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空中瑜伽 空中練瑜伽讓減肥更有趣
空中瑜伽也叫作反重力瑜伽，練習空中瑜伽的好處很多，不僅可以更加快速的減肥瘦身，對提升我們的身體柔韌性也有很好的幫助。大家可以跟著空中瑜伽視頻教程來練習，也可以參考下面的空中瑜伽教學來練習哦! 眼...
2017-02-17 -
練習空中瑜伽有什麼好處？
練習瑜伽十大好處 一、促進血液迴圈 瑜伽運動可加速心跳和富氧血的迴圈，進而加強我們的血液迴圈。 幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和加速心臟律動(促進血液迴圈)，而且能透過扭轉和彎曲的姿勢...
2017-02-19 -
胎兒腹中蹬腳搖頭表喜惡
胎兒並不是個無思維的小東西。研究表明，胎兒在妊娠5周起就能對刺激作出反應；8周時能用蹬腳、搖頭等動作來表示喜好或厭惡；6個月起，胎兒就過著積極的情緒生活，不滿意時也會發點小脾氣。新的研究發現，胎兒還...
2017-01-03 -
勻速蹬車助呼吸 五種 “騎車健身法”
“騎車健身法”確實是一項廉價的鍛煉項目，不僅能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性；提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力；還可促進心理健康，減肥和延年益壽。五種“騎車健身法”使身體越來越棒，連感冒...
2013-05-28 -
什麼是空中極限運動
近幾年來人們越來越重視於各種的體育運動。部份年輕人則會選擇一些極限運動來挑戰自己的體能，從而也可以放鬆心情，起到解壓的效果。而多數人會選擇蹦極或是滑翔。這兩個項目都是在高空中進行體驗的項目，可以使...
2015-12-26 -
空中瑜伽的禁忌是什麼
瑜伽在我們的生活中還是比較常見的，很多的人們對這個也是有所瞭解的，其中瑜伽的種類也是有很多的，其中空中瑜伽也是比較常見的一種，然而很多的人在生活中根本就沒有聽說過什麼空中瑜伽，也就更不瞭解空中瑜伽...
2015-12-12 -
中老年人預防膝關節炎 游泳、蹬車最合適
秋天適宜進行有氧運動，如爬山等，李姨雖有上下樓膝蓋輕微疼的毛病，但她從沒放在心上，最近常和一幫朋友去爬山。如此兩個星期，李姨的膝蓋疼痛難忍。到醫院一檢查，原來是膝關節炎。專家提醒，40歲後的中老...
2013-04-15 -
空中瑜伽 空中練瑜伽減肥更輕鬆
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，空中瑜伽應該怎麼練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以跟著空中瑜伽視頻教程進行練習。練習空中瑜伽，讓你更加愉快，更加輕鬆的減肥。 下面，我們就和...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 教你來練習空中瑜伽
練習過瑜伽的都知道，它的風格動作是多種多樣的。我們知道單人瑜伽，雙人瑜伽，各種實用瑜伽輔助工具的餘家棟，比如利用瑜伽球彈力帶等工具來進行輔助瑜伽練習，那麼你知道空中瑜伽嗎，下面小編就給你講講空中瑜...
2017-03-13 -
空中自行車能瘦腿嗎
減肥是一個恒久不變的話題，需要減肥的朋友會採用很多的減肥方式，比如說節食，鍛煉，服用藥物等等，這些方法都是以減少人體脂肪的攝入，通過鍛煉減輕體重的一種活動，但是有些人只是局部脂肪比較多的，所以也需...
2015-09-10 -
空中腳踏車怎麼做才瘦腿
空中腳踏車能瘦腿嗎？ 大腿之所以容易變得粗壯，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟。空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉，也能夠消除下半身水腫，適合小腿...
2015-10-19 -
反重力瑜伽 什麼是反重力空中瑜伽
瑜伽已經成為了很多白領喜歡的一種時尚。瑜伽動作雖然簡單，但是只要你很好的鍛煉，就可以得到意想不到的效果。在我們的日常生活中，已經有越來越多的白領迷戀上反重力瑜伽。接下來就讓我們跟著瑜伽視頻一起來學...
2017-03-14 -
空中蹬自行車動作方法
現在針對全民健康的器材有很多，空中蹬自行車就是目前在人們生活當中很常見的一種健身器材，空中蹬自行車，也被叫做仰臥卷腹轉體，適應一些腹肌練習有一定基礎的健身喜好者，空中蹬自行車可以更加進一步的對腹部...
2015-09-29 -
如何預防航空中耳炎
航空性中耳炎是指人們在乘坐飛機時由於各種原因導致耳咽管未能及時開放，造成中耳腔氣壓性損傷，表現為鼓膜內陷、充血、發悶、耳痛和聽力減退，嚴重者甚至發生鼓膜破裂出血。 那麼，我們如何預防航空性中耳炎...
2016-10-19 -
降低和預防做“空中飛人”的四樣寶貝
想要降低和預防長期做“空中飛人”的健康隱患，可隨身帶頸枕、眼罩、無聲耳塞、維生素膠丸。 頸枕可以防止頭暈、噁心等症狀的發生。在飛機上，大部分人喜歡睡覺，而在睡覺的過程中，頭會自然向左右歪倒，而...
2011-03-14 -
把寶寶拋向空中易致腦震盪
嬰兒頸部肌肉不發達，柔軟嬌嫩，對頭顱支撐力弱，當劇烈搖晃或震盪頭部，或把孩子向上拋時，緊密堅硬的顱骨與柔嫩脆弱的腦組織相互碰撞，輕者會致腦震盪，重者可引發腦挫裂傷、腦水腫、高顱壓昏迷、抽風甚至死...
2012-06-06 -
孕35周：胎兒腹中蹬腳搖頭表喜惡
胎兒並不是個無思維的小東西。研究表明，胎兒在妊娠5周起就能對刺激作出反應；8周時能用蹬腳、搖頭等動作來表示喜好或厭惡；6個月起，胎兒就過著積極的情緒生活，不滿意時也會發點小脾氣。新的研究發現，胎兒還...
2016-12-27 -
空中飛人的輕鬆護膚6步驟
期待已久的五一小長假即將到來，現在是不是就開始做周全的旅行計畫了呢?長長的旅途中，利用機艙裡的幾小時給皮膚好好的呵護，讓到達目的地的你閃閃動人吧! Q：帶妝上機會對肌膚造成刺激? 旅途的長短...
2011-04-20 -
女性體內宮寒 就像天空中沒有太陽
女性體內宮寒，就像天空中沒有太陽 中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的...
2011-12-14 -
擺蕩的空中瑜伽，身體與吊繩間的戀愛關係
空中瑜伽或反重力瑜伽是傳統瑜伽的一個新花樣：添加柔軟織物吊床懸掛在天花板上。具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性! 空中瑜伽通過吊床纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區域，特別適合有瘦身排...
2017-04-26
