降低和預防做“空中飛人”的四樣寶貝

想要降低和預防長期做“空中飛人”的健康隱患， 可隨身帶頸枕、眼罩、無聲耳塞、維生素膠丸。

頸枕可以防止頭暈、噁心等症狀的發生。 在飛機上， 大部分人喜歡睡覺， 而在睡覺的過程中， 頭會自然向左右歪倒， 而這將形成“惡性死角”現象， 影響頸椎的血液迴圈， 引起頭暈、噁心等不適。

頸枕可以起到固定頸椎的作用， 當睡覺頭想栽到一側時， 及時糾正睡眠的姿態。

眼罩、無聲耳塞可以起到專注睡眠的作用。 尤其是無聲耳塞是非常好的“隔音”工具。

飛機上的餐品的營養成分應付不了本就疲憊不堪的“飛人”們。

維生素膠丸

使身體的代謝機能不易受損， 是必備品。 在經常倒時差的時候， 皮膚很容易乾澀， 同時， 視力也會受到一定的影響， 所以最好是隨身帶一瓶維生素C和魚肝油， 這些裝備能讓你更好地享受飛行旅程。

最好多選擇靠窗和靠近過道的座位， 儘量讓自己多起身走動一下， 避免常坐車及飛機的人易患的“時段性血黏稠”。