的身材，更多的男性朋友也開始關注自己的身材!許多男性都有啤酒肚的困擾，究竟怎樣才能健康有效的瘦身減脂呢!男性健身方法有哪些呢，廣大的男性朋友們平時都是怎麼健身的呢?...
2014-09-16 -
男士運動 宅男日常健身讓你不再宅
宅男為什麼“宅”呢?因為他們喜歡呆在家裡，很少出去，但是宅男也需要鍛煉身體，足不出戶也可以運動。今天小編就為廣大的宅男們介紹一下宅在家中就能做的健身運動，一起來看看吧。 1 、俯臥撐健胸肌 ...
2014-08-21 -
男士減肥健身計畫 7大健身運動
現在的生活節奏很快，人們天天都似乎有忙不完的事情，數不清的任務，對於我們這些天天很忙的上班一族，似乎連活動一下都很奢侈了。就更別說是運動健身了。那麼，小編今天給大家介紹幾個簡單的健身計畫。大家一...
2014-07-03 -
給男士的健身房健身減肥訓練計畫！
男士減肥如果去健身房的話也是蠻不錯的，至少在這裡可以將堆積的厚厚脂肪轉變為肌肉，何樂而不為?更何況，健身房還有很多志同道合的朋友，大家邊聊天邊健身，這樣很容易長期堅持下去。下面就來分享男士健身減肥計...
2016-10-25 -
【幫助男士保健的瑜伽健身有哪些?】
能夠幫助男士保健的瑜伽健身有哪些?靜謐的氣氛中，身體隨著平緩的呼吸慢慢舒展，調養身心的瑜伽不僅得到了廣大女性的青睞，而且也吸引了不少男士加盟。近日，一種男士理療保健瑜伽健身運動正在我市悄然興起。 ...
2017-03-07 -
【男士保健要選擇適合自己的健身方法】
目前人們健身、運動的熱情十分高漲，但健身一定要有科學的鍛煉方法。體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健美。 一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不...
2017-03-07 -
【男士調理保健瑜伽健身效果好嗎？】
靜謐的氣氛中，身體隨著平緩的呼吸慢慢舒展，調養身心的瑜珈不僅得到了廣大女性的青睞，而且也吸引了不少男士加盟。近日，一種男士理療保健瑜珈健身運動正在我市悄然興起。 在清新的夜空中，禪城區健力美玫瑰...
2017-03-07 -
男士防止發福的健身方法
男士微胖，不易發覺，而經常練習下列"准"減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展。 1. 木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。 直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而...
2017-03-07 -
男士15分鐘的辦公室健身操
如今的白領男士，平時運動少，應酬過多，上了一點年紀，“啤酒肚”漸長；還有的坐的時間過多，出現臀部肥大、大腿粗壯，這些都有損白領的形象。 15分鐘的辦公室減肥操，是為體形不佳的男性開出的處方，長期堅...
2017-03-07 -
健身男士的飲食營養調配
在男性世界裡，儘管不崇尚“骨感美”，但日漸發福可不是一件好事呵！如何遠離“啤酒肚”以及如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事。 目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，...
2017-03-07 -
男士瑜伽視頻教程 讓男人擁有矯健身姿
現在，減肥不僅僅是美女的專利了，胖胖的男士朋友也加入了減肥行列中。男士練習瑜伽可以維持運動員一樣的身體柔韌度，讓他們更強壯，表現更出色。下面就讓小編推薦一套男士瑜伽視頻教程，讓你變身為肌肉美男哦!...
2017-03-08 -
適合白領男士的簡單健身
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放...
2010-09-28 -
適合男士的10分鐘快速健身法
最新一項研究報告指出，一種新的健身方法可以讓人們每次只花短短10分鐘就能快速減肥，而且還不反彈。下面小編就帶大家一起來看看這套10分鐘健身法的神奇奧秘，想瞭解的也不妨看看。 10分鐘健身法是...
2016-06-30 -
男士怎麼健身腹肌呢
現在健身成了一種熱潮，越來越多的男士加健身中來幾乎都是為了能夠鍛煉出令人羡慕的腹肌。可是鍛煉腹肌也是要講究方式方法的，就有很多的人每天都在堅持訓練但是效果並不明顯。那麼究竟該如何鍛煉才能有效的練出...
2015-10-15 -
男士減脂健身計畫
現在的減肥大軍中多是女性群體，但是隨著時間的推移，以及健身理念深入人心，越來越多的男士也開始步入這個行列。那麼男士朋友們該如何進行減肥健身呢？想來這也是不少男性朋友的困惑之一，今天我們就來為大家說...
2015-10-11 -
男士瘦身健身運動方法
現在的男士工作壓力都很大，每天會有很多的應酬，喝酒會讓很多的男士朋友出現啤酒肚，如果不減肥的話，肚子上面的肉肉多了行動也是不方便的，最急切做的事情就是需要減肥了，那麼男士朋友如何進行有效的健身呢，...
2015-10-09 -
男士家用健身計畫有哪些
隨著經濟水準的逐漸提高，大家的日子越過越好。然而便有某些食物或者某些藥物殘害著身體健康，因此健身勢在必行。由此各類健身設施就出現了，人們的身體便可以充分得到鍛煉，只不過去健身房得花不少錢，人們支付...
2015-09-28
